1樓：猛獁糰子
身體溼熱質，多吃蔬菜和魚類，牛肉都行。不要吃雞肉豬肉之類的。早睡覺。清腸胃。
2樓：網友
中醫講應該是氣血不足吧。
3樓：小青蔥合夥人
睡眠不足，作息無規律，熬夜，輻射，紫外線。
20歲，**暗沉發黃，是什麼原因，該怎麼改善
4樓：丅輩子丨莪娶妳
老婆、分給我。
嘿嘿o(∩_o...
我很卑鄙~我知道。）
5樓：雁過流芳
引起**暗黃的主要原因有：血氣不足；內分泌失調；壓力大等。
建議你在飲食上面可以多攝取維生素c的營養成分，可起到抗氧化和祛除色斑斑痕的作用；也要適量吃一些雞肉、瘦豬肉、魚、蛋、核桃等含有豐富蛋白質的食物，這對改善膚色、美容和增強肌膚的彈性等很有幫助的。
也要適當放鬆自己，給自己減減壓；如果是內分泌的話，有必要的話，建議你還是去醫院檢查一下。
6樓：小郭大明白
多喝牛奶 吃香蕉。
如果你最近飯量大增 建議去醫院檢查一下。
睡眠必須充足 否則起青春痘 雖然你超過了年齡但是也不排除可能 毛孔裡有異物的 必須睡覺前洗臉將枕巾洗乾淨 不要上化妝品 讓**自由呼吸。
7樓：匿名使用者
氣血不太好啊，補充點紅棗，喝點銀耳蓮子湯。
我20歲**變得很黃為什麼
8樓：gg思密達噠噠
你的作息規律，飲食講究，每天鍛鍊，按照自己的膚質來護膚，很多**都是自己做出來的。
20歲**暗黃怎麼調理？
9樓：一弟
20歲**暗黃怎麼調理？這些方法才最合適。
減少上網時間由於電腦的輻射對**的損害很大，造成**乾燥之餘，還會影響內分泌，因此我們上網之後一定要用洗面奶認真洗臉，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。
多吃富含維生素c的蔬果含有豐富的維他命c食物是天然美白的聖品，可以由體內幫助肌膚白回來，因此我們應該多吃富含維生素c的蔬果，比如橙子、檸檬這些有助於美白的食物，另外還要儘量少吃或者不吃油炸的食品，以保持**的清潔。
敷**美白**作為很好的美白護膚品，不僅能淡化色素沉澱，均勻膚色，還能提亮膚色，所以我們定期敷乙個美白**，對肌膚美白是有很大的幫助的，另外，每天一杯歐壁詩補充膠原蛋白，這樣才能達到最理想的效果。
10樓：睿爸育兒記
**暗黃怎麼才能改善呢？
怎麼才能解決臉上**暗黃，我才20歲啊！救命啊
11樓：
看你是哪種暗黃啊，臉色不好也分好多種的。可能是天生這個膚色，也可能是沒休息好、護膚不到位、吃了感光食物，或者是某種亞健康狀態。。。
個人覺得最重要的是防曬。我**比較薄，不能長時間日曬，白天在家從不開窗簾，出門也儘量找陰涼處，目前**還不錯~
找了一點參考資料，看對你有沒幫助哈。
**暗黃的原因主要為以下8點：
1.休息不好，睡眠不足。
晚上的睡眠時間時是**細胞更新的最活躍的時刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，**自然看上去灰暗暗，再用什麼美白產品一樣無濟於事。
2. 壓力。
當我們承受壓力、疲勞過度的時，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液迴圈不良，臉色也暗沉下來。而疲勞過度，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。
3、乾燥。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色顯得暗黃。而且乾燥的**會出現細紋，有時候不仔細看很難觀察到，但細紋多的**就像蒙了一層灰，顯得暗黃。
4. 吸菸。
吸菸會使血管收縮、體內產生大量的自由基，臉色黯淡。香菸還會破壞維生素c，而維c具有抑制黑色素的作用，對**健康十分重要。另外，吸菸的煙霧也會弄髒毛孔，令膚色更暗啞。
5. 潔面不徹底。
當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成汙垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，汙垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。
6. 紫外線。
uvb會把**曬黑，而uva會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
7、**衰老。
以上幾點和**衰老都有一定關係，**衰老後，新陳代謝減慢，**被氧化。膚色黯淡無光彩。
8、貧血。貧血造成**乾燥，不僅對膚色有影響，長期貧血影響身體健康。
12樓：網友
你是家庭遺傳的bai
型別麼？才20歲開du始保養也不遲的歲的。
女性肌膚最主要dao注重：防曬和保溼回，清潔。
1 首先，你要選擇一答款合適自己的洗面奶(含美白成分的，最好選用植物系，水果類天然型);2 其次，每次潔面後，為自己嬌嫩的臉部**打上化妝水，或者用自制的**敷臉(推一款：番茄蜂蜜**，淡化黑色素，美白**的功效);3. 一週要去2次的臉部角質，我們的**每天暴露在外界，會因為外界各種因素而沉澱雜質在臉上；再有自身新陳代謝，油脂分泌過多會導致毛孔堵塞等，要注意好清潔，去角質。
4.各種護膚品，乳液，乳霜也可以選擇來讓自己的**得到改善，美美的，白白的。你多瀏覽些護膚小秘訣，加上持之以恆，很快會有一張像水煮蛋般，嫩滑，美白的肌膚嚄。
我才二十歲，膚色暗黃而且乾燥，看上去像三十多歲的**。還有細紋怎麼辦啊？
13樓：沈丫丫之家
堅持每週去角質，做美白**。每天睡覺前用睡眠**，《我是用8倍水vc補水睡眠**，效果很不錯哈》。剛開始幾周可以一週去2次角質丫。。
多吃水果蔬菜，vc多的東東，補血補鐵吖，，早睡早起，補水，讓水油平衡，這個年齡細紋可以補救的哈。
14樓：匿名使用者
無論多大年齡的肌膚都需要做好補水工作，日常的清潔和保溼要做好，如果外出或是工作整日對著電腦要塗隔離霜，另外夏天注意防曬，如果眼角有小細紋要用眼霜按摩了，每隔三五天做個補水**，美即**的透明質酸的**補水很好，另外好的睡眠對女人很重要，從現在開始做些改變吧，沒有醜女人，只有懶女人，加油！↖(
15樓：
平時多吃水果，保證良好的睡眠，俗話說「漂亮女人是睡出來的」，如果**乾燥，定期做些補水的**，現在有很多植物補水**是很好的，也可以在家自制一些，最後還要保持乙個樂觀的心態，心情好，即身體好，自然**也會好的。
二十歲乾性面板的女生用什麼品牌的化妝品美白保溼效果好？拜託各
哎呀呀親愛的如果要便宜補水的話就用相宜本草八杯水補水 啊。絕對的物美價廉啊。稍微貴點的哦泊美水潤系列的拉，補水效果真的超讚。強烈推薦！贊贊贊！純植物的又不刺激，一套大概150元左右，而且泊美是資生堂旗下的產品哦。質量沒的話說了。再貴的倩碧的3部曲啦。蘭蔻資生堂的水之印啊。都很好的。對了牛爾玫瑰睡眠 ...
女生面板黑穿什麼顏色衣服好，女孩子面板黑穿什麼顏色的衣服好看
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