1樓：網友
試一下紅豆。
紅豆可以補血，亦可以除溼。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的溼氣。
平時可以配合埤泰茶進行調養，隨草記的養生茶，可以溫養脾胃，健脾祛溼。
三伏天艾灸體寒灸哪些穴位
2樓：甲睿明
體寒說到底還是氣血虧虛，所以艾灸的方向從補充元氣。
艾灸取穴：神闕 關元 腎俞 命門。
艾灸這幾個穴位就好了，兩位如果上火可以艾灸一下腳底湧泉穴。
如果不知道怎麼取穴，或者出現各種排病反應，新增一下我的名字把問題回覆給我。
聽說是三伏天祛溼祛寒對身體好，用李時珍養生堂的古方灸艾灸真的靠譜嗎？
3樓：咖嗯我說
很多人用說明東西還是不錯的，三伏天用艾灸祛溼祛寒是比較好的方式，中醫講究冬病夏治，人容易生病多半是體內溼氣寒氣大，平時多養生保健就少生病受折磨，少去醫院花冤枉錢。
什麼是三伏天灸 三伏天養生保健全攻略(6)
4樓：創作者
一、三伏天灸：
三伏天灸又稱伏灸，是在三伏天時進行天灸治病的方法，是中醫時間醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種**。它的具體做法是，根據所要預防的疾病，在對應的穴位部位貼上中藥，以達到灸治效果的。三伏天灸一般灸三次，之後可以再進行加強灸，其時間有嚴格規定，即初伏、中伏、末伏。
二、三伏天養生保健全攻略有：
1、夜臥早起：夏季合理睡眠時間應該是：就寢時間為22：
00～23：00，起床時間為5：30～6：
30。中午可以適當的午休，午睡有利於氣血平衡，能補充體力，提高下午的工作效率。
2、調息靜心：夏屬火，與心相應，所以在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調養。要保持神清氣和，快樂歡暢和胸懷寬闊。
3、食酸補鹽：夏季出汗多，則鹽分損失亦多。宜多食酸味以固表，多食鹹味以補心。吃西瓜、喝綠豆湯喝烏梅小豆湯，為解渴消暑之佳品。
4、健脾祛溼：三伏期間早、晚進餐時可以喝些粥，如山藥粥、薏公尺粥、蓮子粥等。
5、三伏天要喝三豆湯：三豆湯不僅能清熱除暑和健脾利溼，還能祛火解乏和消痱子，綠豆、赤小豆有清熱解暑、利溼的功效，黑豆則健脾補腎。
6、同時要注意不貪食冷飲和不依賴空調。
5樓：不羈放縱
三伏天，讓很多人都沒了胃口，夏季吃得對，胃口就好，能防酷暑；吃不對，則越吃越沒勁兒，不利於健康。其實，夏天的飲食以清補為主，健脾、祛暑化溼為原則，下面為您推薦食中八寶，非常適合伏天清補。
第一菜：黃瓜。
推薦理由：夏季對人體最重要的影響是暑溼，暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。
黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。
第一鮮：鯉魚。
第一菌：木耳。
第一肉：鴨肉。
鴨肉富含人體在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防治疾病。凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱、食慾不振、發熱、大便乾燥和水腫的人食之更為有益。
第一谷：薏公尺。
第一粥：綠豆粥。
綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等。不過應注意，綠豆屬於涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用，會出現腹痛腹瀉，陰虛者也不宜大量飲用，否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等症狀。
第一飲：酸梅湯。
梅實採半黃者，以煙燻之為烏梅。該湯消食閤中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲可祛病除疾、保健強身，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。
第一瓜：西瓜。
夏天可以艾灸嗎 夏天艾灸的好處
6樓：小姝
夏季是艾灸的好時機，很早就流行「冬病夏治」的說法，熱衷於養生的朋友們可能很早就形成一種觀念，天氣越熱，人體越是不能受涼，夏季炎熱，是冰棍、喝冷飲、待空調房最易導致溼邪入體。很多人認為冬季寒冷，要注意防寒，其實夏季更加要注意防寒。冬天氣溫低，寒氣明顯，陽氣內收，人們比較注重保暖，反而不會輕易寒邪入體。
反而夏天天氣炎熱，體內的陽氣逐漸生髮到體表，特別是夏至以後，陽氣逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。很多慢性疾病如慢性咳喘、過敏性鼻炎、心血管疾病、風溼病、關節炎等，大多就是因為夏季沒做好防寒措施，或過於貪涼導致寒氣入體。
所以一定不要忽視夏天的寒邪，防寒甚至比防暑還重要。馬上就到夏至了，夏至節氣灸是中醫冬病夏治的最好養生之法，夏至節氣灸，防寒祛溼，夏季天氣炎熱、溫度高，人體**毛孔張開，艾灸的療效更容易通過張開的**作用於全身經絡，所以這才有了冬病夏治之說。
實際上，調理某些慢性疾病，夏天艾灸會好於冬季，比如風溼類的疾病、哮喘、溼疹、免疫力低下、過敏性疾病等都適合夏天艾灸。夏季炎熱，人身體溫隨外界溫度變化而變化，血液通暢，這個時候最適合進行艾灸，通過艾灸補陽氣，散寒祛溼，有很大部分冬春季節通過艾灸無法調理好的人群，反而通過夏季艾灸，達到顯著療效。
夏至是一年中白晝最常的時候，盛夏自此到來，一年中陽氣最盛的時候，所以，在夏至的時候艾灸會比在冬至時痛很多，但療效也會比冬至艾灸，因為極盛的陽氣加上艾草的火力，對於溼寒邪氣來說，有致命的療效。所以說，**的最佳時機就是在夏至左右，補養就應該是冬至前後，就是所謂夏至療養，冬至進補。這種情況就不太適用於溼寒嚴重者，這部分群體應該以以不延誤病情為原則，及時**。
7樓：year幸運寵兒
夏季是可以艾灸的，這個答案可以肯定的。而且夏季艾灸效果會很不錯的，夏天艾灸的效果遠遠好於冬季，尤其是風溼類症狀或者寒症等。古語有云：
冬病夏治。夏季溫度較高，陽氣比較旺盛，經絡也比較通暢，此時艾灸效果很好的！：
一、夏季艾灸，空氣流通，並且室內空氣清晰，而且穿的衣服比較少，比較方便艾灸的。
二、另外夏季溫度高，艾灸之後**也會出汗，出汗乃是體表迴圈的特徵，有些毒素也會隨著出汗排出體外的。
第三，夏季陽氣旺盛，人體的陽氣也達到最高峰，尤其是三伏天艾灸效果是一年中最好的，三伏天艾灸毛孔全部開啟的，艾灸的藥效更容易滲透到經絡裡面去，從而調理身體，養生保健。
第四，陽虛或者氣血虛弱的人也更適合夏季艾灸，艾葉性溫和，屬於純陽之物，艾灸能夠通經絡、祛寒溼、補正氣等。而夏季又是陽氣最旺盛的，二者結合效果更好。
8樓：李華健康說
夏天艾灸有哪些好處，灸時要注意幾點，艾材怎麼選，您知道嗎？
三伏天怎麼計算，三伏天，三伏怎麼算？
所謂三伏天指的 三伏 是指初伏 中伏 末伏三個庚日，其具體日期是按照我國古代的干支法來推算的，以我國農曆24節氣中的 夏至 後的第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋 後第一個庚日為末伏。三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼 悶熱的日子。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需...
三伏天喝雞湯最佳做法，三伏天燉雞湯的做法大全
三伏天喝雞湯的最佳做法如下 材料準備 雞肉 生薑 花椒粒 菌菇 枸杞 香蔥等。 雞肉砍小塊泡水去除血水，冷水談掘下鍋去除血沫，開鍋煮三至五分鐘撈出備用，把鄭侍埋食喊螞材都切好備用。 養生鍋加冷水放上生薑。 再放入雞肉和花椒粒。 按快煮鍵燒開，轉慢燉半個小時，雞湯燉半個小時後，加入菌菇在燉分鐘。 出鍋...
三伏天哪些禁忌不能犯？三伏天如何科學養生？
三伏天這個天氣是一年當中最難熬的，同時也是養生的好季節。三伏天最適合溫陽氣，祛除寒邪。這個季節補陽可以祛除體內寒邪，達到其他季節無法達到的效果，簡單來說就是事半功倍。三伏天要多補水。中醫理論強調陰陽五行和天人合一。冬是陰，夏是陽，夏是陽盛衰的季節。也有一段時間，身體陽氣處於頂端，而寒氣身體是一種容易...