1樓：網友
可以進行矯正，第一就醫檢視駝背的程度，如果不嚴重 鍛鍊脊背肌肉力量就可以進行矯正，需要長期堅持，嚴重的話需要藉助矯形器+鍛鍊脊背力量進行矯正，效果會很明顯，但需要堅持。
2樓：才旻熊沈然
你好，可以的，駝背大多都是因為平時坐姿或者站姿習慣不好、或者是走路經常把背駝起，所以我的建議是可以先去醫院拍片，如果脊柱骨質沒有變化，那是姿勢引起，可以矯形，在去矯形中心佩戴合適的矯形背心，配合矯形教練的指導即可。
如果不是很嚴重的話可以平時多注重坐姿、站姿、走姿，長時間堅持就會慢慢矯正過來了。
我二十歲了有點駝背還能矯正回來嗎
3樓：碧落蝶
能，推薦最靠譜三種。1、習慣性駝背每天后背貼牆站立20分鐘，堅持不斷21天駝背糾正回來。 2、壓力型駝背，睡覺穿上背背佳平時不用穿，乙個月矯正完成。
3、時間最短、效果最好、花費最高的，是按摩推拿**，乙個療程搞定還能有益健康。
20多歲了有駝背還可以糾正嗎
4樓：功軾畏葸
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
二十多歲了駝背還能改過來嗎
5樓：盧有福巫俏
可以呀，20歲剛是人體成才最後的乙個階段，只要去看一下骨科，讓他具體安排什麼的嬌正方法才是最好最健康的。相信醫學。
我都20歲還能矯正駝背嗎？
6樓：匿名使用者
可以糾正的，瞭解斜面護脊床墊吧，非常好的方法 ，如下圖，經常這樣糾正三個小時，然後放上它自帶的枕頭正常平躺睡覺。這樣三個月就有很好的效果了。請了解：
7樓：甫烴玉
說簡單不簡單， 說難不難！
1.睡木板床，多躺著睡。
2.靠著牆站立，肩膀儘量靠牆。
3.做闊胸運動，幫助放鬆肩部和背部骨頭。
4.也是最難的，走路、坐的時候儘量不要駝背，挺胸收 腹，糾正姿勢，不要讓駝背成為習慣。
8樓：匿名使用者
為了堅持而堅持。
支援你！
9樓：網友
只要你有那個心，一切皆有可能！
10樓：網友
當然能了，只要不是天生的就都能矯正！
有些駝背，現在二十多歲了還能糾正嗎
11樓：網友
駝背可以治好的，我乙個朋友 練太極拳就比以前好很多呢。 另外讓推拿醫生看看，是不是脊柱彎呢，，需要正骨。
二十多歲了，還能不能糾正駝背的問題？
12樓：網友
可以啊，二十多了完全糾正回來可能很困難，但是堅持每天都鍛鍊，坐正身姿。做一些恢復**還是能糾正的。
13樓：網友
如自己糾正很難，去醫院諮詢醫生後，專業糾正放心。
14樓：刑懷雨鞠卯
物理**包括自己姿勢的校正安全，但顯效慢。手術可以還快將畸形矯正，但風險大，創傷大，花費大。所以如果你的脊柱畸形不是很嚴重，一般不主張手術。
最好上傳**看一下可以進一步更準確的替你分析。
臨沂市人民醫院-骨科-張祥英主任醫師。
21歲了駝背能矯正過來嗎
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