1樓：網友
別乾重活兒，停止打籃球，多擦護手霜，洗手一定要仔細，做好手部包養，多做小幅度手部鍛鍊，例如滑鼠；但是男孩子手粗點沒什麼，太細了顯得人弱小。
我是男生，手腳骨瘦如柴，怎麼能變得粗壯
2樓：搬磚工
只有心情鬱悶，喜歡通吃吃東西解壓的人才會胖，並且不經常運動跟與人玩樂。
為什麼手臂會越來越粗？要怎樣才能瘦下來
3樓：匿名使用者
練習瑜伽也是乙個好辦法，因為減的部位很有針對性！
4樓：匿名使用者
少吃肉 多做運動 如果你是女的 多做榆莢 如果你是男的 多做俯臥撐和引體向上 就可以了。
5樓：奢望菲安靜
一般手臂粗的原因有很多的，看下面：
1、大多數情況都會使用下手臂，上手臂的肌肉難以活動到。這樣就會積累脂肪。
2、經常彎腰駝背，會令斜方肌、三角肌和三頭肌處於鬆弛狀態，這樣也會導致手臂變粗的。
所以想要瘦胳膊的話，平時能鍛鍊到胳膊的運動儘量多做些養成良好的坐姿以及生活習慣，睡前再適當的給胳膊塗點 芙嬌婭】做簡單的按摩。
我是男生，我手臂細瘦，跟女生的差不多。怎麼樣才能變粗。
6樓：問題請教
買個啞鈴，每天堅持鍛鍊，不出三個月就會粗起來的，且也會有力氣了，但一定要堅持鍛鍊。
7樓：匿名使用者
多吃點補品吧，這個需要慢慢調養的。
8樓：網友
建議到健身房擼鐵一年保證變肌肉男！
9樓：網友
多吃點含鈣的食物，加強鍛鍊。謝謝。
10樓：萬圖萬
多運動，啞鈴，俯臥撐，卡卡見長，不過得堅持。
我的手很粗,還很大,怎樣才能把我的手變的細點,?
11樓：網友
現在流行精油按摩**。
如果你是肉多可以試試。
如果是骨架大就麻煩了。
12樓：網友
手大怎麼了不也挺好的麼，手大有福氣，呵呵。
把手上的**護理好就行了。
13樓：紫紫青芒
有時間的話去學學鋼琴電子琴吧。
我和我姐姐手就比較瘦點點，大概是因為這個緣故吧。
14樓：手機使用者
你手胖還是手骨頭粗啊，我想骨頭粗很難辦。
15樓：網友
骨頭粗只有去磨骨```別的沒辦法``
肉多那就精油按摩```那樣可以達到**的效果``
16樓：守宜
用雞蛋清，可是也有很多的細菌啊，用上半年或一年的你的手就會像女孩子的手了啊。
怎樣讓手指變粗一點？我男生。
17樓：勞雨華
這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起乙個手指，儘量舉高，這項運動也可以說，您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。有規律的揉指關節，兩手交替。還可以用冷熱水交替的洗手，以加快新陳 代謝。
18樓：網友
多活動關節，就像電視裡那些武打明星一樣多捏手指。
19樓：匿名使用者
每一天把手指關節弄響。
20樓：小狄的分享
你的手掌已經很好看了。
21樓：邇小貓哥
多幹點農活或者鍛鍊身體。
22樓：girl紅玫瑰
多吃飯 多運動 讓自己變強壯點 多動手幹活。
23樓：劍傲江湖
多吃肉多用握力計鍛鍊。
24樓：邛筠
你要變粗？我還想變細呢我。
我是個手控！但是自己的手又粗又難看，如何讓自己的手變得又長又細？
25樓：匿名使用者
手指變長應該是無法實現的吧。
但是手指變細是可以實現的喲。
漢阿娜 就可以幫你的，這個是按摩瘦手的。
比較有效，手指變細了視覺上應該也是拉長了吧。
手太瘦,不象男人,如何讓手變粗,有肌肉,快速的方法
26樓：匿名使用者
注意簡單有用的方法。首先是確認你的消化吸收狀況。其次才考慮營養攝入的事情。為了長肌肉，必須要多攝入蛋白質，比如蛋，肉，奶類食物。當攝入大於你的消耗，自然會慢慢增重了。
在加強營養的同時，可以注意一些簡單有效的方法來鍛鍊肌肉，使自己結實些。比如用啞鈴，俯臥撐，引體向上來鍛鍊胸，肩，臂部肌肉，用蛙跳，跑步，提踵來鍛鍊腿部。只要你堅持下去，一定會長到個滿意的身材。
27樓：匿名使用者
用握力器 效果最好了。
我的手太胖了怎麼變瘦？我的手太過於肥胖了，身為乙個女生，人家都覺得我的手長得比男生的手還難看。
28樓：萌北胺穩
手胖是福氣，不必要太在乎別人的看法了。讓手變瘦的辦法可以試試這幾個。
堅持適量運動，維持健康的生活方式才是保持理想體重的長遠辦法。
別幹太粗的活，堅持就是勝利。
用手塗抹 漢阿娜 在手指上，然後輕輕按壓手指的關節處，每個關節都要照顧到。
這樣才能讓血液迴圈更加暢通，接著找到手指的第乙個關節處，接著拉住手指，像外慢慢拉昇，。
以此類推：使每個手指都得到充分的舒展。
為什麼手臂會越來越粗？要怎樣才能瘦下來
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