1樓：合友槐
坐下休息一下，自己按摩一下小腿肚，從下自上柔捏，兩三分鐘就好，晚上睡覺之前用熱水泡十五分鐘，包你睡個舒服覺。
走路多了腿痠，是怎麼回事
2樓：酷劃值得信賴
肌肉拉緊了，血液不迴圈，超負荷的使用你的腿，注意多休息就好了。
3樓：14個雙魚
腿痠一般是由於缺鈣、勞累、受涼或者是揮發性氣體中毒引起的腿腫疼痛。
不論是哪種原因引起的小腿痠痛，都可以用按摩來初步緩解。可使用輔助工具，例如按摩滾球，也可直接用手掌肉厚處揉按。最好事先塗抹適量橄欖油，以免因多次摩擦而引起**灼痛。
走路多了容易小腿痠，怎麼辦？
4樓：網友
做一些有氧運動。
如果疼痛的話，可以，敷一下。
其實，肌肉痠痛的事情時有發生，我也有的。
不用擔心，或是，害怕。
注意：每天晚上睡覺之前用熱水洗腳。
會有所幫助的。
希望你早日**。
走路多了，腳痠怎麼辦？
5樓：橙
病情分析：你好，走路較多時，腳部肌肉、韌帶等軟組織由於過度拉伸勞累，容易引起腳部酸脹疼痛。
指導意見：首先最主要是休息，避免繼續行走；
你可以用熱水泡腳、也可以滴點醋在水裡，最好邊泡腳邊按摩，以促進血液迴圈，消除疲勞，緩解痠痛不適；
睡覺時儘量把腳抬高，這樣可利於足部血迴圈，緩解酸脹症狀。這樣慢慢就好了。
希望能幫到您！祝健康！
6樓：夢想
引起腿疼最常見的原因是腰椎問題導致的坐骨神經痛，建議先到正規醫院的骨科去拍腰椎片請骨科醫生看看後再說。
7樓：宇蝶起
你的病應該是氣血不足，經脈不暢所致．走路久了，下肢血管受壓，導致區域性淤血而痛，受涼血管收縮也是造成血流不暢．建議用點補氣血的補藥，（痛風就是氣血不足的結果），再進行腿部刮痧以疏通下肢經脈．
8樓：網友
有極大可能是痛風，建議去醫院查血尿酸。
查這個好像不到五十塊錢吧。
嚴重的痛風，膝蓋裡還有膿。腳也會痛。你可以去查一下痛風的資料。
走太多路之後腿太酸怎麼辦？
9樓：馬路瑤我愛你
走路多，小腿痠。這是運動後自然表現，否則，你的運動量不足，達不到鍛鍊效果。
如果很酸很難受，運動可能有點過度，可以燙腳、熱敷、按摩，可以大大緩解。睡一覺，還不能緩解，那就要減少運動量了。
**鍛鍊總要悠著點吧？不可操之過急。
走路走多了，小腿好酸感覺好累好累，怎麼辦?
10樓：楚辭
有時間多揉揉，晚上最好用艾葉泡腳，還有就是要早睡早起，希望能幫到你。
11樓：匿名使用者
這個是正常現象，誰都會有這種感覺。
唯一解決的辦法就是平時多注意運動，練練腳力和腿勁，就不會害怕走路或跑步了。
12樓：微風掠過無痕
用熱鹽水泡洗，同時有毛巾捂痠痛處，明天就好了。
13樓：網友
敲打 揉揉 休息一下就好了。
14樓：不見其誰
這種是好現象，下次繼續走，強健身體。有些人很少運動，其實那樣是很不好的。
15樓：石化要實說
多歇歇，泡會兒熱水腳吧。
走路走多了小腿痠痛怎麼辦
16樓：
做一些有氧運動。
如果疼痛的話，可以，敷一下。
其實，肌肉痠痛的事情時有發生，我也有的。
不用擔心，或是，害怕。
注意：每天晚上睡覺之前用熱水洗腳。
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