1樓：網友
首先得寫你的訓練的前後跟其中的過程，還有深刻的體會，然後你得在其中學到了什麼，再總結，之後再要求自己的提高提出下一步的計劃要求！！
舉重的自我總結
2樓：來自虞山謙讓的花椰菜
第。
一、運動員本身素質存在的問題。（1）有力量沒有柔韌性（2）有柔韌性沒有力量（3）有力量有柔韌沒有速度。
第。二、教練員自身業務水平的問題。（1）自己水平有限（2）選材不夠（3）對好的苗子不來訓練，溝通沒有花心思去對付（4）教練員之間交接工作不夠細導致比賽等問題的差錯。
這些諸多問題的存在讓我們感覺到自己身上的不足以及今後身上的重大任務。想要在技術水平上真正超越戰勝對手，還是那句老話「革命尚未完成還需努力」
舉重賽後總結怎麼寫
3樓：網友
先寫經過了努力取得的名次，接著支出這次活動的不足，下次可以改進的地方。
舉重比賽總結
4樓：網友
活動的意義與管理的重要。
沒有範文。以下供參考，主要寫一下主要的工作內容，如何努力工作，取得的成績，最後提出一些合理化的建議或者新的努力方向。。。
工作總結就是讓上級知道你有什麼貢獻，體現你的工作價值所在。
所以應該寫好幾點：
1、你對崗位和工作上的認識2、具體你做了什麼事。
3、你如何用心工作，哪些事情是你動腦子去解決的。就算沒什麼，也要寫一些有難度的問題，你如何通過努力解決了。
4、以後工作中你還需提高哪些能力或充實哪些知識。
5、上級喜歡主動工作的人。你分內的事情都要有所準備，即事前準備工作以下供你參考：
總結，就是把乙個時間段的情況進行一次全面系統的總評價、總分析，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。
總結的基本要求。
1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。
2．成績和缺點。這是總結的主要內容。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是怎樣產生的，都應寫清楚。
3．經驗和教訓。為了便於今後工作，必須對以前的工作經驗和教訓進行分析、研究、概括，並形成理論知識。
總結的注意事項：
1．一定要實事求是，成績基本不誇大，缺點基本不縮小。這是分析、得出教訓的基礎。
2．條理要清楚。語句通順，容易理解。
3．要詳略適宜。有重要的，有次要的，寫作時要突出重點。總結中的問題要有主次、詳略之分。
總結的基本格式：
1、標題。2、正文。
開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。
主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。
結尾：分析問題，明確方向。
3、落款。署名與日期。
舉重比賽小結怎麼寫
5樓：匿名使用者
你說的小結就是總結吧，那就是比賽的好壞了唄，比賽有什麼不足的地方需要改進，什麼方面的技術還沒有做到位，心裡方面有沒有什麼弱點，對比賽的環境，等等吧。
舉重比賽總結、
6樓：愛桌球
比賽情況概述，取得的成績。
存在的問題。
下一步打算。
舉重運動員一般每天練多長時間?舉多少公斤?
7樓：瘋瘋由
每個人的身體體質不同，他們的教練會為他們安排不同的訓練課程和具體的訓練指標。一般。
每天至少乙個小時，彎舉 10次，四組，就是1200公斤。還有託臂彎舉，交替彎舉等其它動作，所以中了很大。我們以保加利亞訓練法為例，我國也以訓練量大而著稱，比他們差不了太多。
在經典的6周深蹲計劃裡，我們以第周的週一為例，安排如下。
週一上午，第一次後蹲 最大重量的50%做3次，70%做3次，80%做2次，90%做1次，最大重量做3組，每組1次，85%做3組，每組力竭，90%做2組，每組2次。
第二次後蹲 最大重量的60%做3次，80%做3次，90%做1次，最大重量做1次，85%做3組，每組3次。下午後蹲 最大重量的60%做3次，80%做3次，90%做1次，最大重量做1次，85%做3組，每組做到力竭設後蹲極限為x，因為85%3組至少每組能做3次，保守一點，假設力竭為4次。上午第一次訓練重量。
第二次下午一天合計。
如果後蹲佔總訓練重量一半，總訓練量就是45噸左右，如果佔1/3，總訓練量就是66噸左右，這已經是很大的訓練量。
8樓：欒兆豐
練11個小時左右，舉他們體重的2-3倍。
9樓：無名灰塵
練3個小時。想奪冠就舉超世界記錄或奧運記錄的重量。
10樓：惆悵人生的旅途
一般早上5點到7點早訓。8點到10點半。然後2點到4點。 晚上 6點到8點。
不過有時候練兩班，調整。不然的話是人都沒體力練的。
11樓：網友
9個小時，練自己能舉起的重量。
12樓：百科掌門
你的這個問題太有點廣泛了。
每個人的身體體質不同。
他們的教練會為他們安排不同的訓練課程和具體的訓練指標。
所以沒有人能確切的告訴你他們具體每天練習多長的時間，舉多少的重量。
但有一點可以確認。
至少中國的運動員都是職業性的。
他們的生活中除了其他必要的活動外。
其他的時間基本都在訓練和學習中。
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