1樓：匿名使用者
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
增高的中藥秘方
2樓：小陶
是營養還是藥呢？平時注意加強營養，多吃一些含鈣食物，像魚蝦，牛奶等，平時注意加強體育鍛煉，促進骨骼生長。中。
藥還是不要常吃。建議平時注意休息，保證充足的睡眠時間，加強營養，多吃高蛋白高維生素食物，同時配合游泳，打籃球等運動方式。當然游泳需要器材，我現在基本是室內做鍛鍊，我已經大二了還長了些了。
要知道之前都沒怎麼動了。我天天摸高跳繩，壓腿，踢腿這樣的。我看的楊雲風寫的那個運動的日記裡的方法做的。
長高與遺傳、營養、體育運動、生活習慣有關。不要輕易放棄。男性在24歲、女性23歲之前都存在機會，不要過早擔心身高就停止增長了。
當然不要自然地去等待。多去自己發揮主觀能動性地鍛鍊。
3樓：沃思衲
吃中藥增高主要是通過調理體內的生長激素來達到增高的目的。效果是不大明顯的，我建議你到醫院做乙個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。
4樓：庸俗太俗安
每天晚上要有8小時的睡眠時間，學習或工作忙的，也不能少於7小時， 合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒，保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長，（袁樂長高回憶日記）一文，講了很多這方面的知識，別說還挺有用的。
5樓：匿名使用者
少吃藥，自己健康長個，長了3釐公尺多。
6樓：匿名使用者
不管吃什麼，營養再多不吸收也不行，特別是過了生長期一定要拉伸運動跟上，有人閉合就沒法長了，我現在每天早上起床就做拉伸15分鐘跳繩500，吃飯雞蛋加牛奶加水果，洗臉刷牙！晚上睡覺之前也做俯臥撐20個做5組，跳繩200個跳6組，摸高20個跳5組，，仰臥起坐30個做5組，拉伸10分鐘，這些還是我參考的楊雲風的日記做的，拉伸訓練期間喝杯純奶，這種拉伸不能三天打魚兩天曬網，要不然會縮沒效果，一晃都堅持5個月了還長了3cm了，我是23歲。你也可以試試，不長高也漲了身高素質！！
增高的中藥配方到底都有哪些 哪些科學的方法可以增高
7樓：若芫
想要增高並不難，增高的方法一定要科學。
科學增高的方法就要從影響長高的幾大因素入手：營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。
1、營養充足但不能過量；
2、堅持做一些有利於增高的運動，比如拉伸、跳躍類；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；
比爾高，助力成長，天天向上！
可以增高的中藥配方
8樓：呦小光
根據個人體質，還有營養的情況的，長高是個全方位發現的過程，藥物只能針對性**，會讓身體失衡，有長骨的藥，但骨頭長啦，肌肉韌帶跟不上，會和很麻煩，所以，這不是勉強的，平時多雲伸展運動，練練長拳，均衡營養，別挑食，嗯，你多大。
9樓：你好英躍
我有乙個方，保證長高，但得先採納。
有哪些中藥是可以讓人長高的
10樓：軒轅雨婷
寶貝，藥可不能亂吃，是藥三分毒，尤其是中藥，方便買，就很容易被濫用。用錯了後果不可估量啊。。。
去醫院拍個**，看看骨骺線閉合沒有，如果閉合了，長高就沒戲了。要麼練練形體，要麼****，要麼穿增高鞋。假裝自己很高就行了。
如果骨骺線沒有閉合，運動、鍛鍊，配合補鈣，拉伸筋骨，如果有必要的話，找醫生給你定個方案可以少量注射生長激素，促進生長，但是注射激素是有***的，比如說骨節寬大，胖，壯實。。。你要想好了。
11樓：普光江記子
大部分男生的身高都是問題，我從168到177用了半年，我分享下。過程是：用的多種運+動的交替，堅持了半年，第三個月開始看出來長的， 後面幾個月基本上就呈現乙個速度快的漲勢，兄弟們有想長。
高的，我可以給大家支支招，去 *度裡 嗖下 （胡遼研成長），這個雯章，我就是看了它之後，朝著做，才長到今天的。
12樓：匿名使用者
中藥是改善體質的，不算營養，長高還是要長期的堅持鍛鍊均衡營養補充，中藥改善體質是為了增加器。官功能！我小時候個子不高，初中一時160，高三結束才164，整整6年才高了4cm，因為不注重身體，沒運動三餐變兩餐還挑食！
我現在每天都做跳躍運動，有空就做，跳躍運動當熱身，做完後來十幾次摸搞。每天有空就做關節運動伸展運動。前段時間堅持了5個月高了3cm到167，同學去外地讀大學半年後回來說我長高了，以前明顯比他矮現在跟他差不多！
我這些鍛鍊還是看的楊雲風的日記裡的運動做的，但人是賤的，看到有長高後就懶散了不堅持，之前天氣冷，兩個月就這樣浪費掉！如今春天來了，我得想辦法重新開始計劃了！不為別的就為了比當時嘲笑我身高的同學比下去！
13樓：網友
沒有長高藥，只有這個是不能改變的，不然世界沒有矮子了。
求中藥增高的配方
14樓：網友
配方：枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，胡桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克。*研細末，或作散劑，每次取10克煮粥，於早上作早餐吃；或作蜜丸，每次6克，每日三次；或與麥麩、麵粉混合作餅乾，堅持吃用（交替服用效果更好）。
幼兒發育不良；可取肉皮50克、*蹄100克、雞蛋乙個，先將*肉皮上油脂肥膘颳去，切成細絲，放入2倍清水中，燒沸後小火敷煮7-8小時，然後過濾，晾涼成清凍狀。將*蹄燉熟，去骨取皮，再燉煮，也製成清凍狀。將雞蛋打入碗中，用開水衝化，加入肉皮凍，再加精鹽、味精攪勻，上鍋蒸5分鐘，出鍋後淋少許麻油即成，每週吃2-3次。
26歲骨骼沒有完全閉合的青少年，年齡小者效果顯著。敬請大家放心試用。
15樓：匿名使用者
枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，胡桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克。
誰用過中藥增高啊？有效嗎？配方是什麼？
16樓：網友
在發育期20歲前後服用：田七20克，膏蟹1只（500克左右），燉湯，兩小時－三小時，吃肉喝湯，每週一次，連續5－7次，幾個月以後增高很快、很明顯。年齡太大了就太晚了，沒有什麼效果。求採納。
血壓值突發性的增高，怎麼吃中藥調節呢？
引言 如果不尊重自己的私隱情況的話，那麼就有可能導致一些年齡比較大的人會出現血壓值更高的情況。因為像胡衡那些高血壓主要發病率就集中在中老年人或者是老年人的身上，那麼這個時候如何去處理這個問題呢？或許大家對於中藥都覺得他是比較健康的，而且也比較有效的，那麼這個時候就可以通過諮詢一些重要的醫生來進一步選...
小孩增高海馬湯如何煲，海馬增高湯的配方
海馬是一種非常特殊的海產品，因為與傳統的哺乳動物比較起來，還媽媽在生下小海馬之後會將海馬放在海馬爸爸的身體裡餵養。而經過實踐海馬對人體還能夠起到非常不錯的滋陰補陽作用，而使用幹海馬製作出來的海馬湯，可以完全發揮出海馬的營養價值，但是海馬湯大概隔多少天才能夠喝一次？燉幹海馬湯要連喝多少天視自己身體情況...
什麼是中藥的湯劑，傳統中藥湯劑和中藥配方顆粒有什麼差別？
把藥物加水煎湯，濾去渣滓，取其清汁服用，叫 湯 劑。臨床上以湯劑應用最廣，因為吸收快，作用強，表裡上下，無所不達，兼有盪滌的取意，所以一般急性病，更宜服用湯劑。與湯劑相類似的還有煎劑和飲劑。煎 劑是將湯藥去渣後重煎成濃汁，宜於一般滋補粘膩之物，必須久煎取其藥性醇厚而用。凡湯藥沒有劑量的限制，可以涼用...