我們常說養生，那養生應該從哪幾個方面進行呢？
1樓：二胎寶媽談育兒
養生的目的就是要保證機體的健康，最終在我們年老後也能有乙個不錯的機體來享受長壽帶來的快樂。我們平常時候都在說養生，其實養就是為了健康。我們要健康，那麼在日常生活中就必須做到合理飲食、適量運動、戒菸限酒、心情愉悅。
1、合理飲食養生注重的是養。而要養身體，保持機體能量充足，那麼營養物質的補充就是必不可少的。要保證營養物質**的合理性，這個就需要我們在平常生活中合理安排自己的飲食。
總的來說，養生是乙個漫長甚至是乙個人一輩子都要做的一件事情。養生可以通過很多種方式方法去進行，不過我們可以在平常生活中就應該注意，從生活中的小事情做起，這樣才能讓自己的養生變得更有成效。
2樓：創作者
養生包括很多方面，比如飲食方面，生活起居方面，還有作息方面，運動方面，情緒方面，只要堅持下去，養生一定會有所成效的。
3樓：和你一起開口笑
平時應該多注意鍛鍊身體，多做有氧運動，比如騎自行車，游泳，慢跑，快走等，在生活中養成良好的生活習慣，飲食上以清淡為主。
4樓：天馬行空
首先要心平氣和，心靜可以治百病，擁有乙個樂觀的心態，才會讓養生由內而外的散發出來，多做按摩，多針灸，養生最重要的是內在，所以睡覺作息一定不能打亂。
歲月是把殺豬刀，刀刀催人老。男人該如何保養自己呢？
5樓：有機生活倡導者
說歲月是把殺豬刀，一般指的是不懂得保養，不懂得愛惜自己身體的人。他們在年輕的時候曾經也是非常的帥氣，非常的有完美的容貌，但是由於中年老年的乙個不珍惜身體，所以在後來，身體狀況和整個人的形象氣質都發生了翻天覆地的變化。所以這就是人們所說的，歲月是把殺豬刀，刀刀催人老。
男人應該先從戒菸戒酒開始。
現在所說的中年油膩，包括男人在中年期的一些身體疾病症狀也都提示了男人應該提前就注意身體的健康狀態。提前養生，提前預防，才是真正的防止疾病到來的方式。男人應該戒菸戒酒，很多人的煙齡和酒齡，能夠有幾十年的習慣。
這是由於這些惡劣的習慣，導致了身體受到了摧殘。很多人的容貌變化，體型變化，健康惡劣等，也都是這些惡劣的習慣造成的。所以養成好的習慣才是健康的基礎，戒菸戒酒對於男人來講，會對他們的身體有很大的改觀。
男人們應該改善飲食，少吃肉。
很多男人就會有應酬，先喝酒。剛才已經講過了，接下來就是吃肉。中年男人很多都愛吃肉的，像各種魚類，動物類的肉，他們都非常的喜歡吃。
正是由於這麼多難以消化的肉高脂肪，高油脂的肉，對他們的身體健康造成了很大的威脅。像很多的三高人群，例如高血壓，高血脂，高血糖等，也都是由於飲食所造成的。正是由於這些不良的飲食習慣，造成了人民的身體健康受到了很大的危害。
預防心腦血管疾病，提前開始。
男人應該在年輕的時候就注意身體的健康情況，多重呀，健康養生的習慣開始做起。只有早一點做一些好的習慣才能夠有益於身體，從而讓自己減少中年時候的心腦血管疾病。
6樓：常大大璐
戒菸是最容易產生身體健康的，而且吸菸可能會導致多種癌症的出現，吸菸最有可能引起的就是肺癌，癌症是我們所有人類疾病中最難**的一種，因為癌細胞擴散的非常快，目前醫學上面也沒有乙個最有效**癌症的技術。
而喝酒雖然不會傷害我們的身體，但是大量喝酒卻會傷害我們的消化系統和肝臟系統，當酒精總在我們人的身體是我們的身體會不自覺地加快新陳代謝，為了把酒精代謝出去，擔心的時候就希望人身體中肝臟的幫忙，但是大量的酒精很有可能會給肝臟器官增加負擔。
如果想要更精緻一點的，可以在生活中使用一些男性的護膚品，因為護夫是每個人都應有的權利，如果想要延緩面部的衰老，在日常生活中可以使用一些護膚品達到這樣的效果。
7樓：農家小妹婉兒
多吃補品，十點之前入睡，定時去美容院保養，這樣就能比同齡人年輕。
8樓：糖果罐
不抽菸、不喝酒就是對自己最好的保養方式。可以保持乙個健康的身體。
9樓：芥末超人
從飲食健康，作息規律，保持心太平穩，戒菸酒等多方面做起。
10樓：土豆地瓜豆角
男人平時也應該注意保養飲食方面，睡眠方面，還有就是精神方面，更要注重肌膚的保養，多用一些好的護膚品。
11樓：11夭夭
男人想要保養自己，就一定要遠離菸酒，按時睡覺，保持乙個良好的作息習慣。
12樓：靈動的
提高睡眠的質量，戒菸酒，保持愉快的心情，多與人交流，平時做一些適量的運動。
13樓：天才人物我無敵
男人應該戒菸戒酒，同時不要熬夜，不要給自己太大的壓力，另外也要適當的增加體育運動。
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