1樓：泰全五溪
挑籃是籃球裡戚數的一種上籃得分方式，挑籃能夠擺脫防守，快速上籃，具有穩定性強、命中率高的特點。
籃球挑籃技巧：
1.從離籃框約公尺的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出。
並準備起跳），跨最後一步時，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部），左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕(稱「挑籃」)將球送出。
2.最重要的是出手那一剎那，手腕一定要柔和，不要使勁的往茄仔譁前硬頂，因為本身上籃已經有一定的初速度了，所以手腕只需控制球的方向顫行即可。
在挑籃的時候手腕要撥球，給球加乙個旋轉，旋轉的球弧度會變高，增大入框的面積，提高命中率。
2樓：費雪真雲
以前初中在籃球隊。
開始時因為身高太矮。
在專業隊突破進去。
容易被蓋··後來教練是讓我練節奏。
效果還挺明顯的。
你可以去試試。
拿球從三分線四十五°角往裡運。
到罰球線那裡。
頓一下··在三步上籃··逐漸加芹毀快自己襪前的腳步把停頓的點。
慢慢嫌好備朝籃筐方向移··這樣內線的防守隊員很容易被甩開。
當然其實真的打起來最難防的還是轉身。
不過這就要建立在你的速度上。
建議你多在四十五°的位置進行突破。
那樣你進攻的視野會開闊些。
籃球上籃挑球
3樓：娛樂一二事
挑籃是籃球裡的一種上籃得分方式，挑籃能夠擺脫防守，快速上籃，具有穩定性強、命中率高的特點。
籃球挑籃技巧：
1、從離籃框約公尺的褲帆前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 ，跨最後一步時，用雙手抱球，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸薯純高展，並在彈跳至最高點時，靠手腕將球送出。
2、最重要的是出手那一剎那，手腕一數尺定要柔和，不要使勁的往前硬頂，因為本身上籃已經有一定的初速度，所以手腕只需控制。
挑籃怎麼練?
4樓：小魚教育
挑籃的方法：
1、從離籃框約公尺的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並準備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部)。
2、左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。
3、左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練習用另乙隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
5樓：匿名使用者
挑籃 對手指的運用 發力比較重要 你運球突破過人很好就差最後出手的不要急於不球送出 在球要 出手前 把握好力度 用手指發力 出手。
6樓：匿名使用者
要出手就要讓別人出其不意 這樣才有用 所以自己憑感覺。
7樓：匿名使用者
挑籃是一項難度很大的上籃動作 需要整體的協調才能做到。
首先要跳的足夠高，在空中有一定的飛行時間，單臂將球高高舉起，球快接近籃框的時候就順著身體 胳膊 手的慣性把球放就籃框裡。
注意：手腕不要太僵硬 否則容易砸到籃框後沿 跳的高的人對這個有體會，感覺挺好。
8樓：村裡唯一的希望喲
練習方法：
1、眼睛保持在籃框附近要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。
2、從離籃框約公尺的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 （並準備起跳）。
3、跨最後一步時，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部），左腳發力起跳。
籃球上籃技巧（謝謝），籃球上籃技巧
上籃口訣 一大二小三高，第一步大 重心壓低，加速過人。第二步小 提高重心，減速躍起。當然你熟練了，手腳的力分開了，那麼一大二大或者一小二大，一小二小都可以。上籃手腳關係 最基本 注意這三個字 的三步上籃先起哪隻腳最後就哪隻手上籃，兩步上籃其實就是把第一步去掉了，直接二小三高 你也可以二大，只要你控制...
籃球突破上籃的技巧與心得，籃球突破上籃技巧
我也介紹個吉諾比利用過的吧。而我也經常用這招且難度不打很實用。右手運球，直線加速，在靠近防守隊員時右手將球從身後換到左手，如果你熟練左手就直接左手上籃，也可以換成右手上籃，能明白嗎？還有要練習穩定的打板球。還有一招，難度相對比上招大點。就是胯下穿襠過人，穿對手襠，然後速度從身側穿過。要有良好的爆發力...
籃球突破上籃時的技巧
以前初中在籃球隊 開始時因為身高太矮 在專業隊突破進去 容易被蓋 後來教練是讓我練節奏 效果還挺明顯的 你可以去試試 拿球從三分線四十五 角往裡運 到罰球線那裡 頓一下 在三步上籃 逐漸加快自己的腳步把停頓的點 慢慢朝籃筐方向移 這樣內線的防守隊員很容易被甩開 當然其實真的打起來最難防的還是轉身 不...