1樓：匿名使用者
這個很多漂亮女明星都說過了哦。可以多喝水啊。保持睡眠。
還要有開朗的個性。意思是不要每天都板著臉。這樣州笑咐**就很容易下垂。
要想讓自己**變好的話。一定要勤勞點的哦。不是坐著就有好**的。
平時可以定期做**啊。可是也不可以天天做的哦。要給**有呼吸的空間。
要不你可以多多觀察大s.她是美容大王呢。她經常在電視節目上說她的保養心得哦。
你多多觀察就會學到很多很有用的知識呢。
1.吃的方面要注意。多吃些水果，尤其是維生素高的如西紅柿。
2.用護膚品。市面上有很多好的護膚品如嘉娜寶 aqua 優化潤膚乳霜 ii.理膚泉立潤保溼**等等，自己去選自己喜歡用。但一定要根據自己的**性質來買。
3.生活一定要有規律。早睡早起。多做運動。
1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的**細膩光滑。
2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使**光滑並減少皺紋。
3. 把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4． 麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗幹冊純淨，可以幫助恢復曬黑的**，使**有光澤。
5． 把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6． 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。
7． 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的**。酸橙汁是天然的漂白劑。
8． 蜂蜜可以使**細膩光滑有光澤，並減少皺紋。
9． 桔類水果汁是對付油性**的好選擇。
10． 用冰塊摩擦**可以收緊毛孔並促進血液公升脊迴圈。
2樓：匿名使用者
美容食品媲美護膚霜。
提到美容護膚，很多人首先想到的就是塗抹的護膚品。其實，只要科學食用蔬菜水果等食物，照樣能讓你的肌膚光彩照人。
白薯 降低膽固醇。
白薯含大量黏蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾咐氏胃，益腎陽，有助於護膚美容。
豌豆 提亮膚色。
本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤**、提亮膚色的作用。
蘑菇 可抗衰老。
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素衡扮散，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
冬瓜 使**紅潤。
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，**白淨。
南瓜 明亮眼睛。
本草綱目》記缺擾載，南瓜可「補中益氣」。多食含維生素a豐富的南瓜，可有效地保護眼睛。南瓜子含有大量磷質，能防止礦物質在體內積聚形成結石，並能維護眼鞏膜的堅韌度。
冬天美肌需要多吃點保溼水果。
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝類、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。民間流傳有"幾顆杏桃三把火，日食梨不為多"的諺語，說明多食梨有益無害。
但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒，消化不良及產後高熱煩渴等病症有一定的療效。故有"天生復脈湯"之稱。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
3樓：匿名使用者
簡單的護理，公升攔褲我就是晚上睡覺時用士多啤梨酸奶免洗**，第二天早上洗臉時洗掉殘留**就行了。
洗臉後還要拍上吵簡化妝水，輕衡畢輕拍打著用，有助於使臉更加水潤。
4樓：匿名使用者
你用什麼保溼霜啊？試試把保溼霜當免洗**用，就是把保溼霜塗很多在臉上，那樣效果很好的，我就是這樣。
5樓：匿名使用者
保養很重要了啊。單單喝水沒作用的。用適合**的保溼護膚品。定期做補水**。
怎樣保持面板水潤，如何讓面板變得水潤白皙？
保持 水潤的方法 清潔 的清潔是第一步，也是最基本的一步，所有的護膚方式都要建立在清潔之上。乾性的肌膚適合使用溫和的潔面產品，不建議使用清潔能力過強的產品，比如潔面泡沫 潔面摩絲或是潔面香皂等。溫和的乳液狀潔面產品最適合乾性肌膚使用，並用溫水或軟性涼水清洗，而沐浴時進行熱敷面，或採用蒸汽浴面的方式也...
怎麼讓肌膚保溼水潤有光澤？
多貼 一週兩到三次的頻率，面部水分充足自然光澤水潤。的營養成分非常高，效果明顯。 定期去角質，多餘角質堆積會使面部暗淡無光，定期去角質可以讓護膚品更充分被吸收，而且面部會變得光滑柔軟。 堅持使用精華液，精華液可軟化角質，細緻毛孔，補水保溼效果也非常好。日常護膚時注意好每個細節不能偷懶，長期以往 自然...
兩步保溼讓冬季肌膚更加水潤
冬季空氣乾燥，稍不留神，肌膚就幹得要冒出煙來，發癢脫皮等煩惱也冒出來，似乎在夏天裡還很好用的保溼品已經不夠用了，肌膚總乾巴巴的，那些總是看上去水靈靈的mm，到底有什麼冬季 肌密 呢?1級 肌密 保溼保護油脂腺 空氣溼度降低，角質層不能及時調節出足夠的保溼因子，而油脂腺的活躍能力也在減低，臉上的油分便...