4個記憶高峰時間是多久，人的記憶最高峰是什麼時候

1樓：匿名使用者

現在的人總是把「累」字掛在嘴邊，其實，要消除疲勞，關鍵是要做到勞逸結合，尤其要注滾物讓意科學用腦。科學用腦最重要的是個人的生物鐘規律，一般而言，人的大腦有四個記憶高峰。清晨起床後，大腦經過一夜休息，此刻，學習一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。

這是第乙個記憶高峰。上午8—11點是第二個記憶高峰。此時，體內螞悔腎上腺素分泌旺盛，經歷充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力。

第三個記憶高峰是下午6—8點，不少人利大局用這段時間來回顧、複習全天學習過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。睡前1小時，是記憶的第四個高峰。利用這段時間對難以記憶的東西加以複習，不易遺忘。

究竟怎樣用腦效果最佳，這在很大程度上取決於個人遵循生物鐘的規律。有研究者將大腦分為三種型別：一種是「貓頭鷹型」，這種人沒到夜晚，腦細胞便進入興奮狀態，如魯迅、法國作家福樓拜都喜歡在夜間揮筆著文。

另一種是「百靈鳥型」，這種人黎明即起，情緒高漲，思維活躍。如姚雪垠、陳景潤，都習慣在凌晨3點投入工作。第三種是「混合型」，這類人全天用腦效率差不多，但相對而言上午8—10點，下午3—5點效率較高。

就整個人群老說，混合型人佔90%左右。但在現實生活中，很多人違背生物鐘的規律，喜歡採用各種腦興奮措施來消除心理疲勞感，如大量抽菸時作家寫作時的興奮劑，西方人則喜歡喝咖啡。一般來說，以上方法並不可取，因為如果常用興奮大腦的方法強迫大腦繼續工作，就會強行改變生物鐘規律，加重細胞損傷，對身體十分有害。

2樓：匿名使用者

早晨6--7，上午9-11，下午13-15，晚上7-9

人的記憶最高峰是什麼時候

3樓：匿名使用者

個問題是很難的，每個人的學習效率在一天之中什麼時候最好是不一樣的，有的人在早上，有的人可能中午，而我一般消磨輪是在晚上，記憶力高一些；

按一般的說法，人一天的記憶力是分階段的，上午6點：血壓公升高，遊歷心跳加快，體溫上公升，此時機體已經甦醒，想睡也睡不安穩了，此時為第一最加記憶時期。上午8點：

機體休息完畢而進入興奮狀態。大腦記憶力強，為第二次最佳記憶時期。下午4點：

為第三次最佳記憶時期。晚上9點：記憶力特別好，直到臨睡前為一天最佳的記憶時間（第四次，也是最高效時）學生和演員記憶力特好，可以記住白天記拿信不**課文和大段臺詞。

一般人晚間記憶力也增強，可以住白天記不住地東西。

記憶高峰期是什麼時候

4樓：網友

瞭解人的大腦的記憶力週期，最好的記憶時段和效果，在日常生活中，充分而有合理的使用大腦，讓我們工作、學些更加有效率。人的大腦每天有四個記憶高峰期。

第乙個是早晨起床後：大腦在睡眠過程中並沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的資訊進行編碼整理。早晨醒後沒有新的資訊干擾，這時記東西會印象清晰。

第二個高峰期是在上午8點到10點：這時精力上公升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。

第三個高峰期是在下午6到8點：這是一天中記憶最佳期。

第四個是臨睡前1小時左右：這時識記材料後就入睡，不再有新資訊輸入，所以沒有相互抑制的影響。

另外研究者還發現上午8點大腦具有嚴謹周密的思考能力，下午2點思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時內遞減。根據這些測試，我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。

滿意哦，謝謝，祝學習進步！