1樓：蘋果綠養生網
發胖是個讓很多體重超標者害怕的問題，肥胖者經常擔心吃什麼都長肉，那麼吃火腿腸會發胖嗎？火腿腸會不會含有太多的脂肪？對於這個問題，我們可以先了解一下火腿腸的製作材料，火腿腸通常是由豬肉、卡拉膠、澱粉、食鹽、大豆蛋白、香辛料等等材料製作而成。
究竟火腿腸會不會引起發胖。
其實，肥胖者可以不必擔心吃火腿腸會變胖，因為火腿腸裡面含有蛋白質和脂肪，還有很多維生素和微量元素，火腿腸適合食用，但是吃多了會導致火腿內的澱粉過多的被人體吸收，人的身體難以消化鄭培和吸收。
火腿腸能不能讓人發胖，其實不在於火腿腸本身，而是在於你個人吸收能力，吃了多少火腿腸，以及體內脂肪堆積程度。不單單是火腿腸，正常的食物都含有一定的營養，無論什麼食物你只要不吃太多，都會長胖。還有就是你吸收能力差，也不會長胖。
所以，可以吃火腿腸，但是沒必要吃太多。
火腿腸在我喊迅唯們的日常飲食中扮演者重要的角色，火腿腸由於其肉質細膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡單、保質期長，因而深受廣大消費者的歡迎。有些火腿腸可以直接食用，有些被人昌鬧們做成了不同的美食，比如火腿炒茄瓜、火腿蔥油餅、火腿穿雞翅等等，非常有地方特色。肥胖者平常應該注意少吃含澱粉和脂肪多的食品，還要注意控制飲食，不要暴飲暴食，不要過多的補充營養。
2樓：回憶
火腿腸攜帶方便，開袋即食，局物風味又十分獨特，因而受到不少人的歡迎。但火腿畢竟是以肉為原料製成的，那麼吃火腿腸會胖嗎？
適量吃火腿腸不會胖。火腿腸裡最主要的成分就是肉，雞、鴨、魚、豬肉等都能作為肉腸的原料。雖然各種火腿腸的肉含量不一，但國家規定了火腿腸中脂肪含量應在6-16%。
亮緩所以少量或適量吃火腿腸是不會胖的。
適量吃火腿腸不會胖。火腿腸裡最主要的成分就是肉，雞、鴨、魚、豬肉等都能作為肉腸的原料。雖然各種火腿腸的肉含量不一，但國家規定了火腿腸中脂肪含量應在6-16%。
所以少量或適量吃火腿腸是不會胖的。
火腿腸吃多了會胖。前面提到，火腿腸中的主要成分是肉，且肥肉的含量不少。那麼火腿腸吃多了會導致脂肪攝入過多，容易引起肥胖。
火腿腸吃多了會胖。前面提到，火腿腸中的主要成分是肉，且肥肉的含量不少。那麼火腿腸吃多了會導致脂肪攝入過多，容易引起肥胖。
要看吃火腿腸的量及自身人體敬臘模的熱量平衡與否。
1、會發胖的情況，其它食用提供的熱量已大於或者等於當日熱量消耗時，再食用火腿腸人體就會將火腿腸的能量轉化為脂肪儲存。
2、不會發胖的情況，火腿腸總量的熱量+其它食物總熱量小於或等於當日所消耗能量，人體處於熱量平衡情況下就不會發胖。
3、預防食用火腿腸後發胖，可以適當運動，消耗火腿腸所產生的熱量。
吃火腿腸會胖嗎？
3樓：中國美容美體網
火腿腸口感好且味道鮮美，另外含有蛋白質、脂肪等高能量物質，又極易存放，是旅行必備口糧之一，甚至家裡做湯、煮麵、炒菜的時候也會放些火腿腸，用以提味，如黃瓜火腿、番茄雞蛋火腿湯、火腿腸泡麵等。不過火腿腸吃多了也會產生一些不利的影響，那麼吃火腿腸會胖嗎？吃火腿腸的危害有哪些呢？
1、多吃會發胖
火腿腸主要材料為澱粉，並配以一定比例的肉類，所以其卡路里含量還是比較高的，少吃些還好，但吃多了會導致體重增加。另外一些小吃攤有售賣油炸過的火腿腸，看起來讓人食慾大增，但這種火腿腸脂肪含量極高，**要遠離。
2、新增劑放太多
常見的火腿腸為粉紅色，但不論澱粉還是肉類都不是這個顏色，這是由於新增了色素導致的。火腿腸問起來很香，像全部都是肉食製作，但其中的肉含量比例很小，主要靠香精來迷惑你。火腿腸是熟食，但卻可以常溫存放很長時間，這是由於其含有大量的防腐劑。
火腿腸含有大量的各種各種新增劑，這些都會對身體造成一定的損害。
3、食材**不明。
食品安全問題在我國一直沒能得到很好的解決，前些年就有爆出火腿腸中參雜的是病死豬肉，這還是發生在馳名商標的廠商上，而小作坊讓人更加難以想象。雖說事件過去幾年了，但我說現在的火腿腸用的都是健康安全的食材，你信麼？
4、導致營養流失
火腿腸吃起來是很飽肚子的，我們大家都以為其原料是澱粉和肉類，所以營養價值豐富。但其在高溫製作的過程中，很多營養成分都已流失，雖然仍會有飽腹感，但你攝入的營養卻是不均衡的，所以火腿腸不能多吃，切點當作配菜就好。
吃火腿腸會發胖嗎 火腿腸會讓人發胖嗎
4樓：戴蒙崗居
1、少量的食用火腿腸一般不會引發肥胖。火腿腸含有大量的澱粉，蛋白質以及脂肪，可以少量適量的吃，如果過多食用的話也會容易使身體發胖。**期間可以偶爾吃一點，因為火腿腸一般的都是由雞肉或者是豬肉加工而成，裡面既有瘦肉，也有肥肉，所以還是適量為宜慶絕。
2、火腿腸當中還含有豐富的增味物質。這隱敬些物質進入到體內能夠加重代謝負擔，進而讓攝入進來的脂肪不容易譽攜姿進行代謝，更容易蓄積下來造成肥胖。
火腿腸吃了發胖嗎 火腿腸可以煮著吃嗎
5樓：生活寶典
火腿腸這種食品很多人都是喜歡吃的，有的朋友是當做零食來吃，而有的朋友是當做菜品來做，那麼大家對於火腿腸是什麼印象呢？火腿腸吃了會不會胖呢？火腿腸可以煮著吃嗎？
火腿腸吃了發胖嗎。
火腿腸含有大量的澱粉，蛋白質和脂肪，可以適量吃一點，如果吃得太多也會使身體容易發胖。**者可偶爾食用一點，因為火腿腸一般都是用雞肉或豬肉加工而成，既有瘦肉，又有肥肉，因此還是適量食用為好。若擔心身體發胖，應儘可能多參加體育活動，減少脂肪和高熱量食物的攝取，多吃些蔬菜和水果，幫助消化。
火腿腸可以煮著吃嗎。
可以煮。火腿腸是一種加工類食品，味道清新，吃起來開胃、下飯，火腿腸在生活中比較常見的做法是將其炒著吃，若有需要的話，也可以將火腿腸煮著吃，火腿腸煮著吃比較好吃的吃法是將火腿腸和蘑菇、山藥等一起煮湯，蘑菇的味道比較鮮，山藥的口感比較緊密，火腿腸入口綿密，一起煮湯非常鮮美，而且吃起來很營養，一般人群皆可適當的食用一些。
火腿腸可以生吃嗎。
可以生吃。生活中食用火腿腸都是炒熟了吃的，其實火腿腸也可以生吃，火腿腸是一種熟食，所以，火腿腸生吃也沒有關係，只不過從風味的角度來說，火腿腸最好是炒熟了再吃會比較好，用火腿炒黃瓜吃更是滋味可口，因此，火腿腸雖然可以生吃，但是更建議將火腿腸炒熟了吃，這樣對健康會更好一些。
火腿腸有沒有激素。
正規廠家生產的正規火腿腸是不含有的，建議選擇正規產品。火腿腸中為了可以保質期較長及本身品質原因，會新增防腐劑等新增劑，所以孕婦、兒童、老年人和體弱者少吃或不吃為好；肝腎功能不全者不宜食用。有些火腿腸由於製作原料可能有問題，導致火腿腸本身也有問題。
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我2013年8月16日從合肥市銅陵北路蘇果香江店買了一代雙匯香腸，回家吃了兩口感覺有東西槓牙，我就向垃圾桶吐了，看見一個東西，感覺嘴巴很難受我就去找超市，代我去醫院一檢查，結果牙齒折斷了三分之一。當時掉下來的是我的牙齒。我回家後沒能從垃圾桶裡找到槓我牙齒的硬物，所以經銷商就死活不認是他們的責任，只願...