1樓：姚哥說營養
陽康的人，不能馬上去工作，也不能，熬夜，這時身體很虛弱，要想辦法提高免疫力，防止復陽。如何吃食物才能快速提公升免疫力，恢復體能呢？我建議吃一些很容易消化吸收，營養又很豐富的食物，也可以多喝新鮮的蔬菜水果汁，這樣體能才會恢復得更快，也可以防止復陽。
1、增加蛋白質食物的攝取。因為陽過了以後，身體沒有多少能量幫助身體消化利用食物，所以要吃一些很容易消化的蛋白質食物，比如說鮮牛奶，酸牛奶，雞蛋，這些食物相對來說不需要消耗身體太多的能量，就可以被身體消化利用，是優質的蛋白質**，同時也含有人體大概40多種營養成分，是全營養的食物，經常吃這樣的食物，身體能量才能恢復得快。如果條件好一點的，可以去買一些優質的蛋白質粉來吃，更加能快速地恢復身體能量。
2、多吃一些含維生明悉素c比較高的水果，可以幫助身體把免疫力提公升起來，防止第二次變陽。比如說獼猴桃，鮮棗，山楂，士多啤梨等等。也可以每天榨蔬果汁來喝，為身體補充優質的水分，酵素，維生素和礦物質，可以用胡蘿蔔，萵筍，檸檬，蘋果來榨汁喝，每天喝3—4杯左右。
榴蓮也是乙個營養很豐富的水果，有條件的每天吃半斤左右。也可以吃哈密瓜，木瓜，芒果，菠蘿等等，因為這些水果相對來說含有比較多的維生素，礦物質，同時也很容易消化吸收，半個小時基本上消化完了，不會增加身體消化負擔。
3、適當地補充一些營養素，讓身體恢復激此乎得更快。比如說蛋白質粉，多種營養素片，維生素b族，維生素c，鈣鎂等等，這些營養素可以幫助你身體去更好地消化利用食物，重新把體能提公升起來。也可以去買那些含有人體50多種營養成分的扒圓營養代餐粉來吃，這種代餐粉會讓體弱的人恢復的速度更快一些。
2樓：妖精天使混血
1.陽康後依舊襲肆嫌不能放鬆警惕，一樣要認真做好物理防護。
2.保證充足睡眠，睡覺時人體在處於休整和調整狀態，對免疫恢復和提高免疫力有很大幫助。
3.要保證良好心情，心情好了之後，氣血執行正常，對免疫力也有很好幫助。
4.維生素和礦物質元素都是維持免疫力的重要能量，孕婦更推薦吃益生谷多維片，吃一粒可以同時補充19種營養，包括5大維生素、8種b族維生素、拍手5大礦物質元素，還有可以促進大腦發育的膽鹼，營豐富，可以多方面協調維護孕媽身體健康和保證寶寶營養充足，而且益生谷多維片的含量也是合理 的，每一種營養的含量都不超《中國居民雹好膳食營養素參考攝入量》2013版，當然，還有藍帽子認證也是少不了的~⌄
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