1樓：匿名使用者
小腿肌肉拉傷最正確的說法是：前腔室症候群。罹患後，小腿前側脛骨周圍的組織會變得很敏感，產生有如剃刀刮過小腿脛骨般的疼痛。
不同的是，小腿肌肉拉傷是過度使用的結果。經常發生在跑步者身上。
**方法 杜絕不良活動 必須放棄造成疼痛的活動。
用鳳梨酵素追趕疼痛 鳳梨酵素是一種存在鳳梨和木瓜中的酵素，對發炎緩解很有幫助。可在健康食品店買到。
保持涼快 疼痛剛開始的幾天，冰塊是最好的**方式。冰塊在疼痛部位搓揉15分鐘，一天做兩次。
熱敷 三天後改熱敷。
按摩 增加疼痛部位的血液流動，最好請物理**師或按摩**師幫你按摩。
適應運動訓練 固定式腳踏車是一種很好的運動，一天2~3次，先由5~10分鐘開始，增加到一次20分鐘。 游泳池內跑步，也是好的運動，水的浮力，減少跑步的撞擊力。
使用支撐物。
使用特殊矯正鞋會有幫助。
慢慢站起來，慢慢跑 恢復原來的運動習慣時，要慢慢來。
建立好防衛 訓練小腿肌肉，建立好防衛。
雙腳站直，以桌子或椅子當支援物。踮起腳趾，保持五秒鐘。放低腳跟，重複踮腳10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。
面對牆站立，手放牆上，身體向前傾，乙隻腳在前，乙隻腳在後。背直立，腳平貼地板，這時後腳的小腿肌肉，會感到輕微的拉力，保持姿勢20秒到3分鐘，然後換另乙隻腳做。一天做兩次。
什麼時候該去看醫生。
疼痛超過2星期。
腳無法支撐身體重量。
2樓：匿名使用者
你可以買乙個小按摩器，或不要成天總抱著，放到車裡不也可以嘛~
手腕抽筋怎麼辦
3樓：人體修理員
日常工作中我們會出現小手臂和手腕的動作，時間長會出現疼痛這些都是我們應該要注意的。
4樓：譚豐羽富珺
發生手抽筋時的應對妙招。
1、手指抽筋。
快速把手指用力握成拳頭，然後再用力伸開，快速連續做數次，一直到恢復為止。
2、手掌抽筋。
用另一手將抽筋的手用力向下按壓，並持續抖動，直到恢復為止。
3、上臂抽筋。
握緊雙拳，然後儘量的彎曲肘關節，用力伸直，反覆幾次，直到恢復為止。這種動作要持續連貫，這樣才能快速終止抽筋，減少肌肉疼痛。
上網手腕抽筋 手腕痛
5樓：網友
你上的時間太長了吧 得滑鼠肘 滑鼠手了啊 總乙個姿勢不動血液迴圈不好了。
抱小孩手腕痛怎麼辦
6樓：網友
你好，根據你提供的資訊我們分析這可能是腱鞘炎了，腱鞘炎的原因可以是受傷、過份勞損(尤其見於手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。腱鞘炎**目的是減輕疼痛及減輕炎症，恢復肢體功能，方式包括休息，制動，於患處作熱敷。藥物**口服非類固醇性消炎止痛藥、外用消炎止痛軟膏塗擦。
物理**(如鐳射或超音波及伸展運動) 等。此外，對於某些患者，類固醇的區域性注射也可能有很好**作用。若以上方法無效，可以考慮手術，行狹窄腱鞘切除。
我的腳腕和膝蓋常抽筋怎麼辦？
7樓：阿連
一、缺鈣 你可以補鈣呀。
二、嚴重著涼 你可以多穿點兒。
腳腕經常抽筋怎麼辦？
8樓：網友
是不是缺鈣，先用點鈣片試試。
9樓：網友
你好，你得年齡？你愛喝自來水嗎？這跟缺鈣，體內含氟量高，腦神經變性都有關係的，你可以去醫院檢查一下，祝你健康快樂！嘿嘿！！
10樓：網友
補充鈣，平時多放鬆。
腳抽筋怎麼回事，腳老是抽筋怎麼辦
1全部抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳...
腰有傷抱不動新娘怎麼辦，腰部肌肉受傷怎麼辦
新娘抱新郎沒新意了，不瞞你說，結婚那天就是老婆抱我的嘿嘿所以說啊，沒什麼啦，開心就好 這個跟當地的風俗有關，我們地區可以哥哥抱，你仔細打聽打聽，另外儘量和孃家人談清楚，車子，距離等等因素考慮周全，實在不行，用紅布把腰纏上，纏實，纏緊 新婚好運 腰不行就不要抱很遠了，就以自己的最大承受能力好了。結婚是...
媽媽抱妹妹的時候姐姐掙懷怎麼辦？
姐姐，真還，這是很正常的，原先媽媽只愛她乙個，現在有小妹妹了，媽媽把一半的愛分給了她，姐姐家的媽媽不抱她，所以他就要爭，也想讓媽媽愛他，媽媽就要平等的對待，多安慰姐姐，多給他點愛媽媽抱妹妹時，姐姐掙懷，這是很正常的的狀態，每個孩子都希望得到父母的愛。千萬不要粗暴對待姐姐，一定要溫柔細緻的勾通，讓姐姐...