要怎麼強調冷靜能力呢？
1樓：阿宿官
1、從一數到十。這是保持冷靜的經典方法。只要不是緊急情況，在火冒三丈時，都可以停下語言和行動，在心裡從一到十慢慢數凳脊數。
如果數到10還不能緩解，那就繼續往下數，直到情緒平復為止。
2、深呼吸。人在沮喪時通常會屏住呼吸或呼吸急促，這麼做極不利於情緒的發洩。深長且慢的腹式呼吸能讓更多的新鮮空氣進入身體，給大腦和心臟輸送氧氣，起到緩解情緒的作用。
3、避免觸發因素。如果你知道繁忙的交通、棗洞滲擁堵的車流會令自己抓狂，那就有意識地錯峰出行；如果你討厭在超市排長隊，可以選擇網上購物。總而言之，在可以選擇的情況下，避開那些會讓你心煩的人和事。
4、減少過度糾結。人的一生只有兩件大事，那就是生死。其他事情，也許近期看很重要，但放到人生長河上看就不值一提。遇到煩惱時，想想生命的長度和寬度，內心就能釋懷很多。
注意事項：認真分析自己情緒波動產生的原因，解剖情緒波動形成的因素，像走路摔跤的人要看看是什麼把自己絆倒的，下次注意點；必要的時候，可以讓自己先停下來，想一想，有時候路不是一直往前走就能走到終點的，在遇到障礙時，先停下來，看清楚前面的狀況，然後再想辦法繞開它，也是有顫旁可能達到目標的。
怎麼樣培養遇事冷靜的能力
2樓：
要想培養自己鍛鍊遇事不驚，沉著冷靜的心理素質，這需要你提高自己的心理素質。
提高心理素質具體來說要從七個方面入手：包括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面。關鍵首先是要提高自信，方法：
1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。（2）拋棄自卑。
自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立乙個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有乙個科學、合理的評估。
3）增強自信。 （4）心理調節和情緒調節。
簡單講：要膽大心細，做事要善於分析，要敢於創新，敢與實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。
從現在開始做起！認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高！
記住：想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力。
如何練就遇事沉著冷靜的能力？
3樓：休究紹
最近我在看一部電影《聞香始女人》，裡面有個退休軍官即使眼瞎了，但是他依然和正常人沒什麼區別，還敢開車上路，遇事總是非常冷靜。
也許是當過軍人，什麼大風大浪沒見過，上過戰場，吃過苦，這類人練就一身沉著冷靜的能力。
樊登說他有次講座上，剛好看到乙個和尚坐前排，就邀請他上臺發表一下觀點，這個和尚從未經受過演講的訓練，但是在臺上面對幾百人時，一點害怕都沒有，表現地非晌明常淡定自然。讓樊登當時覺得非常佩服。
為什麼有些人一上考場非常就緊張的冒冷汗，上臺演講害怕的說不出話？
1，自己的閱歷還是太少，會把小事放大。當你見過了大海的話，你還會覺得湖泊是最大的嗎？
2，把事情看的無比重要，人生除了生死，其他都只是小事。
3，不會運用深呼吸，我看過很多名人傳記都有提過呼吸，遇到急事首先專注呼吸，才能讓頭腦更清晰。
鍛鍊沉著冷靜的方法。
1，每天冥想，覺察自己的呼吸。只有每天練習，變成一種習慣時，當你真遇到急事時，才會有意識地要覺察自己的呼吸。
2，多宴缺告看看佛學類書籍，一行禪師的書我都非常推薦，學會看淡看輕。
3，當遇到急事，學會換位思考，如果我是軍人，我會怎麼表現？
4，多和有智慧的老人聊天，可以懂的很多人生道理，如果沒有的話，可以看看經典的人物傳記或者電影。
5，多用時空穿越法，問問自己，十年後，扮備這件事情對我來說還重要嗎？
為什麼總有許多事情不如自己所願呢？
誰都會遇到這樣的事的，可當事情過去之後再回憶就不是現在這樣的情緒了，有可能只是淡淡一笑。告訴你自己 故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。人恆過，然後能改 困於心，衡於慮，而後作 徵於色，發於聲，而後喻。入則無法家拂士，出則無敵國...
為什麼許多事情到最後還是回到原點
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鍾情時心動的感覺，愛情也許就是以身...
娛樂圈出現了許多事情，有哪些相關部門會對他們調查？
以下部門會對他們調查 廣電總局 新聞出版總署 稅務部門 市場監管部門 法院等。市場監管部門，廣電總局，稅務部門，新聞出版總署等等，這些部門都會對相關人員調查。稅務部門，公安部門，法院，司法部門，廣電局，這些部門都了調查。我認為警察部門，法律部門，刑事部門，演藝部門和稽核部門都會對他們調查。如今娛樂圈...