身體需，有點發胖，該如何是好，能用什麼方法瘦下來呢
1樓：網友
運動。鍛鍊。
藥都是垃圾。
是藥三分毒。
2樓：匿名使用者
不知道是不是虛胖或是水腫之類得。。如果是藥物引起的虛胖需要多注意飲食調節毀伍數。。多運動會慢慢好的。
如果是水腫身體儲存水分拍不出去需要多吃些排水利尿得食物。。例如冬瓜，咖啡，核桃大豆（對腎好）知道就這些了。。哦對了如果是飲食不健康麼要注意橘野多吃健康食品告別垃圾高能量得東纖首西…
身體長期偏瘦，有什麼方法能夠使我發胖。
3樓：網友
病情分析：對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要族蘆在於使肌肉和體魄更加強健。
應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜轎純多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。
指導意見：應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
適當運動。特別是對於那閉穗咐些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，有利於改善食慾。
現在好胖，有什麼辦法能讓自己快點瘦下來
4樓：達竹雨嘉之
給你介紹種**的小方法：
早上可以跑步30分鐘，接著隔個30分鐘到1個小時再吃早飯（早飯一定要吃，而且要吃飽，不然到中午會很餓），中午吃少一點，一碗飯就行了，不要讓肚子有飽腹感，下午不要吃東西，一定要忍住啊，是在不行就啃個蘋果，晚餐喝點湯或是吃個水果，夜宵一定不能顫團州吃！！！睡覺前可以做一些運動，比如仰臥起坐、蹬腿（就是躺在床茄蔽上做蹬自行車的動作）
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來，後來朋友介紹我用經典**膠囊，2個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經6個月了，也沒有**回來！你也可以考慮下或辯！
怎麼樣才能讓胖的人快速瘦下來？
5樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
6樓：松長征鍾春
現在感覺體重真讓人煩惱，小時候就知道吃，後來大了才懂得胖是多麼的難看，趕快**吧，感覺他們看胖子的眼神是異樣的，我也是一直找不到好的**方法，不過上個月我朋友在淘bao
zui有機。
健康良品。上幫我淘了乙個莫柔公尺7天斷食**，超級給力，既可以**而且還可以排毒呢，我用了7天就瘦了9斤，而且斷食之後，我都沒以前那麼愛吃了，現在一點都沒有**，準備再淘一套，**有戲了，相信你也可以的。
我該如何是好，我該如何是好？？？？
小女生嘛，都是這樣，一腦子幻想。你也不必著急一下就改變她的想法。你應該把生米做成熟飯，這樣她就只能聽你的了，懂我的意思吧。誰都不願意天天叫到對方的父母 容易出現矛盾 一下子很難和她說通的，一點點，慢慢勸吧，也可以和她的父母說說，讓他們也做做她的思想工作啊。其實事實上和你生活到未來的是你的朋友，可是給...
我該如何是好，我該如何是好？？？？？？？
先請個假回去當面表白吧，如果她接受了你，再來想是否辭工作的事吧。否則沒了工作，人家也沒接受你，你不是什麼都沒了？有份好工作，也許會給你的表白加分也不一定 你好可以在河北給她找份工作嗎，你倆又可以經常在一起了。為什麼不為愛而勇敢一次呢？如果真的愛她就會有為她放棄的打算！感情是雙方面的，你要向她表白，可...
該如何是好 20，這該如何是好？
去當兵。你的父母也是為了你以後的生活，說白點就是，用2年的時間換你一生的工作 復員的時候國家會給你工作的，要是你家裡有錢 有人，給你安排個好工作，那你就想神仙一樣生活工作了，而且現在國有企業工資很高2000 3000 你要是有自己的想法現在快點和你家人說，說的明明白白，不要有什麼顧慮 你的後半生得有...