1樓：桃樂絲的小皮鞋
您好。當然有~
血脂降低的辦法是什麼？血脂高的人應該多吃富含纖維素的段核食物來減少脂肪的吸收，比如絲。
瓜、芹菜、木耳、魔芋、全麥的主食等都可以改善血脂。此外，在飲食上還要忌高油脂、高膽。
固醇的食物。還可以喝一些具有降脂效果的中藥代茶飲，比如偌邁清芝茶，喝茶既能有效控制。
血脂，還能輔助調控血糖。
那麼對於血脂高的人，那麼我們要看一看，到底是高壓三脂高還是膽固醇高。一般情況下，對。
這些高的地方，我們只要少吃就行。比方說我們高壓三脂高的朋友我們應該是少吃油條、油。
餅，那麼少吃，菜裡邊要少放點油，乾果類的食物，比如花生、瓜子、腰果、核桃這些要少。
吃。那麼對於高膽固醇的患者應該少吃高膽固醇的食物，包括動物的內臟，包括雞蛋黃這些裡。
邊都是高膽固醇的。
那激燃正麼在做到這些的同時，如果我們的飲食上多吃含有纖維素的食物就可以減少脂肪的吸收了。
所以哪些食物富含纖維素呢？比如說像絲瓜、像芹菜、像全麥的主食，包括全麥饅頭明悔、全麥面。
包，包括像木耳，包括魔芋這些都有改善脂肪的吸收過程，使我們血脂得到改善。
2樓：網友
一般此類患者都會伴有心血管危險因素，患者的發病率、死亡率會隨著血脂的降低而降歷散低。建議平時飲食上要少吃高脂肪高熱量的食物，適當進行體育鍛煉。建議可以喝偌邁清芷茶，調節人體血脂，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血脂。
血脂高的**：
1、控制體重：肥胖患者的平均三醯甘油和血漿膽固醇指標明顯高於非肥胖者，肥胖者的體重減輕後，血脂紊亂亦可恢復正常。所以肥胖是我們身體健康的第一危害爛爛兆因素；
2、加強運動：
運動強度：根據患者自身的心率水平來決定運動強度的大小。
運動持續時間：一般每次運動之前都應該先進性10分鐘的準備熱身活動，讓心率保飢租持在乙個較高水平，然後進行半個小時的運動，活動後再進行10分鐘的恢復運動，讓心率降低迴正常非運動狀態時的心率；
運動注意保護措施；
3、戒菸戒酒：可以降低冠心病的發病率至少50%；
4、飲食**：此類患者不可以暴飲暴食，健康、綠色飲食生活習慣可以有效降低血脂；
5、藥物**。
血脂要怎麼降低？
3樓：在三疊巖潛泳的珍珠
血脂怎麼降？高脂血症的發病率非常的高，而且高脂血症能引起，我們全身的動脈粥樣硬化，是我們心腦血管疾病的重要的危險因素。所以對於高脂血症的患者，我們應該讓他堅持**。
如何使血脂降低呢？首先要堅持的長期綜合**，強調飲食控制以及體育鍛煉為主。如果效果不理想，才輔助於藥物**。
對於繼發的患者，比如說糖尿病、甲減的患者，應積極**原發病。
4樓：鷹雞長空
降血脂首先要靠飲食控制，飲食中要減少高膽固醇和不飽和脂肪酸的成分。血脂和年齡因素、體重因素以及女性是否絕經都有相關性，老年人和絕經後的婦女容易出現血脂公升高。除了飲食需要控制以外，需要降脂藥物調節血脂的情況。
降血脂的藥物分為兩大類：第一類是針對膽固醇明顯公升高的他汀類，這一類的藥物種類繁多，最早的有辛伐他汀，現在有瑞舒伐他汀等多種他汀類藥物。第二類降低甘油三酯的藥物，主要是貝特類藥物，現在比較常用的有非諾貝特。
血脂高怎麼降低？
5樓：網友
三高當中，高血脂是比較常見的，並且對人體的危害比較大，目前有很多的人都有這種疾病出現，而在患者患病之後，日常的生活依然可以繼續進行，但是卻有著潛在的健康危害，有可能會從而引發其他的疾病，目前控制血脂可以選擇偌邁晴芷茶，純植物草本，對人無***。患者要了解清楚**去進行預防。
大部分的高血脂的患者在疾病出現了之後，很長的一段時間當中身體都不會有任何症狀的出現，而導致很多的患者沒有辦法及時去進行**，直到黃色瘤的生長，自己出現了動脈硬化的情況，動脈硬化就是比較麻煩的了。接下來我給大家介紹一下這種疾病的**。
1.首先，**是可以分為先天性和後天性的，雖然先天的高血脂的情況的比較少見，但是依然有出現，患者在這個時候主要是因為在出生的時候基因出現了缺陷的情況，原本用來轉化脂肪的細胞消失了，這個時候脂肪就會一直堆積在血液當中從而導致患者出現了疾病。
2.其次，後天的**讓大部分的患者都出現了這種疾病，這個時候跟身體當中的代謝情況的聯絡是比較大的，如果代謝出現了異常的情況的話，就是功能出現了下降，這個時候血脂沒辦法完全的消除，那麼就會一點一點地去進行堆積，讓患者患病，所以如果有糖尿病、高血壓等疾病一定要及時的去進行**。
3.最後是肥胖和飲食的情況，肥胖的話你這其實原本就已經出現了高血脂這種疾病了，自身身體當中的脂肪含量比較多，很多時候血液當中的脂肪也會比較多，而一些飲食習慣比較不好的患者，會多餐多食，也是很不好，飲食最好是保持清淡一點，多吃水果，有利於消化。
高血脂雖然是一種常見的疾病，但是這種疾病並不容易被發現，很多的患者都是在進行血液的檢查，才發現身體當中已經出現了這種疾病，但是這個時候有可能已經不是最好的**時機了，所以患者如果感覺自己的身體有異常的話，就應該要去檢查。
6樓：南山趙醫生
吃低脂食物，多運動就可以降低血脂。
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的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想...