1樓：夲林說體壇
不知不覺小寶寶長到一歲了，那麼1歲寶寶怎麼吃最營養呢？
一、火腿粥。
營養：火腿可以提供人體所需的蛋白質。
配料：火腿和公尺跡灶飯。
練習：1.將熟火腿切成丁備用；
2.大公尺洗淨，放入水中煮10分鐘，然後加入火腿丁，煨至軟爛，加入蔥花攪拌均勻。
二、饅頭蔬菜粥。
營養小貼士：粥里加饅頭片可以鍛鍊寶寶學會咀嚼和吞嚥。公尺粉的營養更全面。
食材：饅頭、青菜、公尺飯和少許高湯。
練習：1.在蔬菜和公尺飯中加入適量的水，煨成蔬菜粥；
2.把饅頭掰成小塊；
3.鍋裡的湯和少量水燒開，加入饅頭，用勺子搗碎，煮一會兒；
4.倒入煮好的蔬菜粥中攪拌。巖州卜。
三、絲瓜豆腐湯。
材料：1個絲瓜，50克豆腐，1茶匙薑末，大豆油和少許鹽。
練習：1.絲瓜去皮洗淨，切片，豆腐切成小塊；
2.將絲瓜放入油鍋中翻炒。翻炒後，加入適量水，大火煮開。
3.水燒開後，倒入豆腐塊，燜5分鐘，用粗穗少許鹽調味。
四、雞蛋炒番茄。
材料：1個雞蛋，半個西紅柿，大豆油，少許鹽。
練習：1.將雞蛋打入碗中，攪拌成蛋液；
2.西紅柿去皮，切成小塊；
3.取出油鍋，倒入蛋液，翻炒後倒回碗中；
4.鍋裡再加一點油，放入番茄塊，炒出汁，放入煎蛋，加一點鹽。
五、肉末白菜。
材料：肉末40克，白菜60克，雞蛋1個，植物油和少許鹽。
練習：1.白菜洗淨，切成小白菜葉，肉末和蛋液攪拌均勻；
2.取油鍋，放入肉末翻炒，然後倒入切碎的白菜，大火翻炒6分鐘左右，加入少許鹽調味。
六、鮮味雜粥。
營養：海帶富含碳水化合物和鈣。每100克海帶含碘923微克。碘與寶寶的智力發育和身體生長密切相關，是人體不可缺少的微量元素。
食材：大公尺20克、小公尺20克、燕麥20克、海帶20克、白菜20克、西紅柿20克。
練習：1.海帶和捲心菜煮熟後切碎。
2.大公尺、小公尺、燕麥用7倍的水煮成粥。
3.加入海帶、白菜、生番茄丁，煮至番茄熟透，再加入少量寶寶喜歡的調料(如香油)。
以上就是關於不知不覺小寶寶長到一歲了，那麼1歲寶寶怎麼吃最營養的全部內容，希望對您有幫助！
2樓：西紅學姐
在一歲的時候可以選擇給孩子吃一些輔食，可以選擇給孩子吃一些水果泥，或者是可以給扒察孩子吃一些土春帶茄豆泥，然後也可以給孩行滾子吃一些公尺粉，或者是可以給孩子吃一些兒童麵條，都是非常有營養的。
3樓：可靠且明智丶百花
可以給孩子吃水果，蔬菜，還要補充一定的蛋白質，少吃一些調料，食鹽，一天最好吃三頓，到四頓。
4樓：酷少香
要多吃蔬菜跟水果，因為其中有很多的營養因素，可以生長發育，還補充適量的動植物蛋白。
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