1樓：力哥來說車
預防近視必須清楚地認識到什麼是近視的原因，如何有效、高效、科學地預防近視。長時間、近距離**平面內容（平面固定視力），是帶來近視的主要原因，讀書、看電視、玩手機、看電腦都屬於平面固定視力。長時間的近距離平面固定會使睫狀肌無法調整晶狀體，睫狀肌的收縮和放鬆功能、調節能力降低，晶狀體的彈性變差，久而久之，晶狀體變凸，眼軸變長，最終導致我們視力的下降，從而形成近視。
要減少長、近平面的固定，注意眼睛的間歇性休息，做more 3d視覺訓練、公尺字操、眼保健操，緩解視覺疲勞。此外，適當的戶外運動，柔和的光線，充足的睡眠時間，正確的書寫和閱讀姿勢，保持均衡的飲食，定期到醫院或專業機構進行視力檢查，都是預防和控制近視的重要預防措施。可以利用3d視覺或視覺訓練對視力進行保護、防控的國家究竟洞銀是如何開孔3d技術進校園的近視防控工作的，立體免眼鏡3d技術對於動態雙眼視覺功能和3d視覺訓練，更準確、更直觀地瞭解學生的視力和近視防控。
資料顯示，參加3d視覺訓練的學生視力有明顯提高和保護，兒童近視情況得到有效改善。為了預防眼睛，我們必須正確使用眼睛，避免過度使用。例如，在適當的光線下學習和工作，看電視和電腦一小時左右就休息，眺望十分鐘左右。
這是預防近視的方法檔宴，因為，這是**近視的方法多。
如果不改變造成近行顫銀視的因素，即使是正常視力也會近視，**改善後正常視力也會下降到近視的狀態。注意飲食營養結構的均衡，不要挑食和偏食。在飲食上，可以多吃枸杞、胡蘿蔔等養眼的食物。
同時，要注意少吃甜食，少吃辣椒、大蒜等辛辣食物，避免大量飲酒。
2樓：網友
少看手機。關燈後莫看手機。要多做眼保健操。要正確使用手機。手髒之時莫要揉眼睛。常用電腦之人，要鬧團多讓眼閉橋睛休轎彎猛息下。要多遠眺。
3樓：網友
要防止近視，灶纖首先讀書時。保弊旁持適當的距離。工作乙個小時，閉眼休息個10分鐘。少玩手機，手機對視力傷害特租辯橡別大。
4樓：晶晶子蛋蛋獸
要學會愛眼護眼，少玩手機，少玩電腦，多做眼保健操，也要多吃一些富含維生素的食物。
如今日趨增長的近視人群，在生活中該如何預防眼睛近視呢？
5樓：high說娛樂
預防近視眼其實並不難，就是當你鏈桐鄭看了乙個小時手機的時候，應該要用五分鐘的時間讓眼睛休息一下，在這五分鐘的時間，你可以看看綠化，可以看看別的東西，總之棚頌不要看電子產品，在看電腦或手機的時候，不要拿輪團得太近，頭也不要放太低。
6樓：要天天喝
少玩手機，少看電視，少玩電腦，少玩遊戲，少低頭看書，少躺著看書，這些都可以有效的防止眼睛近視，因為手機電視和電腦都正敗有很強的輻射，很有可能激沒會對人體的眼明清納睛造成不必要的損傷。
7樓：愛仕達各色
在生活中就應該多去吃一些綠色的蔬菜，而且需要在看電視的時候控制好距離，不要長時間看電視。
8樓：目微
不要長期待在室內，適當眺望遠方，不要在光線昏暗的地方看書，避免長時間的看電腦和手機。
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