1樓：匿名使用者
快速學會游泳的方法：1、和伴同行，下水前要做準備活動，不易腳抽筋。2、水上用口呼吸，水下用口、鼻吐氣，頭抬高點，不容易嗆水，耳朵也不易進水。
3、熟悉水性，在淺池走劃。4、先學悶水：手扶淺池吸氣，下蹲低頭入水，注意堅持，水中用口、鼻吐氣，起來。
肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆。）5、水下蛙泳：淺池吸氣，下蹲潛入水中，重心前移，腳蹬手劃。
手：雙手前伸，並掌，掌心向下，向左右、向下30度、向後划水，提手屈肘。腳：
外轉90度，（腳趾向兩邊）橫蹬開65度，再用力夾腿，（夾腿很重要）迅速前行。）瞎飢6、水上蛙泳：深吸一口氣，先腳蹬、後手劃，手往前伸時，頭在水中吐80%的氣，手划水時，抬頭快速用口吸氣，然後收腿，可讓人託著下巴練習水上蛙泳。
7、人的密度只比水大一點，所以，只要人吸一口氣在肚子裡就能在水裡浮起來。8、腳抽筋時，只要伸直抬起抽筋腿，用手抓住腳趾向胸前用力拉幾下就好了。9、上岸擦乾身上的水，披件浴巾，可以防曬黑。
10、水裡有藥物和細菌，回家要洗個肥皂澡。11、記好，膽大，按段緩順序練，很快（三握神模天）就學會了。
2樓：匿名使用者
每天練1個小時 越累越好 這樣才能提高你的速度、技巧。
怎麼練能快速的學游泳？
3樓：網友
想快速學游泳基本是不可能。但是短時間內加大聯絡量，還是可以辦到的。
首先要熟悉水，讓你本能不怕下水，之後兩種方法1，為了速成可以先練習憋氣。之後是在水上漂浮，你能飄起來了，就可以加上划水動作。這個時候基本上就可以遊了。
但是你遊不遠。因為你一口氣有的距離是有限的。第2種的就複雜點，首先是練習換氣，就是用手抓住泳池邊，掛在上面，做蹲起的動作，頭在水面上的時候吸氣，頭的水面下邊的時候呼氣。
反覆練習。基本上你連續做200~300個氣息不亂的時候就可以了。下一步是踹水。
腰上綁上充滿氣的漂帶，雙手放在漂浮板上。雙腳踹水在泳池內往返，在每次感覺熟悉這個節奏的時候吧漂帶內的氣體放出一些。如此反覆，知道漂帶內的氣體放沒為止。
你就可以加上手划水的動作練習。也就算是基本會有蛙泳了。一般這個過程是10天。
如果你想速成要看自己的體力能接受到哪一步了~。
4樓：生活達人富貴
回答對於孩子們，其實天生就有游泳的天分，當還在媽媽肚子裡的時候，就在羊水中游泳了，所以家長可從小就開始鍛鍊孩子游泳，將孩子放於水中，讓其自然滑動，經過這樣的訓練，孩子學習游泳將會很輕鬆，不費力氣。
在學習游泳的最初階段，最佳的方法就是在游泳池的邊上練習游泳的動作，可一手抓著欄杆，另乙隻手和腿不停地划動，練習動作和漂浮；在練習時，身體儘量地浮在水面。
游泳時，肯定會頭部在水下的時候，可在淺水區練習換氣；游泳時都用鼻子呼吸的，憋氣時一手捏著鼻子，進行乙個深呼吸，然後閉起眼睛，將頭部潛入水下，隔一會兒再浮上來換氣。練習時膽子要大，越是怕水，越是練習不好！憋氣時心情要放鬆。
祝您生活愉快！
5樓：網友
要想快速學會游泳，你要多練，多喝幾口水，領悟和體驗游水的技巧，這樣你就可以學會游泳了。
怎樣才能練好游泳啊？
6樓：網友
游泳有益健康，最簡單的應該就是蛙泳了 ，還有就是自由式。
7樓：瘋狂的十指
學游泳，陸地上應該學不會的。
下去學，找正規的教練，不難。
經常練就能遊的不錯。
最後乙個問題我不知道。
8樓：網友
游泳是現在必須的。。因為現代災害太多了。 最好呢就是在家長陪同下在游泳池裡練。
具體怎麼練就看你了。。 還有沒事就在家。。。拿個盆子放下水。。
然後把頭伸進去 練你的呼吸。也不能太久。耐不住了 就要起來。
不要硬撐！！！
怎麼練習游泳
9樓：匿名使用者
先不要學什麼姿勢，首先得戰勝對水的恐懼，這是很重要的一關。
請點選輸入**描述。
原地縮手縮腳沉下耐拿去，會發現無法完全沉下去，會感受到自身密度比水小，可以浮起來。
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站在水中，腳向後蹬，身體慢慢傾斜，這時腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水，手往後劃，完全憑本能動。
請點選輸入**描述。
遊動10秒左右後盡力把頭從水裡抬起來，吸一口氣，自然又會沉下去，畢薯繼續前面的動手畝者作即可。
請點選輸入**描述。
如何練習游泳
10樓：為藤訊辦葬禮
初學者快速學會游泳步驟：
第一步：憋氣、吐氣；
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形；因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢！並不斷嘗試不同的吐氣速度；同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好；人在黑暗中容易緊張， 此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺；
第二步：水中站立；
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂；初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行；想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時向下伸腿，既可踩到池底站立； 此練習是為了提高在水中的安全感；
第三步：滑行；
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行；姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行；身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好； 此目的是找到在水中前進的感覺；以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作；
第四步：先練分解動作；
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部；即在滑行過程中練習動作，為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上；剛開始，動作一定要乙個乙個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢；一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。到身體不再向前滑行時再作第二個動作；
第五步：加上手部動作；
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形；以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態；此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中；動作做快了容易，做慢了難，此練習主要練習手腳的協調性；
第六步：換氣；
每次換氣必定是由手部動作幫助完成；無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了；其實在任何體育專案中，呼吸都是很重要的成功條件。
11樓：淦金鵬
如何練習游泳？首先可能是要到游泳館或者到那個河裡去，然後要有乙個好的教練隨身指導保護，第三個是要有自己要有堅強的意志力要有耐心，堅持訓練不要畏難而退。
如何練習游泳
12樓：網友
初學者游到累為止吧 因為大多數時間其實都是在泡著 喘氣 呵呵時間看你自己的了 一般午飯後 妞子比較多 我個人觀點 一直到3 4點以後就會少了。
1個小時前吃個7 8分飽就可以 遊後1個小時吃飯 也是7 8分飽 這樣還能** 中途要是餓的不行了 吃就吃點香蕉 巧克力什麼的 這2樣不怎麼佔地方 免的水壓迫你腸胃。
我個人建議你先學自由式 自信來的最快 蛙泳實際很難學的 自由式會了 仰泳自然也就好學了 蝶泳是2個半身的自由式同時行動 這3個實際算是乙個體系的。
簡單易學的4種游泳姿勢，有動畫**。
央視跟我遊 90年代國家隊拍攝的。
13樓：x1ao白痴
先學習蛙泳 然後是自由式 然後仰泳 最後是蝶泳。
每天兩個小時左右吧 游泳很消耗體力的。
下水之前用冷水衝下身體 做做準備的活動 活動活動身體就行。
14樓：網友
能遊50公尺就會遊了，每天遊500公尺吃飯不要太飽，也不能餓肚子去，下水前用涼水洗一洗各個關節，游泳看自己，覺得怎麼舒服怎麼遊。
15樓：何天龍
先學習蛙泳 然後是自由式 然後仰泳 最後是蝶泳。
16樓：網友
我是先學自再學仰再學蛙最後學蝶。
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若你是男的，建義你去買彥真卿的字帖去練，他的字剛勁有力。而且買出墨大一點的，筆尖粗的。每天堅持至少練倆頁，練到手很累為止，堅持練下去，一般練完一本就有感覺了。以後可以嘗試自己 在白紙上 離幕練寫，最好寫整齊。寫完幾行咋一看，寫字風格真是不一樣，整體好看了許多，效果就是很整齊，風格一處出。到過來看就更...