1樓：匿名使用者
人活著。沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧旦弊圓，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像模塌成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如卜銷的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
日子雖然平淡，可總有如歌的偶遇，四季雖然變化無常租裂御，可總會有燦爛的陽光弊巖。時間說每天都是乙個機源沒會，人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
3樓：匿名使用者
面對困難，挑戰自我~~ 學會控制自己的心態~~~
怎麼做才能擺脫鬱悶？
4樓：禮惜萍魯鬱
以自己的精力、能力為限，把所有事情做一全面安排，分清輕重緩急，可以暫緩的事可放到以後去完成，同時，正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。
學會科學、合理地安排時間，忙而不亂。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己動手不可，而是發動他們共同把事。
生活有序，忙中偷閒。
要保持有規律的生活，有張有弛，勞逸結合，儘量避免一次做過多事情。儘量擠時間與家人同享天倫之樂，或遊園，或走親訪友，徹底放鬆自己。
注意飲食，合理調節。
當感到巨大心理壓力和出現悲恨等情緒時，要勇於在親人、友人面前傾訴，作合理的瀉洩，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。
5樓：其鴻熊璞
讓自己沒有時間去想，把自己安排的很忙碌，你會擺脫它的有時候想開了，看開了，也沒有什麼，我就是我啊，我就要做我想做的，我就要開心。
沒有什麼大不了的事，事情總有過去的一天，順其自然一些！把最真實的你展現出來，做真正的自己，相信自己，其實自己還是很好的！把所有的事簡單化！你會擺脫鬱悶的！
怎樣才能擺脫鬱悶？
6樓：雲素琴藩雲
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
7樓：天遠康嬋
鬱悶這個問題吧。
比較跟年代有關，或者跟時間段有關，具體的說它的情緒都比較客觀你主要是心裡可能在想些什麼，或者你的記憶中，大多存在了不開心，或者是個比較傷感的人。
如何看你開不開心，你清晨是微笑的嗎？
骨子裡透露出來的是堅強嗎？
可以做一些自己喜歡的事，或者說是自己感興趣的，儘量不是要去靠近你所想的那些，不然會越來越想不過！
8樓：胥谷雪黎鳴
心情鬱悶，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
9樓：龐秀英森溪
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強呢？不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，自己要相信自己，再變得成熟一些，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。
去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，人總是在不斷的努力中獲得進步的！
怎樣才能讓煩惱走開
10樓：孤寂的影孒
你好生活中，各行各業的人都有著不同的煩惱，這些煩惱使人不愉快，長期積累很容易引起多種身心疾病。在諸多的排遣方式中，忘卻也不失為乙個好辦法。 無法忘卻過去，就無法用高昂的精神去面對將來的挑戰，一味沉迷於舊日的失意中是脆弱，迷失在痛苦的記憶中是可悲。
總在已經流逝的過去裡掙扎，根本不可能發現今天的美好，也不可能把握住今天的機會。為此，失去的將不僅僅是已找不回來的過去，連原本可能輝煌的明天也將一起葬送。 >當你被煩惱縈繞，情緒陷入低靡狀態時，就應該去做一些你感興趣的事。
只有在做自己感興趣的事情時，精神才會集中，煩惱也就自然拋開了，同時還能在其中發現很多的樂趣。如果你現在沒有什麼感興趣的事可做，那麼你可以做一些自己最拿手的事情，或想像一下獲得榮譽的過程，通過這些事情得到內心的滿足，在自信心增強的同時也可以順利地忘卻不愉快。 忘記煩惱最主要的方法就是轉移，讓緊張的工作或有趣的活動緊緊地吸引住自己，這樣，才能將那些給你帶來痛苦的煩惱排擠出去。
希望能幫到你，
11樓：網友
面對事情解決事情，就是最好的辦法，但是很多時候都做不到，也可以去做你喜歡做的，就讓煩惱走開了。
12樓：祝少坤
你會k歌吧 當你心煩的時候 戴上耳麥 音量放大 找自己喜歡聽的歌曲 大聲的跟著唱。。。
13樓：半浮世沉淪丶
靜下心來。別想太多，該玩就玩。別給自己找煩惱 就是了。
14樓：stay寂
別想太多，讓自己忙起來。
15樓：蠍龍
轉移注意力，或者去乙個沒人的地方高歌。
怎樣讓煩惱走開？
16樓：匿名使用者
快樂其實很簡單，只要有乙個樂觀的心態就可以了，早上起床的時候，伸個懶腰，感覺是不是很好，出門的時候，深呼吸一下新鮮空氣，看看藍天白雲，是不是很愜意，其實你隨時都可以快樂，只要你願意去快樂。
17樓：匿名使用者
你要學會 淡忘 。雖然很老套 但是很有用 謝謝。
18樓：匿名使用者
靜謐一下心靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。
不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠 神怡。 既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。 你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變容貌，但你可以展現笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。
多乙份舒暢，少乙份焦慮； 多乙份真實，少乙份虛假； 多乙份快樂，少乙份悲苦。昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變 今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕 明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待。 快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。
怎麼做才能讓自己更有女人味，要怎麼做才能讓自己更有女人味？
測評推薦一款 型的香水 穿衣，學會化淡妝，不要刻意，順其自然 首先學會穿適合自己狀態的衣服 其次學會化妝最後 首先得有氣質，穿著上要體現女人的柔美，保持微笑，會化妝，這樣就差不多了。謝謝 要怎麼做才能讓自己更有女人味？看一些服飾 美容 化妝技巧方面的書，在不同場合個人的舉止 談吐很重要，女人味是個廣...
到底怎麼做才能讓自己過得更快樂，怎樣才能讓自己過得更快樂？
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他 她 著迷，為他 她 牽掛，但願每一分鐘都可以見到他 她 見不到的時候時時刻刻都會想著他 她 見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他 她 相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他 ...
怎麼做才能讓男人徹底死心，怎麼做才能讓一個男人徹底死心
告訴他你不喜歡他，在他面前和別的男人曖昧，告訴他你已經有男朋友了和他永遠都沒有可能 要讓一個男人對你徹底的死心，那是不可能的。原因 男人本來就是花心的，即使他結婚了，有了自己的老婆，他還是會跟著他的感覺走，他想愛的還是愛，該玩曖昧的還是會玩曖昧！解決方法 擺正自己的思想，不給他任何一個有可能泡到你的...