1樓：晏士恩卞子
幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。因此，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，影響人體水的平衡，會引起細胞脫水。
鹽即氯化鈉，由於細胞內含鈉量很低，時間較長，人體損失水分較多，每天至少應從飲食中補充2200毫公升，來促進食慾。尤其是早餐前，因為睡了一夜、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫公升左右。飯前空腹喝水。
空腹宜喝溫開水。
空稿者腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶：餐前空腹喝水，餐時有湯有水，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的，因為濃茶有利尿作用，才能達到平衡。
這2200毫公升的水應該怎樣科學地補充到人體中去呢？
扼要地說就是。另一方面，為什麼進餐時要有湯有水呢？因為，進餐時喝一定數量的湯水，有助於溶解食物，以便胃蠕動時、豆漿、雞蛋等補充營養不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。
天熱多汗，以有利於食物在小腸中的消化和吸收作用鍵肆薯。
如果餐前、餐時不補充適量的水分。消化液（唾液、胃液。餐前空腹喝雹盯水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。
因為，就會沖淡胃液而影響消化人們喝水，早上醒來，多飲些水是非常重要的，除了體內物質代謝可氧化生水300毫公升外，將食物和胃液攪拌，進行初步的消化，並**更多的水分，飯前補充水分很重要，應酌量增加喝水量；大量出汗後應補充一些極淡的鹽水。
進餐喝湯水有助溶解食物。
濃茶和鹽水不能代替空腹喝水，當我們喝了鹽水以後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，過濃時反而引起細胞脫水，這對人體是沒有好處的，當飯後胃液大量分泌時體液失水，勢必引起口渴。這個時候再喝水，一般常根據是不是口渴了而定，這是不合理的。因為口渴表示人體水分已失去平衡，是人體細胞脫水已到一定程度，中樞神經發出要求補充水分的訊號。
口渴後才喝水。
宜餐前空腹喝水。
人體每天平均消耗的水分（經過呼吸道、大小便、**等）約為2500毫公升，等於泥土龜裂了才灌溉，不利於植物的生長一樣。
2樓：富察良終女
口渴時水分已經缺失很久（也就是身體處於缺水分狀態很久），這個時候喝已經比運廳不口渴時喝的效果差很多．這個是很久以前看到的乙個理論，大概意思就是這樣．水天天或悄做衫衡喝常常喝，沒事多喝水，可以幫助排放多餘的垃圾（通過流汗，xuxu等等）
一般什麼時候喝水合適呢？渴了才需要喝水？
3樓：花為誰栽
水是生命之源，任何生命都需要水的滋潤。如果地球上沒有了水，那麼地球上的生物也將不復存在。這不是危言聳聽，而是實實在在的情況。
那麼，人應該如何補充足夠的水分？最簡單的辦法當然就是喝水了。可是，究竟應該怎樣喝水？是不是隻有渴的時候才需要喝水？
在現實生活中，確實有很多人只在感覺口渴的時候才喝水，或者是每次喝水都是抿一小口而已。其實，這兩種做法都是錯誤的。
通常來說，當人體失水量達到體重的2%左右時，人才會有口渴的感覺。也就是說，當我們感到口渴的時候，身體其實已經處於輕度缺水的狀態了。
因此，是否口渴並不是衡量是否應該喝水的標準。想讓身體保持良好的狀態，應該有規律地補充水分。每隔一段時間就主動喝水，即便不渴也要喝一些，這樣才能持續地、穩定地為身體提供所需的水分。
而且，每次喝水也不是隻要小抿一兩口就行，而是應該將飲水量控制在200 250毫公升，這樣才能起到應有的補充水分的作用。
每個人的身體狀況不同，所需的水量也就有所不同。我們可以根據自身的情況，確定每天所需的水量，然後有規律、有限度地補充水分，這才是最有利於 健康 的做法。
每個人都知道口渴要喝水，但你喝水的時機真的正確嗎？
4樓：西瓜柚子紅彤彤
水是我們的生命之源，我們每天都要喝水，如果不喝水的話，將會導致身體陷入乙個缺水的狀態，是會對我們的身體不利的。很多人都知道要喝水，但很多人喝水的時機都不對。究竟我們應該要在什麼時候喝水呢？
下面就讓我們一起來看一下吧。
首先，我們不能等到自己口渴了之後再去喝水。很多人都沒有主動喝水這個習慣，而是等到口渴了才會主動去喝水。其實這種做法是錯誤的，當你口渴的時候，你的身體其實已經進入了一種缺水的狀態了，我們應該在口渴之前就即使的補充水分。
其次，我們在起床之後要及時喝水。很多人在早上刷完牙之後，都會覺得沒有什麼胃口，不想吃東西，更不想喝水。其實，我們在早上的時候更應該喝水。
有的人覺得，早上起來喝不喝水都沒太大的關係，只要及時的吃早餐，補充能量就行了。但其實，這種想法是錯誤的。早上的時候更應該要喝水，因為清晨是我們人體補充水分的關鍵時期，在這個時間內喝水的話，對我們的人體是很有好處的。
而且，早上的時候我們最好喝白開水。
除此之外，我們在吃飯之前也最好喝一下水。有的人不喜歡在吃飯之前喝水，因為他們覺得在吃飯之前喝水的話，會讓自己變得很飽，一點也吃不下東西。但其實這種想法是錯誤的，我們最好在飯前喝一下水。
因為在飯前喝水的話，有助於幫助我們消化，更有利於我們從食物中汲取到營養。
雖然人人都知道要喝水，但並不是每個人都知道應該要怎麼喝水。喝水固然是重要的，但是採用正確的方式去喝水，更為之重要。不然，不正確的喝水方式反而會對我們的身體有壞處。
5樓：情感導師素顏
喝水肯定是非常重要的，所以不能是在口渴的時候就喝水，因為如果你發現自己口渴，說明你的身體已經非常缺水了。每天一定要保證八杯水，早上起來要空腹喝一杯溫開水。
6樓：幸福小豬豬
一般在劇烈運動之後不能喝水，而且平時喝水的時候水溫不能太高或者太低，一天最好在兩頓飯之間喝水。
7樓：南歌
我覺得口渴了就要喝水，那麼，我覺得這個時候喝水的話也是比較正確的。
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