1樓：赫宰是我的
作為乙個武者，柔韌度是除了功架之外的第二個生命線，良好的柔韌會提供更多的攻擊方式和角度。首先我所知大部分武術同舞蹈的拉筋方式是不一樣的，武術是收著拉，舞蹈是放著拉。所以一般就純粹的軟功相比較武術是不如舞蹈軟的。
眾所周知，武術對筋的要求很高，這筋既包含筋膜又包含身體的大小筋。一方面需要靠筋的回彈產生的慣性力量來彌補肌肉力量的不猛悄足，一方面「筋膜」的傳導速度快且同純肌肉比消耗的能量少，更加經濟實惠。這裡要說一下，戰場武術如形意八極等是很實在的拳，因為沒有太多的時間去訓練士兵的功力，所以講求用最短的時間達到身體能發揮的最大能力，所以他第一條就是講求合力，在現有身體條件下最大限度的發揮自己的力量而不是先去練絕對力量。
我記得有次和同事出差，有個央視的頻道播鍾雲龍乙個徒弟帶一堆老外演節目，節目完了董卿說請他露下真功夫，結果他做了乙個貼地的地盤，胸口是擦著地面過去的，所有人都一頭霧水。但是行家卻能看明白他展示的是功架的穩定性和柔軟度。實際上形意燕形龍形，心意拳，包括八卦掌等一些平圓和立圓的拳法都有類似的地盤訓練，枝彎渣燕子三抄水過三個板凳一般不是歲數太大或太過橫練一般我這種水平左右的都能做到。
而談到柔韌度的應用，就不得不說心意的束展和猴蹲等極符技擊特點的拳了，網上**很多，釋德建對拳擊的啊，一代宗師對心意拳的採風拍攝裡面都有很多端倪。另外柔韌度並不只是橫豎叉下腰功鬧喊，還有關節的活動範圍也是柔韌度很重要的一部分。功架柔韌硬功這三條是練武最重要的 地方，這些可能與擂臺對大肌肉的需求不同，但是傳武擊打技術核心卻是十分依賴這三點。
為啥說三體式是核心式，因為他一滿足功架，二能抻拉開足跨肩背的大筋，三還能增加身體的密度達到易骨的秒用。<>
男生柔韌性太好是種怎樣的體驗？
2樓：徐老師帶你看世界
男生柔韌性太好：可以讓自己變得更加靈活、肌肉更加完美和對稱。
總的來說，成年之後女生的柔韌性天生要比男性強很多，也更加容易上手。這跟女生的身體結構有關係，女生天生柔軟，百分之八十都是脂肪。男性則不同，這也是為什麼男性比女性力氣大的原因！
發展柔韌性鍛鍊模式
1、柔韌性練習強度 柔韌性練習應採用緩慢、放鬆、有節制和無疼痛的練習，做到「酸加」、「痛停」「麻停」。只有通過適當的努力柔韌性才會提高。隨著柔韌性在鍛鍊過程中的提高，練習強度應逐漸加大。
2、柔韌性練習的時間和次數 柔韌性每種姿勢練習的時間和次數是逐漸增加的，應從最初的10秒練習時間，逐漸增加至30秒，每種姿勢應重複次數在3次以上。如果是平時體育鍛煉時的柔韌性練習，5～10分鐘的時間就足夠了，如果是專門為了提高柔韌性練習或運動員的訓練，則練習時間必須達到15～30分鐘。
3、循序漸進、持之以恆 初次練習易產生不適感，甚至痠痛感，經過乙個時期的練習，疼痛感和不適應感才能消除。如果柔韌性練習停止一段時期，已獲得的效果就會有所消退。因此，柔韌性練習要持之以恆才能見效。
4、柔韌性練習要全面 不論是準備活動中的伸展練習，還是專門發展某些關節柔韌性練習，都要兼顧到身體各關節柔韌性全面發展。因為在身體活動中，完成動作要涉及幾個相互關聯的部位甚至全身。
5、柔韌性練習之後應結合放鬆練習 每次伸展練習之後，應做些相反方向的練習，使供血供能機能加強，這有助於伸展肌群的放鬆和恢復，如壓腿後做幾次屈膝下蹲動作。
為什麼女人的柔韌性比男人的柔韌性好？
3樓：依夢江湖
首先，男生的柔韌性不比女生差。
其實，在大家的生長發育期，小孩子的柔韌性都差不多，骨頭都是成長中，所以好多小男孩小時候下腰劈叉什麼的根本不用學，不過這個時期也很容易造成骨折，但是恢復的也快。隨著年齡的增大，男孩和女孩的骨骼發育就會變得不一樣，由於生理原因，男生的柔韌性會漸漸地不如女生，不過這是在大家都不可以鍛鍊柔韌性的基礎上。
4樓：英子妮
因為女人的骨骼沒有那麼粗壯。男人的骨骼比較粗壯。
擁有好的身體柔韌性是怎樣一種體驗？
哎呀鞋帶又鬆了，不彎膝蓋繫好，哎呀筆掉了，不彎膝蓋撿起來，就是這樣。我是小時候練過舞 但開始練的時候柔韌度就不錯 記得最清楚的我舞蹈老師說的 咱倆換換腿吧，我們有你這樣的腿就好了。我小的時候，因為太軟，舞蹈老師說 考舞蹈學校都浪費了，考雜技團差不多。撿東西從來不用彎腰，坐凳子上的時候可以直接腳放到桌...
身體柔韌性好是好事嗎
身體柔韌性好，當然是好事。一 促進身體血液迴圈，提高健康水平 都說身體好不好，最重要的是看看骨骼好不好，其中一個很重要的表現就是柔韌度好。身體柔軟性好的人，四肢也會比較靈活，他們的韌帶都比較好，這在很大程度上是可以延緩衰老的。二 減少身體損傷 在生活中，很多老年人家就是因為骨骼柔軟性不好，再加上身體...
怎樣讓身體的柔韌性變好
今被認為最科學和有效的柔韌方法，是美國的運動神經學博士 tomas kurz 經過長期的研究而創立的 對等性柔韌訓練 isometric stretches 該廣告在美國 黑帶 雜誌上連續刊登了十年，現在還在繼續！這個方法幫助了很多年紀很大的武術愛好者順利的作出橫叉和豎叉，比如著名的ge e a.d...