1樓：靑春棄兒
單單說熬夜的適應還是很簡單的，連續熬幾個晚上，然後睡乙個好晚上。這樣兩次，想睡都難了！
但御慧是說還要學習的話就不那麼簡單的了，我建議如果允許的話先睡上半夜，具體時間隨便定，凌晨起來既頭腦清醒學習效果好，而且周圍安靜很容易融入學習中。早上如果可以的話小憩一會兒。
中午午睡一會兒，時間為15分鐘左右，多了反而把大腦睡糊塗了。
因為睡眠不足導致人體虛火旺盛，所以飲食方面宜清淡，切忌不可吃辣。如果允許的話，不妨每天早晚喝兩杯泡製的綠茶，這樣可以減輕大腦昏昏沉沉的狀態。其實所謂的補腦的營養品還不如一杯綠茶實在。
當然烏龍茶配盯也可以。
2樓：網友
1.睡午覺 很重要。
2.飲食要跟上。
3.有些 像什麼靈通之納迅逗類的 藥品 可以短時間服用的有一定的作用 不過高考結束還是停用的好。
4。心態也很重要的。
你洞賣熬夜 不能昌肢超過12點 早上6點還得起床 6個小時的睡眠不能再少了 睡眠不足導致的精力不集中 反而影響效率的。
3樓：網友
我是檔野沒高考過 不過我有乙個哥們比你大兩歲 他熬夜就吃行春喊辣椒 我八二年出生的 到我這個年紀不用練森碰也能熬夜了。
同樣是學習，為何不熬夜學習的反而比熬夜學習的成績好？
4樓：等呃等
我相信有很多網友都有一種疑惑，同樣是學習，為什麼不熬夜的學習反而比熬夜學習的成績好呢？為什麼會有這樣的情況？首先我們的作息時間都是正常的，學校每天早上開始上課，晚上放學，如果你熬夜的話，你第2天肯定會很累，這時候你白天的效率會變得非常低。
所以成績會不好。其次，早上是學習以及記憶力最好的階段，如果你熬夜了，第2天早上你的記憶力肯定沒有那麼好。因此成績會變差。
再者，熬夜也是損害身體的，在你身體被損害的情況下，你想要取得好成績是很困難的。
我相信很多人她非常喜歡熬夜學習，覺得熬夜的時候非常安靜，沒有人打擾自己，認為自己學習效率會變高，其實並不是這樣的。只要是學生，大家的生活作息都是一樣的，第2天早上要上課，如果你前一天熬夜了，你第2天早上上課的時候肯定會特別難受，這一天精神狀態都不是很好，這種情況下你學習到的知識肯定沒有沒熬夜的學生學習的多。
你要想成績比他高，根本不可能。其次早上是記憶力最好的時段，如果你選擇熬夜，你第2天早上頭肯定很難受，想要去背書啊，背單詞是很困難的。再者如果你熬夜的話，你的身體狀況會漸漸變得不好，在你身體不好的情況下，你的大腦也會執行的越來越慢，想要記憶的東西或者想要思考問題就會變得非常困難。
因此熬夜學習想要成績變好，實際上並沒有那麼簡單，所以我特別勸誡大家不要熬夜學習，早睡早起早一點起來學習反而比熬夜學習還要更好。想要學習成績好，首先一定要調整好自己的作息，良好的作息是學習成績提高的基礎。
5樓：情感傾聽向陽老師
因為不熬夜的學生更注重學習效率。有的學生熬夜學習，但效率不高，熬夜太晚還會影響第二天的學習，因此不能取得好成績。
6樓：小野鹿
因為熬夜學習身體處於一種疲勞狀態，對於所學的知識記憶與反應能力並不好，同樣會影響第2天的學習，所以同樣是學習不熬夜學習反而比熬夜學習成績好。
7樓：社保專家小璇璇
因為熬夜會導致學習效率下降，當乙個人晚上睡不好覺的時候，白天就是渾渾噩噩的狀態，總是處於這個狀態，學習效一定會下降的。
8樓：網友
因為這些人已經掌握了學習方法，所以短時間內也就會有成績提高。
很多同學選擇熬夜學習，熬夜學習好不好呢？
9樓：墨畫
個人認為不好。
首先，當你熬夜的時候，其實你的身體狀態和精神狀態都是疲憊的，對於知識的吸收效率極低，根本學不了多少東西。
第二，熬夜複習，等白天正常上課的時候，你的精神狀態，和身體狀態更差，很大可能連老師講的什麼都聽不進去，這樣反而會成績下滑。
第三，長時間高強度對身體負擔極大，很可能導致生病，這樣又會耽誤學習。
10樓：雅笑閣主暖心燕
很多同學選擇熬夜學習，可能是學習課程多，我還是建議不要熬夜學習，會對心理有一定影響的。
11樓：我給你寫信
熬夜學習絕對是不好的，因為熬夜一是很傷自己的身體，二是熬夜的話容易讓自己第二天沒有充沛的精力去學習，所以影響學習的狀態。
是不是健身的人別熬夜，熬夜了白練習了？
12樓：網友
無論是健身還是不健身，熬夜都不好。
如果是客觀因素導致被迫經常熬夜，那麼健身一定要注意體力分配，以免造成身體處於高負荷狀態下，這是非常危險的。會對身體造成不可逆的損害。
科學合理的健身，一定是保證充足的睡眠之下的。健身的目的是為了身體的健康和強壯。不要本末倒置。
偶爾的熬夜，在身體能承受的範圍之內是可以的，並不等於白練了。只是不建議去熬夜。
13樓：閒情萬種而歲月
關於是不是健身的人別熬夜，熬夜了白練習了？的問題，我個人覺得吧，這個觀點很對，熬夜傷身啊，所以鍛鍊了就別熬夜了。
14樓：網友
我只能說健身的人，如果是真的為了身體好的話，還是要少熬夜，不能說肌肉有了，但是你身體的其他的平衡打破了。
15樓：網友
大家的作息時間如果能正常的話，對身體也是有好處的，也就是說千萬不能熬夜，熬夜的話，會影響身體健康，不光是健身的人，所有的人都不應該熬夜。
16樓：泡腳鳳爪
熬夜對身體傷害很大。
17樓：匿名使用者
人都不應該熬夜，熬夜傷身。我們要順從自然，這是人類社會經過幾千年傳承下來的東西。
18樓：浩星皓潔
是不是健身的人別熬夜，熬夜了白練習了。差不多不全是。
在你看來，熬夜就是「真刻苦」嗎？
19樓：等呃等
我相信有很多人都認為一件事情就是如果乙個人熬夜學習的話，那麼他就是學習很刻苦的人，他就是真的在刻苦學習。有很多人就發起了疑惑，難道熬夜就是真的刻苦嗎？我覺得熬夜不一定是真的刻苦，但是如果你真的刻苦學習的話，你一般情況下都是經常熬夜的。
我相信大家都知道，如果乙個人想刻苦學習的話，基本上是要花很長的時間在學習上面的，可能從早上醒來，吃完早飯刷完牙洗完臉就開始學習了，一直學到深夜可能才睡覺。所以呢，一般情況下如果乙個人真的刻苦學習，他一般起得都很早，睡得都很晚，這是很正常的一件事情，其實你花出這麼多的時間才能獲得這麼多的成果，所以呢，我覺得，熬夜不一定是刻苦學習，但是如果刻苦學習的話，一般情況下都睡得不會太早。
還有一種情況是有些人呢，他平常不學習就喜歡熬夜學習，那這些人我覺得不是真的刻苦，只是學習時間跟別人不一樣，有的人他喜歡白天學習，因為他覺得白天的時候自己精神狀態更好，晚上的時候就睡覺了。
但是有些人呢，他比較喜歡晚上的時候學習，因為他覺得晚上是夜深人靜的時候，沒有任何人可以打擾到他。而白天的時候人又多又吵，他自己精神又不集中，所以他選擇日夜顛倒學習，這樣的情況下我覺得也是可以理解的，畢竟每個人的生活作息可能不太一樣。
但如果有些人呢，他平常白天不認真學習，一到晚上就熬夜，學習任務完不成從早上開始做一直做到晚上都做不完，我覺得他不是真的刻骨，他是精神不集中。
同樣的學習任務有些人白天就做完了，為什麼你非得要到晚上才做完呢？說明你白天沒有認真做，這種情況下你就不是真的在刻苦學習，你就是沒有別人認真。
所以我覺得如果是因為這種情況下熬夜的話，我勸他白天早點休息，白天認真學習，高效率的學習，這樣晚上就不用熬夜了。
還有很多人呢，白天寧願玩一直拖到晚上這種事，有拖延症的人，有拖延症的人儘管熬夜，熬的，這樣都是他自己自找的，因為他平常白天就是想玩，一直玩到最後來不及了，只能晚上不睡覺去寫作業，我覺得這種做法是非常不好的。
20樓：杜春柏
熬夜其實並不難。熬夜的人白天學習往往效率低下，然後把學習任務推遲到晚上。另外，熬夜學習本身並不是一件高效的事情。
21樓：旗韋曄
熬夜並不是真的刻苦，熬夜的人往往都是白天學習的效率不高，然後將學習任務拖到了晚上，而且熬夜學習本身就不是一件高效率的事情。
22樓：睿智睿評
我覺得不是的，熬夜很可能是這個人學習做事的效率比較低下，所以不得不通過熬夜的方式來做完自己應該完成的內容。
為什麼我在熬夜時學習效率更高
23樓：溪風
這個跟你的作息有關係，有必要調整一下，對身體不好。
1、首先，規劃好自己的時間。什麼時候該學習什麼時候該休息要分清，休息好了才能更好的學習。
連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把複習任務分成若干個部分，把每一部分限定時間，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。②同時，也不要整個晚上或長時間都學習（複習）同一本教材，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排學習（複習）1-2個小時，再換一本書進行學習（複習），這樣兩本書都能兼顧。
2、①要增強記憶，提高效率，適當的最筆記的不可少的，可以將老師歸納的重點內容在教材上勾畫出了，方便以後看書的時候抓住重點，人人都會遺忘，有了筆記，複習時才有基礎，課程當中典型例題與典型解法，這些是真正有價值的，也是必須去記的東西。②高效的快速閱讀必不可少，不僅有利於你抓住文章脈絡和重點，同時還可以節約學習、複習時間，為你贏得寶貴的時間，為考試或其他事情做充足的準備。（ps：
我讀書的時候練習過「精英特速讀記憶訓練」，提高閱讀速度的同時還兼顧了記憶，為我的學習和考試贏得了很大的籌碼，建議學習一下）
3、做題的時候最重要的是選「好題」，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。
4、要想提高學習效率，自身心態的調節是避免不了的，乙個好的心態決定乙個人的成功：第一要自信，第二要用心。
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