寶寶需要補鈣就一定要吃鈣片嗎？該如何補更正確？

1樓：鄉頭陳二妹

補鈣別老想著吃鈣片！藥補不如食補，這食物含鈣量高，還無***。

為了讓孩子長得更高，父母們都會為孩子補鈣，但是一說到補鈣，很多父母首先想到的就是吃鈣片。雖然鈣質鈣含量頃困脊更高，再好也是藥物，是藥三分毒，藥補始終比不上食補。食物中天然的鈣，不僅易於人體吸收，還沒有任何的***。

那麼如何用食補給孩子補鈣呢？可能很多人都會想到牛奶，認為牛奶是所有食物中，含鈣量最為豐富的。其實不然，日常生活中，還有比牛奶含鈣量更為豐富的食物，那就是芝麻醬。

芝麻醬不僅富含人體所需的鈣元素。並且還含有蛋白質、氨基酸、多種維生素和礦物質，對於孩子的生長發育，有著非常大的好處。

不僅如此，芝麻醬還富含鐵元素，經常給孩子吃點芝麻醬，還有助於孩子開胃，預防孩子挑食厭食和貧血的毛病。很多孩子出現貧血的情況，一般都是由於挑食厭食，營養不良，身體素質低，從而導致孩子出現缺鐵性貧血的症狀。

食材準備：黑芝麻芝麻油、水；挑選黑芝麻，去除雜質。洗乾淨、瀝水備用。

放入鍋中，用小火，翻炒。芝麻要炒到有噼啪聲到噼啪聲停止，芝麻顆粒飽滿的時候關火。注意：

如果芝麻炒得太過，就會導致芝麻有苦味，最終芝麻醬也會有苦味，不好吃。孩子也不喜歡。將芝麻撈起，放涼待用。

然後將芝麻放入料理機中研磨，一般3次左右出油，將芝麻打至油性並且黏在一起的感覺，就可以了。然後將芝麻放入攪拌杯中，加入芝麻油，最好是邊加邊攪拌，調和至你想要的濃度即可。

建議：芝麻油不要太多，不然吃起來，會感覺油膩。芝尺和麻醬成品的效果是比較粘稠的。

吃的時候，用水和油調和開即可。雀滲芝麻醬無論是拌白糖，還是塗在吐司上都是非常美味的。相信小朋友都會喜歡的。

芝麻醬不僅補鈣，還能補充孩子身體發育所需的多種營養物質，寶媽們，不妨給孩子做點芝麻醬。非常不錯的喲。

2樓：糖糖豬之光

寶氏纖寶補鈣不一定就要吃鈣片，還可以喝補鈣的口服液或者腔核缺補鈣的顆粒沖劑。另外還可以食補，比如黑芝麻和伍辯蝦蓉粥都很補鈣。另外，每天適當地曬太陽也可以給寶寶補鈣。

3樓：觀點

鈣片不能隨便吃，補鈣可以多給孩子吃一些含鈣的食物，經常帶孩子出門曬太陽，補充維生素d促進鈣吸收。

4樓：風風學姐

不一定，吃鈣片只是寶寶補鈣的乙個方面，寶寶還可以通過曬太陽，吃芝麻丸等來補充鈣。

5樓：情感交談

我認為寶寶補鈣，不一定要吃鈣片，因為很多寶寶吃了鈣片之後會導冊橋致骨質肢姿察疏鬆歷茄，我們應該在食物上做出一些改變，然後配合一些身體鍛鍊，這樣才能更好的補鈣。