1樓：網友
我耐皮野不是心理方面的專家。但算曾是 同病相憐 的人吧~
建議你試一下冥想。剛開始我覺得冥想的昌喊過程中不知道該想什麼。這是，其實只要靜下心來，注意周圍的聲握清音、氣流。你會發現很多有趣的東西。
當然，強身健體也是必要的。我們到多做運動，多和別人交談，做到勞逸結合，大腦各個部分都輪流活動了一下，自然舒暢`~
記憶力。唉。我也是阿~小學的時候，我幾乎能將老師一堂課每個步驟、每句話都記下來，但現在。能記得老師是誰算不錯了。
這個嘛~重要的還是要集中，順著老師的思路走，當然，也要讓自己處於乙個主動的地位，活躍起來，最好能課堂上問老師問題（有意義的），這樣能讓自己的精神更集中，思維更敏捷！
2樓：網友
一是生活要有規律，定時間睡、起，吃要清淡按時，不可飢更碰笑御不可太飽，有個七成足夠。
二是與一些知心的朋友交流交流，激發自己笑巖的大腦去思考。公升談。
三是散步，看看大自然，呼吸一下新鮮空氣。
四是養成寫日記習慣，不要拘束。
五是定一些適當的目標，去完成、實現。
我總是胡思亂想，怎麼辦呀？
3樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每乙個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
為什麼我腦子總是喜歡胡思亂想
4樓：匿名使用者
這是一種強迫思維的表現，自我**強迫思維的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫症的**的乙個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
2、厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
5樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦。
6樓：匿名使用者
可能是工作或學習壓力太大，導致休息不好，才會產生胡思亂想吧。
我很煩惱，每當安靜的時候總是胡思亂想
二樓那位，好象不是強迫症吧，哥們兒我幹了十幾年的心理工作了，怎麼沒碰見過這種強迫症？你是幹什麼的，瞭解強迫症嗎？你說的是無法集中bai注意力吧，不知道du你做zhi 別的事情怎樣呢？比如dao做你喜歡的事情是回怎樣的情況呢答？建議你可以做個小小的計劃表，安排一下你一天的時間，比如幾點到幾點學習什麼內...
我是個女生總是胡思亂想，我控制不了我自己的大腦，我總是在大
這位朋友，你好！非常理解你的痛苦，你這種情況是因為你太不自專信，又太愛胡思亂 屬想導致的，而且總想的是一些很陰暗很負面性的東西，這些負面的東西讓你感到很痛苦，像你這種情況最好的方式還是找專業人士幫你吧！不知道你是不是在讀書？學校有沒有心理老師？如有可以先從這方面去尋求幫助 我是老是胡思亂想，說明這個...
你總是讓我胡思亂想是那一首歌的歌詞
歌詞 你總是讓我胡思亂想 正確的歌詞是 整晚胡思亂想 出自金海心的歌曲 那麼驕傲 歌曲 那麼驕傲 作詞 厲曼婷 作曲 劉大江 演唱 金海心 整晚胡思亂想 夜色真好 讓我睡不著 為何你總是想要逃 相思若好不了 只能怪我找不到解藥 你從未給過我愛的訊號 糟糕我陷得比你早 你愛的比我少 註定要受煎熬 不好...