1樓：穀梁秀雲嚴風
可以找個朋友（最好是異性的朋友）聊聊，別憋在心理！通常像你這樣的情況一般都是因為身邊真正能聊知心話的朋友比較少，也許是因為你很內斂，所有的心事都喜歡自己壓在心裡！
建議你可以通過qq認識一些朋友，然後把自己心煩的事情用第三人稱講述給這些朋友聽，說出來了心情就會好受些！還可以想想別的人可能比自己還沮喪呢！
2樓：伍瑤釋胭
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。
下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。
把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。
當你感到憤怒、委屈或不滿時,你有什麼辦法有效地表達和管理這些情緒?
3樓：
摘要。你好，當你感到憤怒、委屈或不滿時，有效地表達和管理這些情緒的方法是：1、轉移注意力法 當你陷入憤怒不滿的負面情緒之中時，你可以選擇立即離開，去做其他一件事，以防止你做出過激行為或者過激言論。
2、自我安慰法 對方的舉動或者言語，讓你感覺到非常憤怒的時候，你可以進行心理暗示，告訴自己，他這樣的做法是正常的，因為他也是有自己的需要表達自己的情緒的方式，自己要忍耐。
當你感到憤怒、委屈或不滿時，你有什麼辦法有效地表達和管理這些情緒？
你好，當你感到憤怒、委屈或不滿時，有效地表達和管理這些情緒的方法是：1、轉移注意力法 當你陷入憤怒不滿的負面情緒之中時，你可以選擇立即離開，去做其他一件事，以防止你做出過激行為或者過激言論。 2、自我安慰法 對方的舉動或者言語，祥察液讓你感覺沒消到非常憤怒的謹物時候，你可以進行心理暗示，告訴自己，他這樣的做法是正常的，因為他也是有自己的需要表達自己的情緒的方式，自己要忍耐。
你認為大學生的常見壓力有哪些？應對壓力的積極方法有哪些？
大學生的常見壓力來自於即將就業面向社會的壓力，以及來自腔塌灶於學校畢業季到來未來走向的壓力，面對這些壓力的積極方法就伍扮是可以來一場旅遊，衫擾和大自然的親密接觸來緩解壓力！
當你覺得你和人之間有些怪怪的，當你覺得你和一個人之間有些怪怪的
他這是喜歡你呀，也許他覺得你們枂處時間不長，直接追求你顯得過於莽撞，所以會經常看你，過多關注你，注意曰常中的小細節，並予以積極反應，並希望你與其它同事不同而叫他 阿明 以此來顯示你們的關注與眾不同來。我說你也實在是粗心大意，這麼直接的暗示你都覺察不出不同，不知是你太單純還是拒婛 他這是喜歡你呀，可能...
當你有情緒的時候，和你父親說話有點嘰歪，你的父親和你說 你還敢跟我急你什麼感受
我理解你，只能和你父親好好溝通，把你內心想說的給你父親說，語氣要柔和，互相溝通吧 委屈，委屈，還是委copy屈。不過其實成熟bai的標誌就是能忍得du住委屈，因為即便發洩zhi，除了給其他人 dao帶來負面情緒，並沒用其他任何作用。父親不懂我們的心裡，我們同樣不明白父親的心裡，他們不懂我們，我們也一...
現在女生都是這樣的，當你天天幫助（如，給他錢，借他東西玩）她的時候，他都不說你一聲好。知道有一次不
怎麼說，我們勸人總會說什麼什麼不值得的，當你對一個人付出了真心，卻得不到相同的回覆甚至被踐踏的時候。可能是不值得的吧，可是世間哪有什麼值得不值得，配不配的問題。你覺得值就值。至於樓主所遇到的問題，我只能給理性分析與建議，怎麼樣做和選擇還是看個人。首先，多深刻的聊聊看看是不是誤會什麼的，畢竟單方面判一...