1樓：迪總
1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小公尺催眠：小公尺除含有豐富的營養成分外，小公尺中色氨酸含量為穀類之首。
中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小公尺適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有租遊清熱、養血、除煩等功效。
可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。
近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時簡碰，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具弊咐銷有助眠功效。
女人五十歲了晚上老是睡不著
2樓：網友
老年人由於缺少運動，會導致懶氨酸分泌減少，正常人運動後懶氨酸都能正常分泌，運動程度越大懶氨酸分泌就越多，所以使人越感覺疲勞。但有一些老年人尤其是女性老年人即使怎麼運動也不覺累，這就不正常了，去看醫生時有經驗的醫生會開點懶氨酸和維生素之類的藥物，以調節失常的內分泌及神經系統(如神經衰弱)，加上適當的運動鍛鍊，往往會起到不錯的效果。但首先應排除有心事出現的失眠，由於心事出現的失眼應儘量解決心事，當心事消除後失眠也會隨之消失。
五十多歲的女人晚上睡不著怎麼辦
3樓：匿名使用者
尿頻，藥店一說症狀不花10快錢買包藥一吃就行了，吃藥時不能喝酒，吃辣椒等等，你可以問藥店的人，如果下面有異味的話很有可能是炎症，吃藥沒效果的話就去醫院做個檢查。
4樓：不一樣的心聲
晚上長期睡不著可能就是失眠的出現了，可以採取中藥來辯證**下。
5樓：lisuna李蘇娜
一、聽聽**調節失眠狀況：聽一些輕柔的催眠樂曲，比如說小夜曲之類的，可以放鬆心情的曲子。
二、冥想：將腿盤坐，兩手放在膝蓋上，慢慢地呼吸，盡力將腦子裡的雜念清除，什麼也不想，每次30分鐘，冥想這招對於夜裡經常失眠多夢的女性有明顯的效果。
三、通過合理的飲食調節失眠狀況：
1、吃完晚飯後，不要立刻睡覺，需要走動消化食物，有助睡眠。
2、晚飯尋求「七七」原則，晚上七點前睡覺，吃晚飯七分飽，菜系輕淡為宜，避免高油脂肉類及甜食。
六十歲的老年人夜裡總睡不著，是怎麼回事
6樓：崽走天天有
我大伯有段時間也是睡覺困難，晚上怎麼著都睡不著。
五十多歲老是睡不夠怎麼回事
7樓：詩人小龍
有沒有可能是春困的原因。
另外要注意：可能是腦血管發生問題了。有阻塞的地方，導致人想睡覺。
五十歲女人生日五十歲生日對聯，五十歲生日的經典對聯
要啥對聯啊。祝你生日快樂最簡單也最好。有時不需要弄的太複雜 上聯 青春翡翠才過五十載 下聯 快樂年華還需一百年 上聯 半百光陰人未老 下聯 一世風霜志更堅！一世風霜志更堅！女五十歲祝壽對聯大全 蟠桃捧日三千歲 萱樹參天五十圍 五福備至已五十 百壽開先過半百 庭幃長駐三春景 海屋平分百歲籌 記八千為一...
將近五十歲的女人可以做什麼工作,五十歲的女人可以幹什麼工作
清潔阿姨。或者食堂的打菜阿姨。或者去飯店之類的地方洗碗。很多?去做保潔啊,去當保姆啊,或者是去做點臨時工都可以的 看學識和身體狀況,選擇很多 五十歲的 女人可以幹什麼工作 要看原來做什麼的了 這很重要.補充後hi我.我看看.還是那句話.看原來的工作經歷啊.實在不行可以幫你看孩子.那就隨你了,願意找什...
五十歲得女人染什麼色頭髮，五十歲頭髮染什麼色顯年輕？
酒紅色 有一點發紫，比較絢麗，融合了紅色熱情與黑色壓抑的酒紅色，在宗教中常被視為高貴的色彩，象徵至高無上的權威。喜歡酒紅色系的人，傾向擁有傳統古典的家庭，是保守與懂得節制的人，對自己的要求很嚴苛。五十歲頭髮染什麼色顯年輕？黑色，我覺得黑色是最正的顏色，想顯年輕黑色也是很好的選擇，也不會很突兀。五十歲...