1樓：網友
拿來給我補鈣的意思是，您可以通過攝入補鈣來改善營養狀況，從而改善和提高身體的健康狀況。補鈣是指攝入一定量的鈣元素，以滿足人體的日常需求，這些鈣元素可以通過食物或營養補運中充劑的形式攝入。補鈣的好處是可以幫助人體維持正常的骨骼和牙齒結構，促進肌肉和神經系統的正常運作洞雀，以納悄早及幫助血液迴圈和消化系統的正常運作。
2樓：嗯嗯把是
拿來給我補鈣的意思含拆是指拿一些褲老讓含有鈣質的食物或者藥品來補充人體內的鈣質。給自己補充鈣質的目的是為了保持人體正常的生理功能，因為鈣質胡局參與多種生理活動，包括骨骼和牙齒的形成和發育，調節神經系統和心臟的功能，以及血液凝結等。
3樓：ly愛拼就會贏
拿來給我仔棚則補鈣的意思是，需要攝入補充鈣質以和畝促進骨骼健康，特別是青少年念棚、孕婦和哺乳期婦女。補充鈣質可以通過食用豆製品、魚類、牛奶等食物來實現。
4樓：網友
拿來給我補鈣意思是，準備空粗培一些食物或藥物為目的幫助人體補充鈣元素。因為鈣元素對於健康的正常發育十分重要，所以凳卜平時要注意鬥唯合理攝取鈣質，保障人體的健康。
5樓：數碼達人蒙琪
他來給我補鈣檔譁賣，真的是這個人缺乏鈣元素，需要吃鈣來補充自己的能量，因此他會讓你把鈣拿給他，行逗讓他進行補充，因此就要拿來蘆亮補鈣。
6樓：來自水繪園真摯的羅漢果
您好，補鈣的意思是指補充鈣元素，這是一種很重要的營養素，它可以幫助我們的身體健康發育。鈣是一種微量元素，它可以幫助我們的骨骼和牙齒健康發育，也友燃胡可以幫助我們的肌肉和神經系統正常運作。鈣的攝入量對我們的健康非段純常重要，如果攝入量不足，可能會導致骨質疏鬆、肌肉萎縮、神經系統紊亂等症狀。
因此，補鈣就是指補充鈣元素，以確好攔保我們的身體健康發育。
7樓：帳號已登出
拿來給我笑行脊補鈣什麼意思。
如下：拿來給我補鈣意思是指乙個大紅色緊身褲回家都可能地貌景觀，然後就是很多女生就有三個討厭鬼思考能碰滲力帶答的重要性。
8樓：聊京美初贊
補鈣是指通過補充鈣質來改善鈣質含量的尺帶過程，一般可以通過食用毀返含鈣較高的食物或服用鈣陵餘蘆劑來達到這一目的。
9樓：哦
補鈣是指補充鈣質，是指攝入足夠的鈣質，以滿足人體正常生理功能所需的營養物質。鈣是人體最主要的礦物質之一，是骨骼和牙齒的重洞檔晌要組成部分，也蠢型是神經系統、血液迴圈和肌肉收縮的重納鋒要營養物質。
10樓：帳號已登出
拿來給我補鈣』一般用來提醒某人要多攝入鈣質，以補充鈣質攝入，鈣質是人體最重要的礦物陪孫質之一，不足可能會影響骨骼健康和抵抗力，所以有必要補充鈣質慎虛。鈣質攝入可通過食物補充，也可以服蘆孝鏈用鈣質營養補充劑來補充。
婆婆說讓我補補鈣是什麼意思啊?
11樓：
摘要。親，晚上好，根據你的描述，你是不是懷孕了呢，婆婆讓你孕期注意補鈣的建議是正確的，鈣對孕媽來說非常的重要，孕婦在整個孕期必須要攝入足夠的鈣，否則身體就會釋放出本身的鈣來滿足胎兒。
您好，我褲圓是問答合作老師悟通，擅長婚姻家庭、戀愛、心胡爛塌理、人際交往等方面的問題分析。能感受到您現在非常迷茫，很高歷叢興為您服務。
親，晚上好，根據你的描述，你是不是懷孕了呢，婆婆讓你孕期注意補鈣的建議是正確的，鈣對孕媽來說非常的重要，孕婦在整個叢旁孕期必須要攝入足夠的鈣，否則身體就會釋放出滲鋒橡本身的鈣來基大滿足胎兒。
婆婆是在關心你呢親。
婆婆說讓我補補鈣是什麼意思？我老實不知道是什麼意思？
就是讓你多吃些鈣片或者是含有鈣元素的食物，怕你身體缺鈣會影響你的身體健康。
好像有乙個多月沒有來親戚了。
是不是懷孕了呢。
有人問我誰把你補鈣我應該怎麼
12樓：
摘要。你好。有人問我誰把你補鈣應該：我不需要補鈣。謝謝。
你好。有人問我誰把你補鈣應該：我不需要補鈣。謝謝。
補鈣的方法有很多，平時可以多吃一些含鈣量高的食物，奶等，儘量選擇一些對人體好吸收的。
比如一些動物的骨租晌頭含鈣量也很高，但是很難溶解於水，所肢型帶以通常用骨頭湯來喂嬰兒，其實這樣做並得不到多少鈣質，除非在熬骨頭湯時適量加些醋，可使骨頭中的鈣歷蘆有少量溶解到骨頭湯裡。
還有蔬菜中的金針菜、蘿蔔、香菇、木耳等鈣含量都比較高。
含鈣量高的食物有：牛奶、蝦皮、豆類、海帶、紫菜等。
補鈣是什麼梗
13樓：生活小貼士伴你同行
哪些人需要補鈣，我們人類是脊椎動物，身體的支撐和運動依賴肌肉和骨骼，而健康骨骼主要依賴於鈣的支援，所以從媽媽腹內的胎兒到咿呀學步的嬰童，從充滿活力的青少年到步態龍鍾的老人，從時尚美麗的女性到健美帥氣的。
我們人類是脊椎動物，身體的支撐和運動依賴肌肉和骨骼，而健康骨骼主要依賴於鈣的支援，所以從媽媽腹內的胎兒到咿呀學步的嬰童，從充滿活力的青少年到步態龍鍾的老人，從時尚美麗的女性到健美帥氣的男性，都需要每天補鈣。
鈣需要補多少。
根據身體的狀況，每個人每天需要的鈣是不一樣的，總體來說，需要生長發育的人、容易缺鈣的中老年人和需要哺育寶寶的孕婦需要更多的鈣，普通人每天需要800毫克鈣，而孕婦、乳母和老人需要1000毫克鈣。
怎麼補鈣，維生素d怎麼補補多少。
鈣的**只有乙個途徑：吃～ 除了富含鈣質的奶製品、豆類、綠葉菜，很多人選擇吃鈣片，其實食物裡的鈣更容易吸收，而且吃起來花樣也多。千萬不要忽略了綠葉菜和豆製品的價值，只要每天飲食合理，一般可以提供充足的鈣。
有了鈣的**，還要同時補充維生素d3，因為鈣就像乙個乘客，而維生素d3則是司機，鈣的吸收就靠它了，那麼一定要吃魚肝油來補充維生素d3嗎？非也，曬太陽也是個不錯的選擇，每天20分鐘戶外活動即可。但是嚴重缺鈣的孕婦最好遵醫囑服用維生素d3，畢竟，寶寶耗不起。
最後的提醒。
不管牛奶還是鈣片，最好飯後半小時吃，牛奶和鈣片不能同時吃，最好分到兩餐後，鐵片也不能和鈣片同服，會干擾吸收。
14樓：夢之盼兮
食物中鈣含量多、又營養豐富的食物是奶，特別是酸奶，也容易消化吸收，深受各種群體的喜愛。特別是大孩子，酸奶喝了以後，乳糖吸收不良的發生率相對來說少。酸奶經過消化，容易吸收，在酸性環境下，鈣的吸收率也會高。
奶是補鈣又多、含鈣量又豐富，又容易吸收的食物。小嬰兒吃配方奶，鈣、磷比例經過調整，另外強化維生素d，鈣的吸收就更好。母乳雖然含鈣量不多，但是母乳的鈣吸收率非常高，鈣、磷比例比較合適，另外乳糖含量比較多，在酸性環境，鈣的吸收率比較好。
如果缺鈣嚴重，可以服用鈣片。 乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。 海產品：
鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦公尺、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。 肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果與乾果類：
檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。 意見建議： 生活調理：
15樓：網友
可能我們很多男性朋友常常出現腎虛的情況，這是讓我們很多男性朋友都非常苦惱的乙個大問題，很多男性朋友都不願意去接受**，結果導致了病情的不斷加重，我們可以服用一些鈣片，鈣片兒也就非常不錯的補腎的效果，介紹一下補鈣等於補腎嗎。
補鈣等於補腎。(1)狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。
2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
3)豬肚1個，洗淨，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。
4)白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。
5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
6)麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
7)鹹核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。
8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。
9)甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。
10)韭菜籽10克，粳公尺50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳公尺、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫公升，公尺開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺洩功效。
我們可以幫助自身在補鈣的過程中就可以達到乙個非常不錯的補腎效果，大家都可以去嘗試一下，效果都是非常不錯的，同時在以後的生活中儘量少吃一些辛辣的食物，多吃一些有營養價值的食物，多吃一些水果和蔬菜都可以幫助我們達到很好的又補鈣又補腎的效果。
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