1樓：步紅瑩
凡事都有兩面性，免疫力的也並非是越高越好，不管是太高或者太低，都會導致免疫系統失衡，不能有效的起到殺敵防禦的功能。免疫反應太強烈，破壞力也會有，比如一些自我免疫引起的疾病如類似紅斑狼瘡、類風溼等自身免疫性疾病。免疫力過低也不行，會導致容易感冒生病或更嚴重的疾病，比如癌症。
所以，免疫平衡最關鍵，日常要注意飲食均衡、營養足夠，作息正常，不要太多熬夜，不要菸酒過多，當然也可以辯春吃些大大提高免疫、調理身體的食物或滋補品，如聚集靈芝核心精華營養成分的廣藥那個靈芝手咐孢子油能幫助調節免疫平衡，免疫力低的人大大提高免疫，免疫力攜薯耐強的人平衡免疫。
2樓：不斷斷不
有免疫力固然是好的，只是免疫系統還有另外的功能，清除體內的干擾細胞（突變或病變細塵困餘胞），而免疫系統能力過高時，就會敵我派滾不分，攻擊體內正常的細胞，這就引起了所謂的自身免疫系統疾病，最常見的包括系統性紅斑狼瘡、類風溼關節炎、系統性血管炎等。好的免疫力應該是在乙個均衡的狀態，有良好的自我調節能力。免疫力也不應過低，可以通過尺衡飲食來改善，如樓上說的食用廣藥那個靈芝孢子油來大大提高免疫力，我家老人就一直吃這個，抵抗力確實好了，不容易感冒生病了，睡眠也好很多，人自然精神了，感覺還不錯。
3樓：羊羊羊啊劉
沒有免疫力是不行的，人體是無時無刻暴露在大自然的環扒仔境裡，病毒、細菌、寄生蟲等都在侵襲人體，而當免疫系統能力過低，面臨有害物質的入稿納侵時⌄免疫力低下者則無法抵禦這些外來因素的感染入侵，最直接的表現就是容易感冒、腸胃不適、咽喉發炎、頻發過敏等，這時就鍵此沒要注意保護免疫力了。日常飲食控制、堅持運動、規律作息，少熬夜菸酒等，也可以通過吃些滋補品來調理身體。
免疫力可以提高嗎？
4樓：韋培敏
人生貴在運動，運動能提高免疫力，可以增強免疫力增強體質。提高個人的身體素質。
5樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
6樓：秒懂百科精選
免疫力如何提高？有沒有藥物能提高人體免疫力？
7樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
8樓：我恩科沒客人
免疫力是可以提高的，首先要補充體內足夠的營養物質，可通過以平時飲食和膳食營養補充劑，雙管齊下更到位，其次平時要做適量的運動，氧運動慢跑、快走等對提高人體免疫力都是很有幫助的。最夠要注意睡眠，好的生活習慣身體體質也不會很差。
9樓：善良的懶叔叔
可以的，每天運動30-45分鐘，每週5天，堅持12周以後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對會增加。
免疫力不好應該怎麼提高？
10樓：擬謐瞓鶚弭嚄
人的免疫力是乙個很奇怪的東西。
當不足的時候，身體的抵抗力下降，會產生疾病；當免疫過度的時候，也會讓身體產生免疫性炎症，比如風溼類的疾病等。
人體有很強大的免疫功能，免疫力不足的時候會容易發生疾病；但是有很多疾病本身恰恰是免疫功能的體現。
比如我們的呼吸道受到病毒或者細菌的侵犯，是會表現出鼻涕、咳嗽、發燒等現象，而這些症狀正是身體免疫功能在發揮作用，在發揮抵抗細菌和病毒的功能，當免疫功能佔了上風，疾病就自愈了。
因此很多時候，當感冒症狀不重的時候，注意多喝水，注意休息，注意飲食，為自己的身體的免疫能力提供正確的環境，讓其發揮最大的效率，勝過吃藥；
相反的，吃藥本身，雖然能夠控制症狀，但有可能會擾亂自己身體的免疫能力，造成疾病反**生，甚至一次比一次重。
身體有很好的自我防衛能力，感冒的時候如此，再比如上吐下瀉也是如此，有時候是身體在排除不好的食物，最大限度的保護胃腸，所以很多時候我們發現吐瀉完了之後，病就好了，胃腸更健康。
眾所周知，過敏性鼻炎、脊汪哮喘等疾病，也是與免疫有很大的關係，城市裡的孩子生活條件好，相對於農村的孩子，患上過敏或者哮喘的渣拆幾率很高；這一部分原因是農村孩子接觸的髒東西更多，泥土泥巴里面的細菌反覆鍛鍊人體的免疫力，所以有時候「髒」一點不見得是壞事。
說到底，所有良好的生活習慣，包括情緒、飲食、運動、睡眠，都能夠培養和促進人體健康的免疫功能；不要濫用藥物，千萬不要為了改善症狀，抑制了自身的免疫功能，因小失大。
所有正確的中醫調養方法，比如滋陰、補氣、溫陽、祛溼。其目的就是為了讓自身恢復平衡，以促使自己的身體達到最佳的免疫狀櫻梁仔態，身體自行恢復免疫，使疾病消散於無形之中；所謂「中醫治人不治病，西醫治病不治人」，大約就是講的這個意思。
11樓：別信漂亮女人
多做有氧運動，每天堅持戶外有氧運動是最好的，通過模逗鍛鍊身體提高免疫力。改善生活方式，早睡早起世公升，清淡飲食，搜碼老儘量避免食用高糖，高脂，高油食品。
12樓：你真的很好嗎
應該多吃一些提高免疫力的食物，還喊型高要讓自己有好的生活習慣，最關鍵的是每天堅租喊持運動，這樣子才可以提高鄭尺身體的免疫力。
13樓：美倪倪影視娛樂
提橋棚高免疫力要從日常生活習慣上提高自身免疫力。平時飲食多高消首多樣化，要粗細搭配，葷素搭配做到營養均衡；多喝戚數水可清除體內毒素，多做有氧運動如：散步，慢跑，游泳，騎自行車，倒步走，跳舞等；保證充足睡眠，保持積極樂觀心態。
14樓：夏見冬
多進行體育鍛煉可以使我們變得更加的強壯，在病毒來臨的時候將這些缺灶瞎病毒抵擋在體外。
提高身體免疫力才不容易得病，吃什麼能提高身體免疫力呢？
15樓：劉心安兒
平時一定要注重各種食物的攝入量，而且一定要注意蛋白質與碳水化合物，同時也要有維生素和脂肪，可以多喝一些牛奶，豆漿以及豆製品，然後也要多吃瓜果蔬菜。
16樓：右手年華
可以多吃一些雞蛋牛奶之類的蛋白質食物，也可以多吃蔬菜和水果，能夠補充人體所需要的維生素以及水分，還可以多吃核桃，花生，大豆，黑豆，黃豆，這些豆製品。要多吃一些牛肉，魚類，雞肉。
17樓：lingpao王
1、新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
2、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力；這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用，從而提高免疫力；
3、人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
18樓：知足常樂
1、多喝酸奶 2、多飲開水 3、多吃海鮮 4、經常喝茶 5、不妨飲點紅酒 6、吃些動物肝臟 7,冬蟲夏草 8 適當補充鐵質 9、補充谷氨醯胺 10 補充精氨酸 11及時補充鋅元素。
19樓：w凝露
一旦免疫力低下了很難再提高了。
想要提高免疫力，應該要注意哪些方面？
20樓：白珍全全全
運動的這一方面，比如跑步，跳舞，跳繩，做瑜伽；飲食的這一方面，多吃綠色蔬菜和水果，比如芹菜，白菜，油麥菜，蘋果，香蕉，橙子；保健品的這一方面。
21樓：小李美死了
首先要注意保證充足的睡眠和良好的作息，要早睡早起不要熬夜；然後要增強運動，不要總是坐著不動，要跑跑步，遊游泳；不要在飲食上注意，不要吃的太單一和太油膩，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質。
22樓：傻傻的我
應該多注意休息，勞逸結合，飲食葷素搭配，多進食新鮮水果蔬菜，多做戶外運動，多曬太陽促進鈣質吸收，平時堅持鍛鍊身體，增強體質，提高免疫力。
23樓：夏見冬
1.首先就是飲食方面。不要吃特別油膩和特別甜的食物，包括一些油炸食品等等，因為這些食物都特別的不健康，會影響我們身體的機能。
2.可以經常進行體育鍛煉，提高我們的身體素質，這就讓我們有很好的抵抗力，抵擋一些細菌的入侵。
24樓：公稱直徑
我覺得應該保證飲食均衡 ，適當鍛鍊 ，保持良好的心態，負面情緒多，也會導致人的免疫力降低，對身體健康也會造成影響 ，同時養成好的習慣，來幫助提公升免疫力。
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