1樓：雨哥
體育作為一種社會現象，是人類總體的組成部分。體育既是教育的一環，又是生活的一環，是屬於人的社會生活條件，因此，大學體育對大學生的身心發展起著主導作用。 進人腦清醒、思維敏捷體拍殲育活動能促使中樞神經系統及其主導部分大腦皮層的興奮性增強，抑制加強，從而改善神經過程的均衡性和靈活性，提高大腦分析綜合能力。
促進血液迴圈，提高心臟功能。
進行體育活動加速血液迴圈，以適應肌肉活動的需要，這樣就能從結構上和功能上改善心血管系統。經常從事運動，能使心臟產生工作性肥大，心肌增厚，收縮有力，心搏徐緩，血容量增大，這就大大減輕了心臟的負擔，心率和血壓變化比一般人小，表現出心臟工作的「節省化」現象。 改善呼吸系統功能呼吸是重要的生命現象， 肺是呼吸系統的重要器官，具有氣體交換的功能，經常運動能使呼吸發達，呼吸慢而深，每次吸進氧氣較多，每分鐘只要呼吸8-12次，就能滿足機體需要。
運動可使人體更多肺泡參與工作，使肺泡富有彈性，可增加肺活量。 促進骨骼肌肉的生長發育適當體育活動能為骨骼和肌肉提供足夠的營養物質，促進肌纖維變粗，肌肉組織有力，促進骨骼生長，骨密質增厚，提高抗彎、抗壓、抗折能力。
調節心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力 從事體育活動，特別是從事那些自己感興趣的運動專案，能使人產生一種非常美妙的情感體驗，心情舒暢，精神愉快。由於運動的激勵還可以增強自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。運動還能調整人們某些不健康心理和不良情緒，如消除情緒的沮喪和消沉。
體育鍛煉時，血液迴圈加速了，肌肉和骨骼能得到更多的搜備營養。因此，肌纖維變粗、體積也增大，彈性增加，肌肉活動的能力和耐力也相應地提高。長期鍛鍊後，韌帶更堅固、關節活動更靈活。
通過骨細胞增殖，促進骨骼增長，加速鈣化，使骨質更堅實。人體組成可分為瘦體重和體脂肪兩種成分，即體重等於瘦體重加體脂肪。在瘦體重中，肌肉和骨骼所佔的比例最大。
經常進行體育鍛煉可使瘦體重增加，體脂肪減少。
體能測試是檢驗我們鍛鍊結果的一項要求，也是對大學生的基本要求，經常鍛鍊，再加上老師的好方法，每次體能測試都能順利通過。體育應該是一項終身的運動，就自身實際來說，我是體育鍛煉的受益者，是每週堅持訓練的結果。即使大學體育即將結束，但自己對體育的熱愛程度仍不減。
跆拳道是我接觸到的一種比較好的運動，雖然每週只有一次課，但我從中學到不少東西，以後還襲漏衝會繼續努力的。
2樓：沁人欣
***曾講：「身體是革命的本錢。」，身體是我們最重要的，身體沒有了，談何成績。
體育鍛煉可以增強我們的友含體質。在每天繁重的學習和生活中，強健的體魄還可以幫助我們抵禦多種疾病的侵襲，防止疾病的干擾，從而有更多的時間享受更好的大學生活。強健的體格對延長壽命也有很大好處。
此外，大學生的體育鍛煉對呼吸系統非常有益，因此每分鐘吸入和撥出的氣體都會增加，這將增加肺部吸收的空氣中的氧氣量，使呼吸更深入、更有基告慶節奏。此外，搏握它對骨骼系統有很大幫助，增加骨密度，減少骨丟失，促進成骨細胞的形成。
經常鍛鍊有什麼好處，經常參加體育鍛煉有什麼好處？？
有氧運動有什麼好處？在生理上 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.3 體育鍛煉是增強體質的最積極 有效的手段之一。4...
經常參加體育鍛煉對身體有什麼好處
經常參加體育鍛煉，可以 a 增強骨質，引起肌肉對骨骼的牽拉和重力作用，使骨骼不僅在形態方面產生了變化，而且使骨骼的機械效能也得到提高。b 提高肌肉力量，使肌纖維增粗，肌肉體積增大。提高神經系統對肌肉的控制能力，表現在肌肉反應速度，準確性和協調性都有提高。c 加強關節的穩定性和活動範圍，增加關節的靈活...
體育鍛煉對小學生身心健康有哪些好處
促進智力發育。體育鍛煉可以促進生長髮育 增進健康。改善了血液迴圈，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用，使孩子的身高隨之有所增長。使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的 促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。促進個性培養，陶冶情操。體育...