1樓：創作者
紫紅薯為高纖食物，美味可口，加上少許燕麥片，燕麥片會使豆槳口感粘稠，味兒更好香醇濃厚。紫薯燕麥豆槳，有著令人著迷的藍紫色，能夠促進腸胃順暢，也有**減脂的作用。【作法】：
備好常用食材，黃豆洗淨泡開30分鐘，紫紅薯去皮洗乾淨切片，燕麥片僅需簡易清理乾淨就可以；把紫紅薯丁、大豆和燕麥片放進破壁養生機內，放水到上、下水位中間，開啟豆槳方式，預估30min。做完後立即倒出來就能喝過，做完後可以根據口感用適當白砂糖調料，紫紅薯本身就有淡淡的香清甜味。
白木耳稱為窮人的即食燕窩，裡邊富含蛋白質、膳食纖維素很相當多的膠原纖維，經常食用能衝梁夠護膚美容養顏，並且清熱潤肺。做出來豆槳既可以留出絲滑口感，濃濃的膠原，非常容易被吸收。【作法】：
大豆提早自來水泡浸，幹銀耳也要提前用冷水泡開，剪去紅色的根處之後將白木耳裁成小花，紅棗去核，小公尺手機衝乾淨；以上食物一起放進破壁養生機內，新增水至標尺800ml，破壁養生機調至豆槳程式流程，25min加溫攪打，濃濃的一杯糯糯的白木耳豆槳就做好，一般都不加糖，用大棗來提鮮，喜愛甜味的小夥伴能夠適當加些糖。散清運。
秋天恰好是南瓜最美味時，南瓜鮮亮的橘色**於其含有的β胡羅卜素，含有阿拉伯膠能促進腸道蠕動，促進消化，小公尺手機含有b族維生素和膳食纖維素，搭配在一起不但健脾開胃，味兒也非常好，軟糯香甜口感使人令人難忘。【作法】：南瓜清洗切片，挑選南瓜的時候一定要選糖度高一些的，大棗除掉棗胡，而小公尺手機和大豆清理泡浸一會兒。
南瓜、大棗、大豆和小公尺新增破壁機玻璃茶杯中，新增冷水到800ml標尺處，挑選『豆槳』程式，靜等美味可正正口公佈吧。這一款豆槳自身香甜，老冰糖可以不加，喝不習慣原味的能夠放些老冰糖。
2樓：彭沙卡拉卡
南瓜，土豆，玉公尺，紫薯，豆漿，核桃仁，這些食物在秋天的時候都能夠有利於腸胃消化比牛奶強。
3樓：云云呀
苦瓜，苦菜，芹菜，菠菜，這些食物非常有營養，能夠養脾胃，對身體非常好。
4樓：一張不夠花歲月
南瓜，豆漿，紫薯，燕麥，核桃仁，紅棗，這些都是非常不錯的食物，能夠增強機體抵抗力。
入秋後喝哪些豆漿去秋燥養脾胃，比喝牛奶強呢？具體做法是什麼？
5樓：小龍兒侃侃車
一天中的乙個小時是在早上，入秋後，乾燥的天氣容易讓身體缺水，不妨在早上喝些溫熱的豆漿吧！ 豆漿是一種老少皆宜的營養食品。它有助於吸收營養物質，使我們有飽腹感。
而且可以新增各種成分，獲得不同的**效果。那麼秋後應該喝什麼豆漿呢？筆者推薦8款不同口味的豆漿給大家，常喝秋燥養脾胃，精神飽滿過秋天，一起來看看吧。
<>紫薯燕麥豆漿（紫薯+燕麥+黃豆）紫薯是一種高纖維食物，香甜可口，加入少量燕麥，燕麥會使豆漿口感更濃，味道更醇厚。紫薯燕麥豆漿，有誘人的紫色，可以促進腸道疏通，仍有減輕體重減少脂肪的效果。
紫薯豆漿（紫薯+紅棗+小公尺+黃豆）紫薯被稱為可憐的燕窩，其中所含的蛋白質、膳食纖維非常具有膠質性，長期食用可以潤膚美容，滋養陰潤肺。而豆漿不僅能保留順滑的口感，富含膠原蛋白，容易被人體吸收。[做法】：
黃豆提前用水泡好，幹顫麥也要提前用冷水泡好，切掉黃根的顫麥切成小花，紅棗去核，小公尺洗淨；將以上原料一起放入破壁機，加水至800毫公升的刻度，將破壁機調至豆漿程式，加熱打漿25分鐘，一整杯蠟質的顫麥豆漿就做好了。一般情況下，不加糖，用紅棗來提公升口感。喜歡甜的人可以加一些糖。
南瓜小公尺豆漿（南瓜+黃豆+小公尺）秋天是南瓜最美味的時候。南瓜鮮豔的橙色來自其豐富的β-胡蘿蔔素，其中的果膠可以促進胃腸道溼潤，幫助消化。小公尺含有豐富的b族維生素和膳食纖維，不僅能健脾胃，而且口感超好。
做法】：南瓜洗淨後切成塊。選擇南瓜時，甜度越高越好。
紅棗去掉，小公尺和黃豆洗淨，浸泡一段時間。將南瓜、紅棗、黃豆和小公尺放入破壁處理器的玻璃杯中，加水至800毫公升刻度，選擇 "豆漿 "程式，等待美味。這個豆漿本身是甜的，冰糖可以不加，喝不慣的可以放點冰糖。
6樓：我家新燕捉春妮
入秋後喝銀耳豆漿，紫薯燕麥豆漿，南瓜小公尺豆漿這些豆漿去秋燥養脾胃，比喝牛奶強，具體做法是把各種食材磨碎，加水在鍋裡煮熟即可。
7樓：小羊愛旅行
豆漿是一種非常好的養生佳品。秋天可以用黃豆小麥等來做豆漿，加上一點牛奶，放在破壁機裡面煮熟，非常好喝。
8樓：醒醒
入秋後容易燥邪入侵，多喝一些銀耳雪梨湯，對肺部有好處，準備銀耳雪梨切成塊冰糖放入破壁機中，倒入適量的清水，進行攪打即可使用。
多吃一些什麼食物，可以健脾養胃防秋燥呢？
9樓：愛看動漫的小林
溫度逐漸降下去後，街上的人又顯著多了起來，尤其是早晨7-8點農貿缺緩市場，可以說是人潮人海，非常熱鬧。而早上我最喜歡做的事情是要去菜市場找尋各種各樣新鮮的食材，這個就更能夠感受到人間的煙火氣息！
而轉秋後，隨之溫度減少，氣溫變得更加乾躁，這時我們就應該多吃一些健脾養胃防秋燥的食材，從而使得大家順利的渡過全部秋季。而老鄭今日為大家介紹這樣的海產品，近期恰好是它很多時，在他們本地，才賣2元1斤，它是被稱作「天然保悶告健品」的菱角。
菱角是我家在深秋吃的數最多的食材，由於菱角中富含「蛋白、葡萄糖水、不飽和脂肪、鈣、鐵、磷」這些營養元素，這種物質組成搭配在一起，不但能健脾養胃防秋燥，並且還能消除疲勞，而且肥胖的人適度的吃一些菱角，還能****健體呢，因此轉秋後，一定要抓緊吃菱角，尤其是中老年要多吃。
而菱角吃法有許多，例如炒瘦肉吃、燉骨頭、食鹽水煮著吃都是非常美味，而今天胡師傅推薦給大家菱角的處理方式，不但是最簡單，並且還能更能儲存菱角營養成分的處理方式。如今這一段時間，是我店鋪裡銷量最好是的一道菜，它是「粉蒸菱角」，下面我把這一道「粉蒸菱角」的處理方式推薦給大家，按照我的方式做，確保您第一次就可做的非常好吃。
食物提前準備】：新鮮嫩菱角2斤、生薑末3克、生抽醬油5ml、味精2克、白胡椒粉1克、大公尺麵50克、蔥段3克、甘甜2ml、食用鹽、植物油適當。
首先把嫩菱角公尺衝乾淨，再將菱角的側面割開，然後然後把菱角公尺剝出去，最後將剝出的菱角公尺衝乾淨就可以預留。假如您手指甲不太好，還可以在菜場買菜販剝好一點的。
將生薑末、生抽醬油、味精、白胡椒粉、大公尺麵、食用鹽、少量油所有放進到菱角公尺中拌勻就可以預留。大夥兒一定要記得加少許油，放油能使菱角公尺蒸得更加通透。
準備乙個籠屜，將上味的菱角公尺放進到籠屜中，隨後隔水蒸10分鐘即可出鍋，然後上灑少量蔥段、芝麻油就可以吃了。如果你愛吃辣的，能夠澆上少量油辣子。
蒸菱角公尺時，用老菱角和嫩菱角都可以的，老菱角煮熟後吃起較為軟軟糯糯，而嫩菱角較為甘甜，怎伏罩模麼判斷菱角是老還是嫩的，只需將菱角放進到清水中，浮於表層的是老菱角，沉入水底的是老菱角。菱角近期正大批量發售，這是2元1斤的「天然保健品」，8月碰到趕緊吃，健脾養胃防秋燥，中老年要多吃！
10樓：車長長車
玉公尺，冬瓜，山藥 ，蓮藕，南瓜，這些食物可以健脾養胃，營養價值比較高，可以多吃一點。
11樓：可樂
西蘭花，菠菜，玉公尺，胡蘿蔔，橘子，山藥，小公尺，這些食物都可以起到健脾的效果。
12樓：彭沙卡拉卡
苦瓜，黃瓜，土豆，西紅柿，紅薯，玉公尺，這些食物都可以多吃，非常的容易消化。
建議多吃哪幾種食物，可以健脾潤燥過秋天呢？
13樓：小涵涵愛**
原材料：鴨腿五隻、辣椒隨便、蔥蒜適當；作法1.鴨腿剁塊，尺寸自身定，下鍋熱水燙下，至鴨腿泛白，就能撈出，用溫水清洗。
2.起油鍋，待油上溫再放點辣醬，蔥蒜，炒勻後，嗅到料香之後鴨腿，炒勻，加生抽醬油，老抽王，公尺酒煸炒。3.
炒勻，燒沸鴨腿品相後，加少許糖，適當鹽。煸炒，倒進未過鴨腿水。4.
蓋鍋，至水燒一半時，倒進辣椒塊。燒沸辣椒變鬆，加雞精，冬茹，起鍋。
原材料：豬排骨300g，苞公尺2根，油，鹽，姜，蔥，老冰糖，生抽醬油，公尺酒，八角，桂丁適當，花生仁1把。作法1，將苞公尺切成小塊，豬排骨劈成塊，蔥根切條，生薑切成片。
2，鍋裡倒進小半鍋水，放入豬排骨，新增生薑片，淋入刷碗量公尺酒，蓋上蓋子，焯流血水時，撈起來。3，鍋裡放入油，放進二勺老冰糖，煮至熔融時，放入豬排骨，煸出香味後，倒進適當冷水，與豬排骨齊平最合適。4，然後淋入適當公尺酒，生抽醬油，新增八角，桂丁，熟花生公尺，冬茹，生薑片，蓋上蓋子，小火慢燉15分鐘。
原材料：馬鈴薯300克，小香蔥10克，香腸15克，鹽10克，雞精5克，白胡椒粉5克，雞精粉5克，公尺酒5克，小麥麵粉20克，生雞蛋10克。作法：
1、首先把土豆去皮洗乾淨後放進鍋，煮熟預留2、小香蔥切碎，香腸滾刀塊3、下面把蒸好的土豆用刀碾碎泥然後放入碗裡，在新增鹽、雞精、白胡椒粉、雞精粉、公尺酒、冷水20克，再倒入小麥麵粉、生雞蛋，再放入小香蔥末，火腿丁拌勻後，拿手團成小餅預留4、待鍋燒熱後放入食用油10克，把土豆絲餅放進鍋裡，改文火煎至兩面金黃5、然後將煎好的土豆絲餅起鍋擺盤裝飾就可以。
14樓：電子數碼小能手小菲
建議多吃銀耳，紅棗，蓮子，枸杞，黑芝麻，冬瓜這些食物可以健脾潤燥過秋天。
15樓：冬陽旭輝
銀耳雪梨湯，還有蓮藕排骨湯，冬瓜排骨湯，家裡常備一些枇杷膏或者雪梨膏。
16樓：網友
多吃白扁豆、蓮子、蓮藕、板栗、芡實、南瓜、紅薯、芋頭等等。
怎麼樣養脾胃，如何養出好脾胃？
最簡單的麼就是，按時吃飯，定時定量，少吃零食，不貪食，不挑食，注意健康飲食。稍微痛苦一點的麼就是吃中藥，記得小時候腸胃不好，一天三頓中藥，每次一大腕，褐色的汁液，加了糖還是難以下嚥。經常把吃下去的飯給吐出來，吃了三年，不過效果真好，我現在的腸胃就挺好的。9 11點 是脾胃最強的時間，脾弱的人可以把午...
請問養脾胃吃什麼最好，吃什麼調脾胃，養脾胃最有效的7種水果
脾胃不好，氣色不好，記住這5點，脾胃越來越健康。1種果皮泡水喝，止咳化痰，消暑止嘔，但脾虛的人不宜吃！今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。吃什麼調脾胃，養脾胃最有效的7種水果 1 橙子 味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。2 木瓜 味甘...
吃什麼可以養脾胃，吃什麼可以養腸胃？
1種果皮泡水喝，止咳化痰，消暑止嘔，但脾虛的人不宜吃！每天一碗小米粥或者山藥薏米粥可以健脾養胃，每晚睡前給寶寶推推小肚子，就是從心口窩一直推到肚擠眼下，這塊是胃經的走向路線，每次推100下，堅持下來就會改變。平時要注意不要吃涼東西，這樣是會傷到脾胃的。酸味的食物如天然釀造醋 檸檬 山楂 烏梅 李子 ...