1樓：斜陽紫煙
冬天腳冷穿保暖鞋或是電熱鞋。手冷戴手套，熱水袋都可以。
2樓：傾國傾城的胖子
冬天務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪；對手腳進行適當的保護，遲悶纖可經常擦些油脂碼仿，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般罩褲情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。
3樓：我的小哲哲
冬季要慧殲進行適當的滾搭鍛鍊，因為運動可促進血液迴圈。睡前用熱水區域性泡手和腳前備衝，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
4樓：春風
拿熱水泡，也可以揉搓。
5樓：陳世美
鞋子墊乙個羊毛墊，手上帶好手套。
6樓：午龍
天天鍛鍊身體，別過度像暖會好轉。進補也是需要的。
7樓：網友
穿暖和點就不冷啦。
8樓：聽秋風訴情
1、多做有氧運動。
由於體虛，更容易引起手足冰冷，因此要多運動鍛鍊增強體質，尤其是多做有氧運動，如慢跑、快步走、跳繩等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血薯指液迴圈。但不可運動過度，高強度的運動，大量地出汗，會損耗體內熱量，適得其反。
2、手腳保暖。
冬季要注意手腳部位的保暖，如果是在室外的話，那就儘量戴手套，穿棉襪，還有就是要注意腳踝部位的保暖，如果沒有必閉埋要的話，儘量不要露腳踝了，這樣不利於身體健康。
3、泡腳。泡腳、泡澡是最有效的方法，每天用溫熱水浸泡手足，並且進行四肢的按揉，以改善區域性的血液迴圈。
4、按摩手腳數態配。
按摩手腳也可以促進手部、腳部的血液迴圈，進而達到暖身的效果。按摩的方法很簡單，用雙手按壓或是揉搓腳部，直到腳發熱即可。
5、飲食滋補。
多吃一些滋補類的食物，像羊肉湯、排骨蓮藕湯、紅棗生薑湯之類的，以此來幫助大家去溼祛寒，從而達到暖身的效果，還有就是如果大家喜歡吃辣的話，那就可以適量的吃一些辣椒或是大蒜類的食物，這樣也可以讓大家暖起來。
冬天的時候，腳趾很冷，需要怎麼才能夠做到保暖呢？
9樓：小宮老師**解答
到了冬季，由於天氣原因，活動量更少，使身體的血液迴圈、新陳代謝也隨之減緩，尤其是手背、耳朵、腳容易出現冰涼現象，嚴重者還會出現區域性組織壞死，導致凍瘡。特別是女性，由於自律神經的功能調節不暢，導致血管變細。足趾、膝蓋、肩部、手指等關節部位加起來活動較多，脂肪少，熱氣容易散失，血管也較少，就更容易感到寒氣。
手冷了，怎麼捂都捂不暖。還有些女性瘦小、衣服保暖不足、壓力大時、低血糖或低血壓等情況都容易導致手腳冰涼。除系統性疾病引起的手腳涼快外，也不能視為疾病。
平時生活和飲食調節都可以有所改善。<>
如何預防凍瘡和手腳冰涼：
健美操：慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都能讓身體各部位活動起來，促進血液迴圈，但不能過度運動，高強度的運動，出汗過多，就會「發洩陽氣」，從而起到相反的作用。
如果天氣寒冷，為了增加熱量，改善手腳冰涼的情況，一定要注意補充。北國冬天寒冷，補得溫熱的食物，如牛、羊肉、狗肉；而南方氣候比較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚比較適宜；另外，也要儘量少吃梨、荸薺等寒性水果。<>
保證充足的睡眠：每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有助於儲存陽氣。
要注意保暖，不要讓區域性肌肉受寒。腿部、腳抽筋的應急處理方法是：當出現腿、腳抽筋時，立即用手抓住抽筋一側的大腳趾指頭，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉不抽筋；或者用雙手使勁按摩小腿腹部，也能起到效果。
還可以拉直痙攣肌，揉搓，按摩，並將向下抽筋的腳板向上推拉。抽筋後要注意小腿肌肉、腳部的保暖。
10樓：沒結婚呢
可以吃一些益氣養血的藥物，也可以選擇比較保暖的衣物，每天晚上睡覺前用熱水泡腳，促進血液迴圈，在出門的時候，穿保暖的鞋子，做好保暖，就能減少這種情況的發生。
11樓：秦名時分
建議在晚上多泡腳促進經絡疏通，白天穿厚點的襪子與鞋子，這樣起到保暖的作用。還可以腳底貼暖寶寶以促進腳底保暖，注意老年人防止燙傷。
冬天怎樣能把手腳熱起來
12樓：擦船艙諳頸
1、在同樣的天氣中，穿比一般人厚或多一點的衣服、戴手套。
2、腳特別冷時，跑步或快速散步可以短時間把腳熱起來。
3、睡覺前燙手燙腳半小時，包括午休前。
這都是我的親身經歷，對暖手腳非常有效。
13樓：網友
搓搓就熱了，實在不行抱個暖水袋。
14樓：十風溼骨痛門診
可以拿中藥水洗幾次。
我們以前有過這樣的病例。
15樓：花兒如此綻放
那就穿厚點唄，寒性體質要多吃熱性的食物，再穿雙加能鞋墊不是就暖和了嘛，我也是經常手腳冰涼的啊，自從在網上買了這個鞋墊穿雙後身上暖暖的，手腳都不怕冷了，感覺真的很不錯呢，你也試試嘛。
怎麼樣才以讓手腳暖起來，特別是在冬天的時候，四肢冰冷的。
16樓：不願我負人
加厚衣服，多吃些牛羊肉和辛辣的食物。
冬天腳冷怎麼辦？拜託了各位謝謝，冬天腳冷手冷怎麼辦拜託了各位 謝謝
哪些方法可以改善冰冷的手腳 1.睡前用熱水區域性泡手 腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水 米酒 薑片 熱水和米酒的比例是1 1的比例 泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改...
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