1樓：量安尚
運動養生對全身肌笑和肉有很大好處。人體大約有60億條肌肉纖維，共有肌肉639塊，分為隨脊鍵意肌和不隨意肌兩大類。體內一切運動都是由於肌肉的收縮而進行的。
人的體力亦是由肌肉收縮而產生的。若堅持運動可使肌肉纖維逐步變粗且堅韌有力，其中所含蛋白質及糖元等儲量增加，血管變豐富，血液迴圈及新陳代謝得到改善，又可使肌肉的動作耐力、速度、靈活性和準確性均提高，從櫻公升巧而防止肌肉的老化。
2樓：名
人之所以運動，是為了讓生身體健康，充滿能量，活力充沛，要讓身體型跡健康，取決於五臟六府府調節陰陽平衡的能力，要讓五臟調節發揮它最大的功效，就要取決於——經絡的暢通以及氣血執行的旺盛，也就是說，只有先保證人體的經絡暢通，才為氣血執行提供通道，當氣血執行旺盛，五臟六腑才會發揮它最大的告陵功襪租戚效…
3樓：網友
運動對人體的健康長壽的返蔽好處二蔽耐因為運動可提高機體的新陳代謝，根據生物學關於「用則進，廢則退」的規律漏幷州，長期堅持運動，可使各臟腑器官的功能增強，由予機體充滿活力，從而可延緩衰老，能夠健康長壽。
4樓：達
生命在於運動，這裡解釋一悄滲臘下（運動）這個詞——（運氣動血）才是運動這個詞的真正含義，所以並不是你覺得你想運動了，隨便找個動動喊巧的方法就可以，有時候甚啟滑至會適得其反！一定要選擇一種最適合人體鍛鍊的健康運動來鍛鍊自己的身體。
5樓：康小寧
健身或許不能包治百病，神亮和但鍵衫是絕對可以給你一顆年輕的心。年紀大了照樣可以活出20歲的樣子。廉頗不老，依舊金戈鐵馬，遊盯氣吞萬里如虎。
6樓：以心
鍛鍊就是要保持身體對運動的適應狀態，逐步提高自身力量和耐力，強健體格，增強自信心。
7樓：編號
內分泌腺分散在全身各部，態做簡如垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、胸腺帆褲等。它們胡凱所分泌的物質，叫做激素。通過毛細血管和毛細淋』巴管進入血迴圈，成為體內乙個重要的機能調節系統。
8樓：王谷彤
人的心臟雖然僅有自己的拳頭大，但在一般情況下，每分鐘要排出血液5公斤左右，運動時可達40多公斤。
9樓：尊添假
運動讓我心情平靜，給我勇氣和力量。讓我改變自己，創造生活。
堅持運動的人，會比不運動的人更加健康長壽嗎？
10樓：小葉體壇
每天鍛鍊的人壽命更長嗎？雖然體育鍛煉與長壽關係不大，但它往往能讓人保持良好的健康和良好的精神面貌。這樣的人至少是陽光積極的，他們最大的優點就是有生活質量。
一般情況下，他們肯定會延年益壽。如今，人們的生活水平提高了，繁重的體力勞動減少了，身體素質也下降了。適當的體育鍛煉是有益的。
老年人不適合劇烈運動，可以散散步，做一些適當的運動。俗話說飯後一百步能活九十九。這樣看鍛鍊，真的可以活的更久。
哈哈，是真的！
國外一項研究發現，每天跑步10分鐘可以預防多種慢性病，發病率遠低於不運動的人。美國運動醫學也表明，每天跑步會導致壽命更長，比普通人多20年！體育鍛煉可以增強身體的免疫力，促進新陳代謝率，維持體重，預防肥胖，改善心腦血管狀況，增強心臟功能。
所以，運動有利於長壽。
當然，想要長壽，不能光靠運動。日常生活中也要避免不良習慣，如早睡早起，熬夜，合理飲食，不喝酒不抽菸。疾病患者應積極接受**，並根據醫生的指導按時服藥。
而經常參加運動的人，大腦會慢慢萎縮，因為運動可以增加血流量，給大腦輸送更多的氧氣。這是什麼意思？意味著人如果不運動，到了中老年人以後認知能力下降，痴呆的可能性增加。
經常跑步的人看起來會比同齡人年輕，因為他們的大腦收縮緩慢。當然，其他有氧運動也有類似的效果。確實，你看看經常圍著你跑的人，你會發現他們真的比同齡人看起來年輕很多。
長期不運動的人會怎麼樣？20年過去了，運動和非運動有了很大的區別。因為教育的影響，我不信。
現在隨著年齡的增長，我似乎不得不相信。當然，適當的運動和鍛鍊對健康非常重要。運動可以使人的器官和諧執行，就像保養一樣，更重要的是可以使人身心愉悅，同時增強人的抵抗力，從而減少疾病，使人健康。
然而，這並不意味著運動的人可以活得更久。人活得長不長，是因為很多因素，或者說是乙個謎，可能永遠無法解開。試想一下，如果每個人都活得很長或者永遠不死，後果將不堪設想。
所以，不要拿自己抓不住的東西來煩自己。在有限的生命裡，做最好的自己，做最幸福的自己。至於長壽，命也。
11樓：李佳楠那男
會的，因為如果不運動的話，身體很可能會出現各種各樣的問題，生病的概率就比較高。
12樓：我是潛水蘿
這個答案是不確定的，因為有很多不愛運動的人也很長壽。其實是否長壽還是跟他的遺傳基因有很大關係的。當然了，運動還是可以預防很多疾病的，比如肥胖症等。
13樓：周**強強
當然會。因為堅持運動的人，他們的身體素質是很好的，而且精神狀態也很好，而那些經常不運動的人們，他們有的支援狀態是很不好的，而且身體免疫力很弱，所以說兩者差距是很大的。
14樓：墨綠夜晚
當然是了，因為堅持運動的人，他的身體免疫力，或者是抵抗力都會增強，自然而然會比不運動的人更加的健康長壽。
15樓：白珍全全全
是的，我覺得確實是有一定聯絡的，因為堅持運動的人，自己的血液迴圈也會加速流動，並且也能夠加速身體的新陳代謝，這樣就會讓自己的身體更加健康長壽。
16樓：王祿
會的。堅持運動的人身體素質是非常好的，而且運動可以增強乙個人的免疫力的，也可以提高細胞的活力。
17樓：魚與魚塘
會的，因為堅持運動的人體質會比較好，抵抗力會比較強。
18樓：水瓶問問額
是的。因為堅持運動能夠讓人增強身體抵抗力，不容易生病。還能夠鍛鍊自己的體能，讓人有精氣神，活力更加充沛。
19樓：陳遠紅紅紅
是的，因為經常運動會強健自己的體魄，而且對身體也會有很多的好處，會增強自己的免疫力，很少會得病。
20樓：行樂樂樂行
是的，這是因為這些人經常運動，他們的身體素質就比較好，而且也不會出現免疫性的疾病，而且心情也比較舒暢。
21樓：笑離的
這個不一定，暫時還沒有研究表明運動和長壽有直接關係。不過堅持鍛鍊可以讓心肺功能增強，讓關節更結實，經常運動可以增加抵抗能力。
22樓：愛唱歌的英
的確是的，因為經常運動的人，他們的身體更加的健康，而且也免疫力更強。
23樓：浩海永寧
當然是這樣的，堅持運動的話會讓你的心肺功能更加強，而且吸氧能力會增加，心腦血管也會更加的健康，所以會更加長壽。
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