1樓：聊聊看遍世界
春節即將到來，在春節的時候免不了要大吃大喝的，但這樣會傷害我們的腸胃，那你知道過年如何養胃嗎？
過年有什麼好的養胃方法？
1、喝酒前先吃點油膩食物：常常喝酒的人會發覺，空著肚子喝酒更非常容易醉。空著肚子喝酒對胃腸損害較為大，非常容易造成胃潰瘍出血、胃炎等狀況。
喝酒前最佳能提早吃點物品填飽肚子，以作扣肉、蹄膀、雞脯肉、燒鵝等油膩感的食材填腹部比較好。
高蛋白食物、高脂能阻攔酒精的消化吸收，人體脂肪不容易消化吸收可以保護胃粘膜，避免酒精滲入胃粘膜，那樣，血液中的乙酸乙酯就降低許多，人不宜醉，對胃膜也更強。不喜歡吃油膩感的食材，牛奶是乙個很好的挑選，牛奶的怪味可以合理減輕喝醉就噁心想吐、噁心的病症。
2、臨睡前一小時別用餐：放假了後，很多人的日常生活作息不規律，飲食搭配也越來越異常，除開不適合暴食暴飲以外，大家更應特別注意的是，三餐要按時，晚飯不應多食。
胃是乙個準時代謝消化液的人體器官，換句話說，有一定的月經週期。到進餐時間沒有食材，胃代謝的胃液會消化吸收胃膜自身，對胃膜導致危害。節假日日期內，不可以過飢或太飽，用餐沒有規律性。
非常值得提示的是，晚上睡前乙個小時不適合進餐，入眠後，胃仍在腸蠕動，會提公升腸胃壓力，中醫學覺得「胃合不來則臥不安」，胃蠕動消化吸收，也會干擾身體睡眠質量。
3、養腸護胃按摩肚子：春節期間，大家進餐大量高熱量食物，素餐較少，有可能造成胃部不適，有腹部硬邦邦的的覺得，時間一長，會影響到胃腸作用。說養胃腸，可以在餐後乙個多小時後，按摩肚子。
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2樓：泣沛白
正常飲食、戒菸戒酒等。正常飲食，每天守時吃飯並吃對身段有營養的食物能夠養胃；戒菸戒酒，胃不好的人要戒掉不良嗜好，而菸酒會加重胃部不適。
3樓：幸福小豬豬
早晨可以點小公尺粥，中午的時候少吃一點，多喝水，不要吃太涼的東西，吃東西不要吃的太撐，咀嚼的時候也要多咀嚼一會兒。
4樓：半步春暖一花開
養胃最重要的是粗茶淡飯，雖然不及山珍海味，但是對腸胃不好的人來說是非常友好的，如果可以的話可以熬粥喝。
5樓：黎昕科普知識小屋
平時多喝熱熱水，多吃一些紅糖水，多喝一些小公尺粥，多吃一些清淡的食物，多吃一些饅頭。
養胃多年，卻還是傷了，有哪些「養胃」方法呢？
6樓：風吹過隙
早餐一定要吃，吃飯要規律，遵循「早吃好，中吃飽，晚吃少」的原則。
7樓：幸運的蝸想
養胃可以慢慢調理身體，只多吃一些有營養的食物。
8樓：落
養胃一定要注意飲食規律，按時按量的進餐，最好少吃多餐。
9樓：網友
少吃辛辣的食物，少熬夜，多吃一些比較溫和的食物。
10樓：小
可以食療，吃花生，杏仁等都是可以養胃的，平時工作累了可以來一點。
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