1樓：678-小四月
患有腰椎病者唸的話是不能夠做彎腰，提重物等動作的。平時的時候還要注意，不要久站久坐以及重體力勞動喊臘的。也可以適當的應用腰圍保護腰部。
如果病情首滲困嚴重的話，建議到正規醫院去就診。
2樓：助人為樂
仰臥起坐 仰談答臥起坐是常見的運動方式，主要鍛鍊腰腹部，但腰培段椎間盤突出患者不適合做此運動，會讓腰椎配侍譽部位受壓，
3樓：網友
腰椎間盤突出的患者不能做的動作：
首先，就是頻繁地彎腰或者是負重。頻繁地彎腰會對腰椎間盤，造成極大的壓力以及產生巨大的牽引力量，會導致患者腰椎間盤突出的情況急劇地惡化。
另外，腰椎間盤突出的患者也不能過度負重。過度地穗前負重會增加腰椎間盤的壓力，有可能會導致纖維環膨出的情況更加嚴重。
其次，就是腰椎間盤突出的患者，在日常的生活當中，也要儘量避免對腰椎間盤產生不必要的壓力，例如在坐椅子的時候，可能會由於坐姿不正導致猜賣清彎腰、含胸，對患者的腰椎造成很大的壓力，要特別注意糾正這種生活配譽中的不良姿勢。
4樓：蝶love戀花
腰椎間盤突出是日常生活中非常常見的骨骼疾病，很多人因為這種疾病而一直飽受腰痛的困擾。得了腰椎間盤突出，必須要積極汪卜的**，不管是做理療還是用藥物**，還是通過手術進行**，都不能掉以輕心。
很多腰椎間盤突出患者困並穗都在思考這樣乙個問題，那就是得了這種病後還能不能運動，實際上是可以運動的，但是要避免一些不合適的運動。
得了腰椎間盤突出以後還能不能運動。
腰椎間盤突出是一種骨科疾病，在運動上謹慎一些也是好的。到底能不能運動，還是要看患者的具體情況，要具體問題具體分析。
如果症狀比較輕微，在**的同時可以適度的進行一些體育鍛煉，不過不能太過於劇烈，要適度。如果症狀比較嚴重或者處於急性發作期，就不能運動了，必須得積極的**，同時臥床休息。不過有些運動不管病情是輕是重，都不能碰，都有可能讓疾病加重。
腰椎間盤突出蔽仔患者不適宜做哪些運動？
1、瑜伽。瑜伽雖然是一種活動，量並不是特別大的運動方式，但是它並不適合腰椎間盤突出患者去做。這是一種鍛鍊人體柔韌度和協調性的運動方式，在做這項運動的時候，腰部經常發力，會給腰椎帶來更大的壓力，會讓腰椎間盤突出問題更加嚴重。
2、游泳。游泳是對膝關節比較友好的運動，如果大基數肥胖者想要運動，這種運動是最好的方式。但是這種運動方式也是不適合腰椎間盤突出患者去做的，因為在游泳的過程中腰部需要一直髮力，經常游泳就會讓腰椎間盤突出的病情加重。
3、舉鐵。健身愛好者出現腰椎間盤突出問題是比較麻煩的，因為很多健身動作都不適合他們去做了。就拿舉鐵來說，不管是是舉多重的鐵，腰部需要持續的發力和支援。
這部分人群還是等到腰椎間盤突出問題全部解決了以後再慢慢的鍛鍊了，目前來說有這種疾病是不適合再舉鐵的。可以先進行一些低強度有氧運動，比如說快走，比較合適。
結語。腰椎間盤突出患者到底能不能運動，主要取決於患者的具體情況，要具體問題具體分析。如果實在不知道怎麼做，可以尋求一下醫生的幫助，聽一下醫生的建議，按照醫生說的話去做總沒有錯。
不管能不能運動，以上這些運動都不要碰，要剋制住慾望。
5樓：遙不可及
化學老師把剛才的公司就是你手續vs說不定八點半大部分服裝市場。
腰椎間盤突出哪些動作不能做？
6樓：網友
1、腰椎間盤突出患者注意不要從事體力勞動，需要多臥床休息，儘量減少腰部活動。床鋪的選擇不要過軟，太軟的床不利於血液迴圈，會使腰肌出現緊張、僵硬的症狀，不利於病情的**。所以最好是選擇硬床，平時多躺下來休息，可以有效的緩解腰椎間盤突出帶來的疼痛。
2、患者朋友在平時生活中，要避免一些不正確的姿勢出現，儘量避免彎腰負重，最好是採取屈髖或者屈膝下蹲的方式，可以減少腰椎間盤的壓力。
3、腰椎間盤突出患者要注意區域性保暖，要注意及時增加衣物，天氣的變化多端，都有可能會加劇腰椎間盤突出的病情。
4、除此之外，腰椎間盤突出患者還需要注意鍛鍊身體，在平時的生活中，注意多按摩自己的腰部，可以有效緩解腰椎間盤突出帶來的疼痛。但是如果病情比較嚴重的話，建議還是及時就醫比較好。
7樓：很昧
一般突出有很多動作是不能做的，比如說不能做劇烈運動，不能拿特別沉的東西然後也不能突然的扭動的。
腰椎病能做什麼運動？
8樓：綠色綠巨人
自我鍛鍊方法。
方法一拱動腰部。兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆15次。
方法二捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。
方法三**腰椎間盤突出，首先試著退步走路，這樣是有很好的效果的。
挺胸倒走，雙手自然前後擺動，步子宜大些，默數500步。晴天在戶外平地上走，雨天時可在室內走。
按摩法按摩法非常簡單，腰椎突出的那一節兩邊的肌肉一般比較僵硬，宜推揉放鬆後，塗上活絡酒，每日2次，對促進微迴圈、消除軟組織炎症很有幫助。
每日吊5分鐘單槓，晚上睡覺時，患者可以在腰椎下方墊上摺疊的毛巾，隨著**的進展逐漸加高，以糾正腰椎鍵盤突出。
腰椎病人怎樣鍛鍊?
9樓：南京邦德骨科
如果症狀較輕的話，可以在家自我**，但如果症狀較明顯、嚴重的話還是建議您到正規醫院接受**。
鍛鍊的話要注意在日常生活中不要久坐久站，增加腰椎部位負擔。可選擇的鍛鍊方法包括懸垂法，就是找一根單槓或者其他替代器材進行懸垂鍛鍊；轉腰鍛鍊法；有些腰椎病患者還可做爬行鍛鍊，但是此方法不適合於高血壓等症的患者，還有就是常見的飛燕式功能鍛鍊了。
選擇很多，具體哪種適合最好是在醫生指導下進行，避免盲目鍛鍊造成的嚴重後果。
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抄 1 處於神經性脫眉不穩定期者,因為原bai眉毛毛囊未受到du損壞,待解除 原zhi毛囊可能dao會重新長出健康的眉毛,若此時移植,也可能再脫落.2 特殊疾病者,脫毛症活動期患者,移植後仍會脫落,糖尿病及結核病活動期患者,移植後會影響 的癒合.3 眉部燒傷引起的嚴重增生性活萎縮性眉部疤痕,由於區域...
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