治癒心靈靈魂精神的良藥是什麼？

1樓：小梁同學

自己就是最好的藥方，只要自己喜歡，一直快樂保持健康，有健康的身體才有快樂的心情，多出去走走，人生有很多風景讓你賞心悅目的。適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。。常掛著來自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報，微笑能給自己乙個快樂咐伍爛的未來，儘量遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。

做人要大度一些，自己生活也就很愉快。想想你擁有的，橘謹別人沒有的，知足常樂啊。生活是用來享受的，煩惱鬱悶都是一些前奏而已，享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。

要身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。儘可能每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱調整心態的衡漏具體行動 :

1、樂觀。慾望的追求少點2、精神轉移。攀比的心態少點3、多做體力運動。

心態平衡點4、擺脫心理壓力、穩定情緒，知足常樂。5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。6.

改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。

追問：這些我真的都明白，可是總是不能控制心情，方法都試過，總不見效。我的心很大，能容納百川，可總是容不下自己。

追答：沒有容不下自己的地方。學會放棄。

什麼是**心靈的良藥

2樓：蒜泥

家永遠是最溫暖的港灣，不管你去到**，不管你身處何地，你的身後永遠有乙個家在支援你。

以前年紀小，總是嫌棄家裡，覺得爸爸媽媽這裡不好，那裡不好，覺得他們很煩，總想自己乙個人出去闖一闖，總覺得自己長大了，該出去見一見世面了，現在想想真的覺得以前的我真的是小孩子一樣。

出去過一趟才知道外面的人都不會拿出真心對待你，即使對你很好，大部分也是有所圖謀的，真正對你好又不求任何回報的在這個世界上只有你的父母了，你的爸爸媽媽不會給你任何委屈受，但是你出門在外總是會受到很多委屈，這個時候你第一時間想起來的還是你的爸爸媽媽。

當我放假回到家時，看到我媽媽出門來接我，那一刻，雖然很平常，但是我心裡還是會忍不住有種想哭的衝動。那個時候，有任何的委屈和辛苦都被**了。感覺也沒什麼了，再累的事情也都能弊汪鏈扛過去了。

在外面的遊子，回到家那一刻，見到親人的擁抱，在外面的苦和痛都**了。

在外面，家人問一聲，你還好嗎？有需要幫助就吱聲，別自己乙個人扛，**這邊的淚水已經**了所有的心酸。

當你陽了，親人冒著風險陪在你身邊的時候，租孫你那顆心就**了，感恩親人的陪伴。

當家人從遠方開啟乙個**，說，我給您買的禮物收到了嗎，在家多注意身體，這邊也**了。

2022年，太多的感動**，因為人們太累了，稍微有一點的感動，哪怕點點滴滴，這顆受傷陵伏的心都能給予一點點的**。

希望我們每個人都給別人一點感動，你也得到別人的一點感動，我們互相**吧。

因為最好的**就是愛。

精神的良藥是什麼?

3樓：匿名使用者

開心和快樂！

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒鄭困有空閒去想首叢橡它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……

3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發者旁的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

4樓：匿名使用者

是他、她的一句話，是一種支柱。