1樓：水綺晴
年輕人腰疼可能是腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出症等疾病引起，需要針對**處理，具體如下：
1、腰肌勞損。
如果患者腰疼是因腰肌勞損引起，應該臥床休息，避免長久彎腰和過度負重；做好腰部的保暖措施，保持正確的姿勢；還可以使用熱毛巾熱敷疼痛部位，能夠緩解患者腰疼的症狀。若是疼痛明顯，可以遵醫囑使用非甾體抗炎藥**，比如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。
2、腰背肌睜睜筋膜炎。
如果患者腰悉譁歲疼是因腰背肌筋膜炎所致，可以堅持進行拉伸訓練，緩解筋膜壓力；同時使用布洛芬、吲哚美辛等非甾體抗炎藥**。對於伴有肌肉痙攣的患者，可以使用解除肌肉痙攣的藥物**，比如鹽酸乙哌蘆則立松片、氯唑沙宗片等。
3、腰椎間盤突出症。
如果患者腰疼是因腰椎間盤突出症造成，可以進行牽引、針灸等**；存在神經水腫時可以使用甘露醇、呋塞公尺等脫水劑類藥物緩解，也可短期使用潑尼松、地塞公尺松等糖皮質激素類藥物減輕炎症反應和疼痛症狀。如果患者經過保守**後作用不明顯或有明顯的神經受累表現，可以採取手術**，比如經皮椎間孔鏡下髓核摘除術、椎板間開窗髓核摘除術等。
有的老年人經常腿疼腰疼，有什麼適合他們的鍛鍊方式？
2樓：青島小魚聊創業
打太極、跳廣場舞、散步。太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。 散步對骨質疏鬆症、頸腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化、中風後遺症、神經衰弱、抑鬱症、便秘、免疫力低下等疾病，有著輔助**的作用。
3樓：失憶到空白
打太極、散步等，打太極可以活動身體又不會運動過量，散步既能達到鍛鍊的目的又不會給腰部和腿部太大的壓力。
4樓：結局哪個杯
適合老年人的鍛鍊方式有：可以散步，做廣播體操，快走，太極拳，跳交際舞等運動，避免劇烈運動；平常不要太久坐著。
5樓：pan小
適合一些輕柔的鍛鍊，比如散步，打太極拳，但也應該尋找**，老年人身體器官退化，很容易出現骨質疏鬆的情況，也可能是腰椎間盤突出壓迫神經導致的現象，要先帶患者去骨外科檢查一下，明確**，去除誘發因素才能緩解症狀。患者在平時避免乾重力活，不要久坐久站。
老年人腰腿疼有什麼好的方式可以緩解
6樓：假裝在笑
1、老年人腿疼的原因。
老年人腿疼**複雜，有先天性的，有外傷、身體機能退變造成的，還有一些內臟疾病也可表現為腿痛、甚至心理因素引起的腿痛近年也逐步增多，很多疾病都可引起腿疼，腿疼的**及其可以引起的疾病分類如下：損傷：骨折與脫位、韌帶勞損、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎滑脫、腎挫傷等。
2、老人腿疼注意事項。
老年朋友在打牌或下棋時一定不要坐得太久，且要注意腿部的保暖，應每隔四五十分鐘就站起來走動一會兒，活動一下膝關節，或用手按摩一下膝關節，以促進膝關節的血液迴圈，從而減少關節內外組織的粘連。平時還應堅持做適當的下蹲、起立交替的活動，還可以將兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在同一膝蓋上，順時針揉動數十次，然後再換另一膝蓋，經常練習能疏通血脈，對防治膝關節過早僵硬大有裨益；對於那些稍微坐一會兒就容易出現腿腳發麻的人，可以經常做做甩腿運動，具體方法是：一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向前、向上抬起；然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面繃直，腿也伸直，兩腳輪換甩動，重複50-80次為宜。
3、老人腿疼如何按摩。
足底部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、食指關節刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等；足內側反射區：食指外側緣刮法、拇指推法、按法、叩擊法等；足外側反射區：
食指外側緣刮法、拇指推法、食指指間關節點法、按法、叩擊法等；足背部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、食指推法等；足腿部反射區：拇指推法。
足部按摩**老年人腰痠腿疼，足底有百穴，平時老年朋友也應該注重足底的保健。
腰痠腿疼咋回事年輕人？
7樓：網友
日常生活中，當我們的身體出現一些不適的時候，一定要儘快的對身體進行全面的檢查，當出現一些不良病症時，有利於採取合適的方法進行緩解，特別是現在很多人出現腿疼膝蓋疼的症狀，幾率正在不斷的增加。那麼，腿疼膝蓋疼的原因有哪些？
第一，身體的過度勞累。現在一些人平時的工作壓力比較大，長時間的加班熬夜，再加上一天的運動量過高，沒有注意身體的一些休息和按摩，這樣很容易導致腿疼和膝蓋疼，如果長時間如此，很容易導致各種各樣的關節疾病，所以平時一定要多加註意。
第二，風溼病。在季節變化的時候，有很多人都會出現腿疼，膝蓋疼的症狀，特別是一些40歲左右的女性，這是因為，平時在坐月子期間沒有做好身體的一些護理工作，留下了風溼病這樣的病情，所以，很容易出現這種不良的症狀。
第三，關節炎。有很多人因為一些因素或者是自身的情況，會有關節炎的症狀發生，當出現關節炎的時候，很容易導致腿疼膝蓋疼，這樣的症狀，這是比較常見的乙個原因之一，如果當自己出現關節炎的時候，一定要儘快選擇合適的方法進行**，以免症狀不斷的加重。
第四，外界因素影響。很多人因為工作的原因，長時間保持一種姿勢，這樣很容易對自己的關節，特別是膝蓋造成嚴重的影響，容易出現腿疼膝蓋疼的症狀，這也是導致這種情況發生的原因之一，希望平時一些工作人員能夠適當的進行身體的一些調節，減少對關節的傷害。
8樓：仇芮歡
腰痠腿痛的年輕人，應該幹了你很久沒有沒幹過的事。注意休息就好了。
為什麼現在老年人腰疼腿疼的那麼多，有什麼好的預防方法嗎？
9樓：網友
現在的老年人喜歡散步，因為跑步多了對膝蓋不好，平常要注意腰和腿部的保暖。
年輕人有得冠心病的麼，年輕人會得冠心病嗎？
這類病的發病年齡一般在40歲以後。因為這病初期為冠狀動脈粥樣硬化發展所致，有一個過程。但是目前研究表明有年輕化的趨勢。可以到醫院做些相關的檢查，讓自己更放心 一般不會。建議正規醫院就診，檢查一下氣促心慌的原因。冠心病只是你的想法，不準確的，如果上網都能看好病了，那還要醫院，醫師麼？你說呢？冠心病最準...
20多歲的年輕人用英語怎麼說,年輕人用英語怎麼說
20多歲的年輕人 複數的說法 young people in their 20s 單數的說法 a man woman in his her 20s young guys about 20 years old 滿意求採納 年輕人英語怎麼說 younger 或者是the younth 不過我覺得後面那個...
適合年輕人的處物件交友軟體，年輕人用的處物件交友軟體？
用一伴這款處物件交友，基於附近地理定位，打破陌生人處物件交友，距離的桎梏 年輕人用的處物件交友軟體？百合網 珍愛網 世紀佳緣加油 都是不錯的選擇，另外陌陌 探探等也有一定的幫助 年輕人常用的處物件交友軟體？很多的處物件交友平臺，感覺都還不如一伴這款，到現在為止我使用這個有一段時間了，還在現實中見過面...