1樓：東流
在9:00~10:00之間刮痧比悄辯較好。在這個時間段刮痧有利於體內氣血通暢，可以緩解疲勞，刮痧時間不宜超過20分搜運山世中鍾。
2樓：帳號已登出
上午刮痧比較好，吃完早飯乙個小時以後，因為上午是人體陽氣上公升最旺的時候。
3樓：樂樂在此呢
上午吃完飯後，因為早上的也是血液流通發生的時候，有利於我們的氣血舒暢。
4樓：冰魄藍楓
上午最好，吃完早飯乙個小時後刮比較好。上午是人體氣血生族嫌發之時鉛簡，刮痧有利於氣血通暢。下午晚上到了氣血閉藏的時兆激手候，最好不要動他。
肚子疼刮痧刮哪個部位 刮痧**的注意事項
5樓：健康小知識
11.選任脈的氣海、關元、中極穴，可通調氣血；
2.足少陰腎經的氣穴，可溫腎壯陽；
3.足太陰脾經的血海、三陰交穴，可行氣活血；
4.足太陽膀胱經的腎俞、次髎、胞肓、膀胱俞、三焦俞穴，可固本培元。
1.腰骶部。
沿脊柱，自上而下由三焦俞穴刮拭至次髎穴，重點加強三焦俞、腎俞、次髎穴。用刮痧板的圓角分別點按胞肓、膀胱俞穴。
2.下腹部。
沿腹部正中線，自上而下由肚臍刮拭至恥骨上緣，重點加強氣海、關元、氣穴、中極穴的刮拭。
3.下肢內側。
用刮痧板的圓角分別點按或刮拭血海、三陰交穴。
在經期前或在行經期間發生腹痛，痛引腰骶，甚至昏厥或其他不適。
21.選任脈的中脘穴和足陽明胃經的足三里穴，可通調脾胃功能；
2.選足太陽膀胱經的肝俞、胃俞穴，可外散臟腑之熱；
3.可選手厥陰心包經的內關穴，可和胃降逆、寬胸理氣；
4.選手少陰心經的神門穴，可安神止痛。
1.背部 沿足太陽膀胱經走行，自上而下由肝俞穴刮拭至胃俞穴，重點加強肝俞、胃俞穴。
2.腹部 沿腹部正中線，自上而下刮拭上腹部，重點加強中脘穴。
3.小腿前外側。
沿足陽明胃經自上而下刮拭足三里穴。
4.腕部 自上而下刮拭腕部，重點加強內關、神門穴。
適合由於胃腸道功能紊亂，有噁心、嘔吐、腹脹、腹痛等症狀者。
31.可選任脈的中脘穴，中脘穴是胃經募穴，主治各種消化系統疾病；
2.可選足太陽膀胱經的腎俞、脾俞、大腸俞穴，前者可補腎陽，後兩者可調理脾胃、補中益氣；
3.選足陽明胃經的天樞、足三里穴，可健中止瀉。
1.腹部 沿腹部中線心口窩自上而下刮拭至臍周，重點刮拭中脘、天樞穴。
2.腰背部。
沿足太陽膀胱經走行，由上至下分別刮拭脊柱兩側，重點加強脾俞、腎俞、大腸俞穴的刮拭。
3.小腿外側。
沿足陽明胃經走行，由外膝眼自上而下刮拭，重點刮拭足三里穴。
適用於腹痛、大便次數增多、便稀、腹痛甚至帶黏凍、膿血等症狀。
4溼氣重雖然可以刮痧，但是刮痧的作用並不大。
因為刮痧是通過刮痧板在特定的部位刮出痧來，這個過程具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效，適合感冒、咳嗽、頭暈、中暑、痛經、關節腫痛等症狀，並不能夠祛溼。
建議採用拔罐、泡腳、汗蒸、運動、食療等方式來去除體內的溼氣。
如果一定想要刮痧的話，可以刮一刮整個背部，包含背部的諸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、腎俞等重要穴位，能夠調節臟腑功能，輔助健脾除溼。
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