1樓：雲貓君
不想要成為有痔瘡的青年這要保證自己飲食清淡並且有良好的排便習慣，而且要注重個人衛生。
2樓：二十年的吃貨生活
可以適當運動，預防便秘，保持個人衛生，養成排便的好習慣，不要久坐或久站。痔瘡雖然不是什麼大問題，但是卻困擾著很多人，老話常說「十人九痔」，可見痔瘡的發病率很高。不過如果我們可以從日常生活中稍微注意的話，就能避免自己成為有「痔」青年。
首先就是多運動，運動一方面可以幫助我們加快血液迴圈，另外一方面還可以促進腸道蠕動預防便秘，這兩方面都可以起到防止痔梁譽瘡的作用。可能很多人不知道，便秘是導致痔瘡最常見的乙個原因，想要預防痔瘡就先要改善自己便秘的情況，日常生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣油膩的食物，如果是習慣性便秘患者，最好儘快去醫院就醫，不要私自用藥，以免導致排便反射越來越遲鈍，便秘會逐漸加重。
其次，要保證自己的個人衛生。如果本身患有輕度痔瘡，那麼可以注意保持周邊的衛生狀況，平時可以通過熱敷的方式來促進血液迴圈，經常更換自己的貼身衣物，避免細菌滋生導致痔瘡加重。通過藥物加以改善，基本上一段時間之後就可以徹底擺脫痔瘡的困擾，即便沒有患上痔瘡的人也要注意這一點，畢竟預防比**更加重要。
最後，保持良好的排便習慣，可能很多人因為工作繁忙或學習原因而忍著不排便，久而久之就會出現便秘的肆飢問題，因為毒素無法排除，還會導致面色發橡雹段黃、長痘痘。除此之外，如果家裡使用的是蹲廁，我們切記不要一次性蹲太長時間，大便的時候不要過於用力。平時可以適當做一些提肛運動，白領、學生總是長時間站著或者坐著，這樣很容易誘發痔瘡。
如何正確預防痔瘡 讓痔瘡遠離你我
3樓：掛列父中至邢亓
痔瘡的發生與個人的生活飲食習慣有很大的關係，久坐久站、飲食辛辣的人群痔瘡發病率往往比較高，如果是痔瘡初發，及時調整生活作息和飲食習慣，的確有很大的幾率使初發痔瘡漸漸自愈、消失。
4樓：壺塌世訴秀
預防痔瘡發生要改變飲食結構，主食不要太薄，多吃蔬菜，如菠菜、甜瓜、蘿蔔；成熟水果，如蘋果、香蕉、梨；適當的蛋白質，牛奶、雞蛋和適當的脂肪；適當的飲用水，每天的水應達到2000-3000毫公升；避免吃辛辣的食物，不要喝酒，以免使之變大。
哪類人容易患上痔瘡？要怎麼預防？
5樓：沒結婚呢
經常久坐的人，運動時間較長的人，生過孩子的人，便秘的人，胃腸道功能不好的人，這些人群大多都是比較容易患上喚渣痔瘡的，在日常生活中首先就要調整自己的飲食扒乎結構，和此悄多吃新鮮的瓜果蔬菜，多補充膳食纖維，而且不能久坐，要進行適當的運動。
6樓：星了
經常便秘的人胃腸道功能不好的人久坐的睜液人，生活習慣不好的人飲食比較偏，辛辣的人都鍵運很容易患上痔瘡，稿早梁在日常生活中要對自己的飲食結構進行相應的調整，多吃富含膳食纖維的食物，而且要保證充足的運動。
7樓：王祿
經常上火頌公升，經常便秘野困老，經常坐在椅子上，經常蹲在廁所中，經常吃火鍋。一定要加強運動，要經尺告常容易揉肚子，要多喝水，要多吃新鮮的蔬菜。
有什麼方法可以預防痔瘡？痔瘡對身體有影響嗎？
8樓：肖艾斯的旅行日誌
用溼巾擦拭、避免吃辣椒、不要吃油炸的食物、多補充水分、經常做提肛動作等。有影響，會導致行動不便，而且還會失血過多導致貧血。
9樓：簡簡單單百事通
在飲食上要吃的清淡一些，不要吃辣椒，要做好個人衛生都是可以預防痔瘡的。痔瘡容易便血，會坐立不安，會影響人的專注力。
痔瘡是很常見的病，那麼平時應該怎麼有效預防呢？
10樓：小新妹妹
最好的方法就是避免久坐 久站要多運動，飲食方面不要吃辛辣食品油炸食品，飲食清淡就能有效的預防發病啊。
11樓：楊倩依
想預防痔瘡這種常見病，平常時就應該不要久坐，多活動身體，進行跑步鍛鍊等，提高自身體質。
如何預防痔瘡，如何預防痔瘡的發生？
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡 如何預防痔瘡的發生？長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡 在生活中怎麼預防痔瘡？預防方法 一 改掉一些壞習慣，比如邊上廁所邊看報，在馬桶上一坐就是十幾分鍾甚至半小時，不少痔瘡患者都有這樣的習慣，養成良好的排便習慣是遠離痔瘡的第一步。二 每當有明顯便意時，...
痔瘡怎麼預防，如何預防痔瘡的發生？
經常做縮肛運動，也就是像小便時突然忍住那樣 少吃上火的，吃了就吃點清熱藥 長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡 如何預防痔瘡的發生？長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡 痔瘡該怎麼預防？長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡 平時的時候不要吃太辣的東西，因為這樣痔瘡發作的機會就少一些。想要...
預防痔瘡應該怎樣做？嚴重時如何治療？
預防痔瘡一定要注意飲食清淡，一定要注意，少吃辛辣油膩的食物，不要久坐，注意保持衛生。一定要好好的鍛鍊。這些都可以與有效的防治。嚴重的時候可以選擇手術 的方式。預防痔瘡，平時可以多吃一些富含豐富膳食纖維的食物和新鮮的蔬菜水果，比如芹菜，火龍果，蘋果。嚴重的時候一定要到醫院進行 可以通過手術 預防痔瘡發...