1樓：夢魔
可以每天早上吃乙份水果、兩份蔬菜、乙份紅薯和乙份雜糧飯，該方法可以吸收足夠的營養並將體內的毒素排出，還能起到**作用。 1.水果應符合當季當地、連皮食用原則；2.
蔬菜應生食；3.紅薯，黃肉的最佳，應連皮蒸熟後將最外層的紅色薄皮剝去後食用。如果當季沒有紅薯，可用土豆替代；4.
吃以大公尺為主加適量雜糧的稀飯代替，稀飯中還可以新增紅棗、蓮子、核桃以增加營養；5.排毒早餐不能新增油、鹽等調料，因此可以用松子、葡萄乾等作佐餐菜。 水果**是國外流行的身體排毒法，在新媽咪患乳腺炎和感冒時特別有幫助。
所閉梁謂水果排毒法，是要求在24小時內只吃鮮榨果汁或水果，不吃任何其他食物，並大量飲用熱開水。其原理是人體一旦有多餘能量就會自動用於抵抗病毒，而消化普通食物需要消耗大量能量，果汁或水轎孝運果不僅易於消化使積聚能量用於抵抗病毒，還能提供人體維持所需的大量維生素和礦物質，大量飲水可以起到將毒素排出體外的輔助慎攜作用。
2樓：暮靜雨
坐月子對於逗仔每乙個女性來說是頭等大事，大家都知道月子裡的很多疾病都是會落下病根的，所以對於月子，大家都非常重視。由於生產完之後比較虛弱，對於月子的飲食也是要格外重視的，那麼產婦月子裡吃什麼排毒？
1、產婦要多喝紅糖水。在生完寶寶之後，媽媽都會有一段時間惡露的排出，主要是在坐月子的前半月，所以這段時間可以多喝紅糖水，這樣有利於惡露的儘快排出。山舉汪而且多喝紅糖水，也有利於促進乳汁的分泌，增加寶寶的口糧。
2、月子裡飲食要營養。媽媽在月子裡不僅要恢復自己的身體，而且還承擔的寶寶的糧食**，所以在月子裡的飲食一定要有營養，可以多吃喝一些豬蹄湯等有營養的食物，而且不要吃的過鹹，這樣不利於乳汁的生產。
3、月子可以多吃補血的食物。由於媽媽在生產的時答拿候需要耗盡精力，所以在產後的恢復也是需要很長時間，尤其是月子的恢復是非常重要的，這個時間產婦可以多吃一些補血的食物，這樣可以防止媽媽出現貧血的情況，而且對於恢復身體健康也是有幫助的。
產後吃什麼可以幫助排惡露？
3樓：農家小妹婉兒
產後吃一些生薑紅糖水，可以讓產婦身體暖暖的，還能排出惡露。因為紅糖本來就有通血的功效，對於這方面效果自然好。
4樓：網友
產後要喝多一些紅糖水可以幫助排惡露，也可以多喝些紅棗薏公尺小公尺粥幫助排出惡露，建議還多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以幫助排出惡露。
5樓：栗力
可以選用中成藥祛膜合劑或生化丸幫助排惡露。同時應該注意坐月子期間，應多吃容易消化而且營養比較高的東西，還需要多喝水。
6樓：丫丫和豚豚
第乙個，可以喝紅糖水。紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛的功效，又有活血化瘀的效果，有利於子宮收縮復原和惡露的排出。第二個，可以喝益母草顆粒。
益母草顆粒也具有促進子宮的收縮，幫助惡露排出的作用。第三個，可以口服產婦康顆粒，也有助於惡露的排出，更好地使子宮復舊。
飯後吃什麼可以排毒，吃什麼可以讓身體排毒
我們人每天都要吸收很多的營養，也每天都會產生很多的毒素，這裡說的毒素，並不是完全說食物裡的毒當然食物裡也有毒。還有空氣汙染，農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，防腐食品，還有垃圾食品。除了外來的汙染，我們身體內在也會有毒素的。比如說宿便，膽固醇，尿酸，脂肪。我們人體也有排除毒素的功能我們人體有的器官也是用...
產後吃什麼油好，產後吃什麼油比較好
產後坐月子可以吃植物油比較好的，比如花生油 芝麻油 胡麻油 山茶油 橄欖油 核桃油等，儘量不要吃動物油。在懷孕期間也不建議烹飪食物過程中放太多的油，不容易消化，也容易引起產婦便秘的發生。產後在飲食方面也要有清淡為主，在惡露乾淨之後可以吃一些補氣補血的食物。產後吃麻油好，不要吃豬油。產婦身體虛弱，亟需...
女人吃什麼排毒養顏？吃什麼食物可以排毒養顏
最健康的方式就是調節日常的飲食習慣，藉助天然食物達到排毒養顏的目的 1 冬菇 味甘，性涼，有益氣健脾 解毒潤燥等功效。冬菇含有穀氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖 維生素a 維生素b1 維生素b2 尼克酸 鐵 磷 鈣等成分。現代醫學研究認為...