1樓：匿名使用者
應該還算正常啦，建議把拜耳扔了，跟你老師說不要練這個，這個是徒勞的，我以前練了兩年也不知道有什麼效果，不如599的效率。直虧迅接上哈農，把斷奏練完再連練奏，能練奏再去練599，實在不行的話，也要等到手舉肢不酸了才能練拜銷答此耳，要不然對你手的傷害大。
2樓：匿名使用者
給你個建議，先兩個音一組 斷開來慢彈，也能體會高臺指的動作要領，快擊鍵的瞬間，立刻放鬆，然後四個音一組，八個音一組，十六個音一組， 一卜棚點一點連奏，根據自身情況調節；其次，檢查下自己彈琴明仿時候的坐姿，上身部絕對不能僵硬，肩部要放鬆，膀臂自然下垂激弊纖，手腕不能低，檢查好這些再安上述方法做！ 祝安好~
3樓：匿名使用者
你的手還不夠放鬆。如果感覺到不舒服應先停下來，找到放鬆的感覺再繼續彈。
4樓：匿名使用者
這是正常現像，說明你練習的時間很長，我以前也這樣。
5樓：匿名使用者
說明你的方式不正確。樓上銷滲說的對：你們有放鬆。應該慢慢的彈，心理暗示的放鬆。另外，你有老師，為什麼不叫他好好指導你啊晌虛？你彈得不對，老師也有責任虧謹脊的！
練哈農左手痠痛
6樓：
練琴時手指痠痛很正常，包括姿勢正確的情況下。記得每乙個音都要把手指抬高，不要壓腕。不要急，慢慢來，多練練症狀自然會消解。
7樓：網友
手形不對。
看看姿勢是不是**沒有找到技巧。
為什麼每次練哈農時左手就很酸呢？左手怎麼放鬆呢？
8樓：漳州師院管理
那說明練到肌肉了，繼續練，慢慢就輕鬆了。
9樓：網友
哈農是鍛鍊手指的，你需要將手腕放鬆，手指彎曲弧度高於手腕，就可以了。
練了哈農手臂還是很酸。沒有勁！怎麼辦啊？！
10樓：網友
放鬆放鬆，感受你整個手臂的重量落在指尖的感覺。吊臂你練好沒？
還有你練了多久哦，我學琴開始的五六年每天都在練哈農，不要以為手指練習是幾日，或者幾年之功，以後還有各種專項練習，哈農只是基礎，遠遠不夠的，我覺得你有點心急了，先花個10年再說吧。以你目前的狀態彈哈農，很簡單，就是個慢，同時肩膀放鬆，大小手臂放鬆，手腕保持彈性（彈哈農儘量別動手腕），手指下鍵後立刻放鬆你的肌肉，下鍵的瞬間不發力是不可能的，關鍵在於儘可能快的放鬆。外緊內松是彈琴要求的狀態。
儘量利用你的掌關節，保持它的活泛，手掌尤其是手背也要放鬆，時間長了你會覺得你的手指自然很沉重的，而不需要你用什麼力氣。
這些都需要你自己去體會，多說沒用。我不知道你學多久了，也不知道你的練習方法，也不知道你的「酸」是在什麼速度範圍內（很多人慢速中速無所謂，快速的就有點發酸，這正常），如果速度並不是很快而手依然很酸的話，建議好好練吊臂，多練斷奏而非連奏。如果是很快的速度才酸的話，也好辦，掉回頭去練慢速，非常認真的那種，然後再練你的極限速度，每天練，幾天後或者更長點的時間你會發現以前痛苦的那個速度現在彈得很輕鬆。
樓上說得不對，除了某幾條很鬱悶的而外，練哈農手臂發酸都不正常，彈的時間長了手指會有疲勞是正常的，但是手臂不該痠痛，一痠痛絕對有問題，除非你是在以非人的速度彈= =。不過這也是個過程，關鍵是用力方式要正確，不然練多久都沒有效果的。
11樓：坐忘指者
樓上說得對 高抬指慢練 不過手臂酸也不一定就是錯 有時候純用手指彈琴連著的肌肉是在手臂上 手臂酸很正常 在手臂松的情況下手臂酸正常 繼續練一定會有提高 堅持乙個月就會好很多 絕對比以前耐力持久了。
12樓：球多
高抬指慢練。
因為手臂用力了所以會酸，正確的方法應該手腕手臂都放鬆的。
13樓：蜘蛛紫水晶
注意練法。慢練，手臂一定放鬆，不放鬆會酸。
練哈農手腕酸
14樓：北極娍寳
根據我的經驗應該是你的手腕僵住了，不夠放鬆，你的老師是叫你手指要抬高，而不是要你這個手腕僵住。這種情況對於初學者還算正常，多加練習和注意，應該可以改正。
我剛開始學鋼琴，彈哈農才開始，左手腕就開始酸，右手彈乙個小時都沒
15樓：歐歌鋼琴顧問
經常做一些活動手腕的運動，正確的彈琴手勢，手腕是不用力的，是指尖發力。可以請教老師如何正確的發力。
16樓：摩羯座布丁俊味仙
正常現象吧，左手都是不如右手的，左手平時運動少。
17樓：邱大穰小翠
是有些鋼琴曲會出現左右手同乙個音，只有不管左手還是右手乙個音時，按鍵手不動，另手等彈下乙個音……在幼兒鋼琴教學老師會讓兩手同按乙個鍵，沒必要！
彈鋼琴時,如果速度很快,手為什麼一會兒就感到很酸?
18樓：匿名使用者
手痠是正常的。!可能是你的手部肌肉過於僵硬。
建議多聯絡哈農1-20條。
可以使手指靈活度加強。
這是我的老師教的。我自己每次練琴都是先練習完哈農1-20條在開始練。
個人覺得蠻有效的。
我老師說如果能練到感覺到手指是一帶就可以過去的時候。
這才達到效果的作用。
不信可以試試看。
19樓：匿名使用者
多練習定會有好處，你的手腕應更加放鬆，如果跑不快，就先將速度放慢下來，將每個音都彈清楚，之後在快起來，在快的基礎上一定要將音說清楚，這是最重要的，還有記住，每天都要彈，否則一天不彈，第二天手就跑不動了。
20樓：網友
不夠放鬆，多練哈農。
跑手指的時候，把手臂的力量壓在指尖，不要用手腕的力量壓。身體隨高低音傾斜，效果很好，不過我左手還是掌握不好，兩手合音階快跑的時候總是右手快點，鬱悶~~~
21樓：販賣寶藏
這個問題和**沒有關係。
你跑步如果速度很快，腿會不會酸呢。
22樓：袁閎環望
手動作幅度太大，肌肉還沒形成，多練。
再看看別人怎麼說的。
23樓：匿名使用者
手腕不要用力試試看就不會那麼 酸了．還有乙個原因，是不是練的太久累了？
24樓：網友
手動作幅度太大，肌肉還沒形成，多練。
鋼琴 再彈《哈農》這種快速練習中，手怎樣不酸？
25樓：網友
控制住手腕不抖。
每個段落給乙個落滾。
手指積極努力向下彈並且指尖抓緊鍵不要來回滑。
如果能做好以上幾點應該會有所改善。
如果左手跟不上右手那就多做做左手的練習。
例如音階什麼的。
26樓：天藍_水晶淚
慢慢的練，習慣就好，我都把整本哈農練完了，就是剛開始練得時候手痠點，忍忍就行了。
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