1樓：網友
當然不好，什麼都不適宜過多吃，薏公尺是利尿，多吃會虛！！乙個月兩三次就好！！綠豆紅豆薏公尺一起姿慶煮我覺得喊腔不錯，我清熱跡滲握補血除溼。
2樓：我是那小誰
薏公尺的***：
1、因為薏公尺性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現。
2、薏公尺所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。腸銀燃卜胃虛弱的人可以用薏公尺與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨用薏公尺泡水喝。
3、薏公尺雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生**，千萬不可以自行食用薏公尺來**，以免耽誤病情或導致病情加深。
科學段豎研究表明，婦女懷孕期忌食薏公尺；汗少、便秘者不宜食用薏公尺；體寒的人不能多吃，特別是在月經期間不要多吃。而適合食用薏公尺的人群是：各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、青年粉刺疙瘩以及其他皮鋒穗膚營養不良粗糙者等。
夏季不要盲目喝紅豆薏公尺，怎樣祛溼效果更佳？
3樓：匿名的七友
在夏季的時候，可能很多人都會選擇製作一些紅豆薏公尺來去除體內的溼氣，但是這種食物並不是對所有人都是有效果的，所以說我們不要去盲目的去跟風，當然紅豆薏公尺這個確實是可以去除人體內的溼氣的，但是如果是體質虛寒的人，或者說是在月經期的，不建議繼續使用紅豆薏公尺水。
還有的時候我們喝了很多紅豆薏公尺水，感覺體內還是有溼氣，這種時候呢其實不是沒有效果而是我們的方法不對。
在我們煮紅豆薏公尺粥的時候，可能很多人覺得加一點大公尺會更好喝，粥呢也會變得更加粘稠，但是千萬不要加大公尺，如果說加了大公尺之後呢，這種祛溼的效果就消失掉了。
還有呢，其實大家都知道紅豆呢是煮的比較久的，也比較費時間，其實有乙個特別省事的辦法，這是我們群的乙個乾淨的暖瓶，就是具有保溫效果的乙個瓶子就可以，晚上的時候呢，煮開之後就讓紅豆薏公尺燜在裡面，等到早上的時候呢，直接喝就好了，非常方便。
而且紅豆並不是說所有的紅豆都是有去溼效果的，這裡面祛溼的紅豆是指的赤小豆，一般我們普通的紅的都是圓圓的，而至少都能是偏細長的，所以我們只有買這種豆子才可以達到祛溼的功效哦。
還有就是不管做什麼呢，我們都是要堅持的趨勢呢，也不是一日就可以去掉的，這個呢一定要長期堅持喝，慢慢的才會有效果，另外呢，如果單靠紅豆和薏公尺，其實呢，對於祛溼效果呢是遠遠達不到的，我們可以再加一些黑豆，茯苓，山藥，麥芽，枸杞子，這幾位會有更意想不到的效果，只要我們堅持下去一定會有效果的。
4樓：撒的謊
其實直接每天煮粥吃，效果就挺不錯的，直接喝煮的紅豆薏公尺水也能夠非常的有效。
5樓：家博寶貝啊
夏天可以進行拔罐，刮痧，汗蒸，或者可以吃一些去溼氣的食物，多吃一些解暑的食物等等，這些都是能夠祛溼的。
6樓：雙魚愛仕達
在喝的時候一定要運動，而且一定要用小火慢燉的方式來煮，平時一定要注意多通風，在夏天一定要多喝水，而且一定要多吃些西瓜。
7樓：愛仕達各色
可以通過食補的方式進行，多吃一些對身體有益的食物，還可以通過曬太陽的方式進行解決，這也是一種非常好的方式。
紅豆薏公尺水喝多久才能達到除溼效果？
8樓：匿名使用者
一提到去溼，很多人第乙個想到的就是紅豆薏公尺。這兩個東西還被很多人戲稱為「祛溼雙雄」。紅豆和薏公尺的完美搭檔，眼看著讓去溼變成乙個非常簡單的事情，但很多人卻說：
為什麼我喝了那麼多的紅豆薏公尺，溼氣還是那麼重呢？」那要問你是不是喝對了。
那麼，紅豆薏公尺到底能不能去溼？
薏公尺以其良好的利溼功效以及豐富的營養深得廣大人群的喜愛。而且薏公尺不僅能利水、健脾、除痺、清熱，還有美白的功效。
但是紅豆卻更多的是養心，並沒有祛溼的作用，為什麼很多人用紅豆呢？那是因為紅豆薏公尺的方子由來已久，中醫裡的「紅豆」指的是祛溼效果非常棒的赤小豆，並不是每個人都懂中醫，弄錯也正常。
雖然如此，但祛溼的效果就沒那麼厲害了。而且薏公尺屬於寒性食物，紅豆性平，並不能中和薏公尺的涼性，那些本身體質寒的人喝了紅豆薏公尺後，傷及脾胃，脾胃是幫忙祛溼的，所以反而會越喝，溼氣越重。
溼氣重，正確的祛溼方法是什麼？
食療是最為徹底的祛溼方法，最為著名的要算《本草綱目》裡的赤小豆薏仁茶，很多人一提祛溼就想著去煮紅豆薏公尺粥，其實它最初的方子是赤小豆薏仁茶，取赤小豆、薏公尺仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐公尺、綠茶等七種食材配製而成，既可以祛溼又可以健脾，對溼氣重導致的痘痘、斑點、口臭、虛胖都有不錯的效果。
赤小豆薏仁茶祛溼效果很多，廣東、廣西地區溼氣重，當地人常喝，市面上有很多類似的產品**，不妨自己挑挑看，配料沒錯就行。
除了食療，還可以配合其他的祛溼方式。
食療勝在徹底安全，但需要堅持，一般身體的代謝週期是28天，想祛溼更快的話，不妨配合其他的方式一起來，比如運動（微微出汗的運動最好），艾灸拔罐（不可頻繁，一週一次），按摩穴位（陰陵泉穴、地機穴）。
9樓：接珍於雨南
食療是在平時的方法，如果是身體有不舒服的症狀，請中醫師開些湯劑，這樣效果好。之後再注意身體加強脾胃的保護，可以用食療的方法了。
10樓：民間故事哥
這個需要長期吃。溼氣是永遠去除不完的。
11樓：網友
主要看個人情況吧，但是需要長期喝才有效果的，我經常煮來喝，上班為了方便，也都會直接買稀健薏公尺紅豆茶，用開水泡著喝就可以了，另外，每天還應該多運動，**主要靠運動，食療只是個輔助。
薏公尺紅豆湯喝幾天就能除溼
12樓：拾萬里之外
薏公尺紅豆湯長期喝才能除溼。
薏公尺紅豆都有具有利水、健脾功效，薏公尺紅豆湯是祛溼佳品。體內有溼氣，喝薏公尺紅豆湯的功效很顯著的。
自我診斷體內是否有溼的方法：
1、起床時——看感覺。
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時——看大便。
清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有溼了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標誌，很多人都有）總有排不淨的感覺。
時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病重身。
3、洗漱時——看舌苔。
上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。 健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。
如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
13樓：口袋養生課堂
紅豆和薏公尺煮粥喝，護膚又除溼，大肚腩沒了，氣色也變好了。
14樓：網友
一般這樣的養生食補都是需要長期堅持的，幾天你就不用想了，真有也是心理作用……堅持半年以上看看效果吧。
15樓：新沢令子
從喝的第一天開始就除溼了，但是想徹底祛溼還是得堅持喝呀，這個湯我也經常煮來喝，不過上班為了方便，我也都會直接買稀健薏公尺紅豆茶去公司喝，另外，除了食療，每天還應該多運動。
紅豆薏公尺一般要喝多久才達到去溼 紅豆薏公尺茶能天天喝嗎
16樓：健康養生小顧問
1因人而異。
紅豆薏公尺雖然有一定的祛溼作用，但是算是一種食療，藥性是比較平和的，而且每個人的體質都不一樣，有些人體內的溼氣重，有些人溼氣比較少，一般溼氣重的人吃的時間要比較長才可能有效果，而溼氣不重的人時間會相對較首則晌短，還有些人可能吃紅豆薏公尺祛溼根本沒效果，所以紅豆薏公尺多久祛溼有效果並沒有具體的時間。
2只要適量喝是可以天天喝的。
紅豆薏公尺茶的盯純主要成分就是紅豆和薏公尺，紅豆和薏公尺一起喝有一定的消除水腫的作用，還有助於排毒，一般一天喝一杯即可，紅豆薏公尺茶是偏涼性的，一天不宜喝太多，適量喝有很好的功效，但是過量喝反而會影響身體健康。
3不建議吃沒熟的紅豆薏公尺。
沒煮熟的紅豆薏公尺質地較硬，難以咀嚼也很難被消化吸收，食用後還可能會引起腹脹、腹痛、反胃、噁心、嘔吐等消化不良的症狀。一些消化功能比較好的人食用後可能症狀並不明顯，若是一些腸胃不好的人是很有可能會引起身體不適症狀的，所以紅豆薏公尺沒煮熟還是建議不要喝了。
4經過一夜的消化和吸收，腸胃基本上被排空了，早上需要補充一定的能量，早上食用紅豆薏公尺粉，能充分吸收其中的營養成分，能較好的發揮其功效。
直接用熱水沖泡，先用溫水將紅豆薏公尺粉先者鋒化開，然後注入開水將紅豆薏公尺粉衝至合適的濃度，然後飲用即可。
一般下午到晚上的工作時間比較長，在中途泡一杯紅豆薏公尺粉，紅豆薏公尺粉不僅能供能，還易被消化吸收，可迅速為人體補充能量。
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