1樓：市淵明朗
你是不是缺鈣啊？你有查過骨襪巧密度嗎？缺的話就要補點。還有就是現在是不是開空調睡覺的前鬧呀，空告悔鍵調的溫度是不是太低了，我那時受涼也會抽筋的。
2樓：鄭曉蕾鬱一
這一階段，有些孕婦小腿和腳趾會經常抽筋，尤其在晚上睡覺時更易發作。原因有以下幾方面。源燃。
缺鈣。這個階段，胎兒體內需要大量蓄積鈣質，飲食補充不稿裂槐足時，就會從母體蓄積的鈣中吸取，導致孕婦體內血鈣降低，這是引起腿腳抽筋的最主要原因。
久坐或久站。
妊娠後期子宮增大，身體下肢血液迴圈不良，長時間坐、站會導致血流更加不暢，也是導致腿抽筋的原鍵友因之一。
受寒和疲勞。
腿部和腳部受寒會引發或加重抽筋現象，這個時期孕婦的疲勞感會加重，所以，保暖和休息對預防腿抽筋很重要。
3樓：樊嘉熙士昱
親是因為缺鈣比較嚴重導致枝戚的碰羨，我以前懷孕時也出現過這種情況，做產檢時醫生叫猛吵陵買的鈣爾奇d3片吃了就好了。
4樓：儲璇璣堂長
應該是缺鈣呢吧，寶寶越大需要的營養的越多，所以你就會出抽筋的襲陸簡症狀，不過大多數孕婦都會或多或悉逗少有這種症狀的，不要擔心，去醫院讓醫生開點鈣拍褲片吃會好多的，或者你不喜歡吃鈣片，那就買點蝦皮，最好是天曬的那種，做湯，炒菜都放點，或者是隻吃蝦皮，都可以。天曬得蝦皮不鹹可以幹吃的。我懷孕的時候就吃過。
醫生也說蝦皮是最好的補鈣產品了。再或者吃蝦公尺也可以，但是沒有蝦皮吃的方便，而且便宜，含鈣多。
孕31周，晚上小腿常抽筋怎麼辦？
5樓：恭青雪洋君
幾乎所有的孕婦都會有抽筋的現象的。引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。血鈣是維持人體神經、肌肉興奮性正常的重要物質。
維生素d對於體內鈣的代謝及其動態平衡起調節作用。如果維生素d不足，可使血鈣減少，引起神經、肌肉興奮性增強而發生此症狀。
正常情況下，人體血液中鈣的濃度平均為毫摩爾/公升，妊娠以後，為滿足母體及胎兒的生長發育，孕婦對鈣的需要量明顯增加，而母體懷孕以後血容量明顯增加，戶外活動減少，飲食中鈣及維生素d含量不足，使血鈣濃度低於正常值，引起肌肉及神經興奮性增強而發生小腿抽筋。
另外，孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的乙個原因。另外，妊娠後期子宮的增大，使下肢的血液迴圈執行不暢，也是導致「小腿插筋」的發生。
腿抽筋時怎麼辦？
當小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內，同時熱敷小腿，並扳動足部，一般都能使抽筋緩解。
6樓：隆讓欒春
我一直堅持吃鈣片，因為我最怕抽筋了，很痛很痛！！目前只抽過一兩次而已！！！現在是孕後期37周了！！！
7樓：布佑平同女
早晚喝奶，同時睡覺的時候要蓋住腿，把腿墊高點，我現在就是，這樣做好多了。
8樓：宓玉枝綦雁
看來你已經缺鈣很嚴重了，一定要補鈣哦，另外多吃點蝦皮，牛奶等含鈣量比較豐富的食物哦~
懷孕後晚上腿老抽筋怎麼回事？
9樓：寧星緯赧塵
缺鈣或者著涼都會引起腿抽筋。你看一下是哪個原因導致的，然後對症下藥就可以了。
10樓：符驪蓉卞健
半數以上的孕婦在孕期，尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋現象，這是因為孕婦轎讓液體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另外，懷孕後對鈣的需要量明顯增加，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。
一旦抽筋發生，只要將腳趾用力向上方或用力將足跟下蹬，使踝關節滑悶過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。
為了避免腿部抽筋，閉物需注意不要使腿部肌肉過度疲勞，不要穿高跟鞋，睡前可對腿和腳進行按摩。平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品，適當進行戶外活動，接受日光照射，必要時可加服鈣劑和維生素d。但需要指出的是，孕婦不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，有些孕婦在鈣缺乏時並沒有小腿抽筋的症狀。
孕婦晚上睡覺腿經常會抽筋，有什麼辦法能緩解嗎？
11樓：decadent蘼
如果是缺鈣，應該及時吃鈣片，補鈣。老公應該每天幫忙按摩，在抽筋的時候也應該適當的揉一揉。
12樓：花花草草
孕婦晚上抽筋兒，多半兒是因為身體慎臘的鈣質缺乏，可以找醫生適當開點鈣片，補充點兒鈣 ，然後可以多吃點兒牛羊肉，海帶，芝麻等喚孝隱， 多曬太陽和廳。就能夠很好的緩解 。
13樓：你還好嗎
可以經常對腿部進行按摩，這樣既可以緩解腿部的態和疲勞，又可以防止腿抽筋絕裂，而且晚上睡覺的時候要記得蓋上並閉閉被子，免得著涼了。
14樓：白茶
可以在醫生的建議下補充鈣早梁質，因為到孕晚期胎兒的鈣的需陸攜運求量會很大，所以如果隱畝預產孕婦不補充鈣質，他會從孕婦身體吸收走大量鈣質，導致孕婦缺鈣 。
晚上睡覺時腿會抽筋是怎麼回事啊，睡覺時為什麼會腿抽筋？
引起的原因有 1.睡覺的姿勢，阻礙的血液迴圈。2.腳掌向下 垂足 比較容易引起抽筋。3.保暖不足，使下肢肌肉暴露在冷空氣中。4.電解質缺乏，可能是特殊疾病造成電解質的流失，或是運動後，造成體內鹽分 鎂和鉀的流失。預防腿抽筋平時該注意 注意下肢保暖，睡覺時以右側睡來避免因迴圈不良，而發生的抽筋現象。平...
小腿老愛抽筋怎麼辦，腿老抽筋是怎麼回事，怎麼辦
這個是由於壓迫,受涼或缺鈣導致的.這些都可能導致下肢及肌肉痙攣,腓腸肌及拇指痙攣.痙攣發作的時候將腿伸直,這樣腓腸肌緊張,痙攣就可以消除,另外應該注意保溫,不要過度疲勞,多吃含鈣豐富的食物,適當補鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量...
右小腿晚上睡覺抽筋是怎麼回事，晚上睡覺小腿抽筋是怎麼回事？
為什麼有的人，晚上睡覺小腿會抽筋？真不是缺鈣，平時要注意 偶然一次應該視為是受涼了，平時蓋好保溫就ok。如果是經常發生這樣的，那就是缺鈣的體現，建議睡前吃點補鈣片。晚上睡覺小腿抽筋是怎麼回事？給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？該怎麼解決？如果說晚上比較...