1樓：愛情堡壘
效果可以的。不然也不可能有那麼多人開實體店了 那些沒有效果的 都是貪婪小便宜的 買到假貨了。
涵曦latoja這個產品誰用過，效果怎麼樣？
2樓：匿名使用者
這個我 試 過，不過感覺一般。我 現在用的是 超凡曲線，已經減了三十來斤了，不是藥 物很健康，也很負責的。現在很 火，你 ＂可＂以 ＂百 ＂度 ＂了 ＂解 ＂下。
1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的湯，先墊墊肚子，減少進餐食量。2.
早餐應吃得簡單一些，以低脂肪，高蛋白+高纖維食物為主。如新鮮水果、全麥麵包、酸奶及水煮雞蛋、燕麥片等。3.
每日少食多餐，可使你的血糖水平趨於平穩，從而避免情緒衝動，使你原本貪婪的胃口得以緩和而大大降低暴飲暴食的可能性。4.不要吃新增的糖（包括糕點、飲料等）。
如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或許對此並不在意。但1年下來，這每天額外多出的卡路里熱量會在你體內堆積成3公斤重的脂肪——10年下來就是30公斤。5.
吃高蛋白質食物。那種認為在**過程中不能吃肉的觀點是不正確的。蛋白質是身體的重要組成成分，如果**過程中蛋白質補充不足，肌肉流失過多，就容易引起新陳代謝下降，越來越難減。
此外蛋白質食物能有效增加飽腹感。6.應根據自己的生活習慣來安排每天的鍛鍊時間。
如果你一天的工作時間長且忙碌，那麼就應當在清晨抓緊時間多多運動。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那麼最佳鍛鍊時間當屬下午點鐘。如果覺得這樣做心理壓力太大，則晚上點鐘也是個不錯的時段。
7.用土豆或者紅薯等粗糧代替部分主食，可以使你不吃或是少吃其他油膩食物，很多品種的土豆都蘊含豐富的營養且味美可口。8.
經常閱讀網上的其他人成功**的報道以使自己獲得精神上的感動和激勵（但是要注意鑑別區分賣**藥的小廣告）。9.可在雞肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的調味醬以使其更加有滋有味。
10.在製做美味甜品時，不要在最上面直接澆上一層鮮忌廉。應將脫脂煉乳與不含熱量的甜味劑或香草提取物混合在一起用力攪拌，這樣我們便獲得了不含熱量的拌忌廉。
11.如果想降低膽固醇，可以在自己的**食譜中「清除」掉蛋黃並代之以一小塊低脂的白色幹乳酪。12.
經常進行以鍛鍊下身肌肉(主要指你的臀部和大腿)為主要目的的體育運動，可以最大限度的消耗體內吸收的熱量。比如：散步、慢跑、騎自行車等。
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