溜冰的要領及技巧
1樓：mr_輝闖天涯
溜冰運動屬於是一項集娛樂性、健身性以及工具性為一體的運動專案。越來越多的人喜歡上這個運動，初學者對溜冰的技巧還不是很清楚，今天給大家介紹一下。
1.站立時可以膝蓋微曲，外八字或t 型，雙刀外刃觸地，後腳跟接觸。
2.滑冰時候腳、膝、頭身體要保持三點一線，右腿為蹬冰腿時，先自然向左傾倒，到與地面成80度～75度。
3.前行時，身體要微微前傾，膝蓋稍微彎曲，比較容易保持重心。
4.剎車時和t 型站立一樣，抬起乙個腳，輕輕放於另一腳後，保持兩腳緊挨，以後腳的內側觸地。
5.一定不要怕摔跤，要敢於滑起來，摔幾次就好了。
溜旱冰的方法技巧之類的
2樓：聽平
溜旱冰的技巧和注意事項。
沒有絕對的竅門，重要的是多練習，技巧是有的，有下面多條供參考：
站得穩穩、直直的：將兩隻腳站成t字形或將兩腳腳跟並在一起，使成v字形。
起步：從t字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。
滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。
身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行；然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。
身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。
停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。 溜直排輪滑的聰明小常識。
無論何時何地都要了解自己的」極限〃在**，而且保持在範圍內。
在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。
一定要戴頭盔及護具。
遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格仔地。
如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。
弄清滑行方向。
遇到矮牆：先完全停下來，以橫步方式跨過。
在公路上滑行要特別小心！有時汽車、計程車和自行車是不可**的。要給自己留有足夠的空間。
注意司機動向，以判斷他的路線，並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。 ▲要了解前後的交通狀況，並且確定他們都意識到你，當然醒目的衣服是少不了的。
在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。
溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。
3樓：寶貝的小鬼
首先你要繫好鞋帶哦，還有剛開始學力氣不要使得太大，要慢慢的，從快到慢的練習，站立時要外八字90度，切不可自己把自己給絆倒了，總之加油哦。
4樓：網友
剛開始學的時候站立的姿勢一定要是外八90度的，膝蓋稍微彎曲，慢慢的先走幾圈，掌握好平衡之後試著滑，剛學的時候一定不要怕摔，但是要注意保護自己，摔一下真的挺疼的。
5樓：網友
儘量在摔倒的瞬間做高難動作，學會以後在控制不摔倒。這樣就學會了。
6樓：網友
啊。。其實最好的方法就是找乙個異性朋友一起去，想想都爽啊。
7樓：網友
其實摔跤也很帥的你沒發現。
8樓：寧孤帆
沒有好方法，只有多練，熟能生巧。
9樓：網友
在旱冰場找乙個技巧好的帶一下啊。
溜冰有什麼技巧 溜冰的技巧和方法
10樓：清寧時光
1、要學會穿溜冰鞋走路，可以先扶著欄杆慢慢掌握平衡感，蹲著慢慢往前滑行。
2、蹲著滑可以減少摔在地上的次數和疼痛感，也可以慢慢擺脫依賴，直立滑行。
3、身體要前傾，這樣重心好掌握，重心掌握好了上手也很快，直立的情況下乙個腳用力可以直行。
4、初學者左腳一般是控制方向，右腳是動力，溜冰的時候一定要注意腳要分開溜，以乙個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。
5、初學者溜冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好，所以可以利用你的雙手擺動，來維持你的平衡感。
6、溜冰的過程中如果覺得要摔了的話，可以利用溜冰鞋前面的那個圓圓腳剎，就可以及時「剎車」防摔倒。
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