1樓：匿名使用者
注意彆著涼就行，可以倒走，倒走運動**椎間盤膨出非常有效，但是這畢竟違背了人類向前行走的本能，長期堅持非常困難，也不太現實，而且倒走存在著一定的安全風險，曾導致多人重傷。為安全起見，大夫們開始持保守態度，多數人只能繼續忍受椎間盤膨出等折磨。很多醫生建議腰椎間盤突出患者在日常使用k型負跟鞋，鞋底是前高後低的，有三項國家發明專。
利和多篇學術**的支援。負跟鞋在歐美地區很常見，在日本，腰痛患者好評如潮。負跟鞋k型產品也是利用鞋底的地基功能，與高跟鞋相反，強制人體重心後移，減小骨盆前傾和腰椎曲度，堅持使用可以逐步矯正姿勢，有利於**，與倒走鍛鍊的原理相同，更加安全和便於堅持。
有興趣的可以做乙個模擬體驗，雙腳赤足站立，前腳掌踩一本20公釐厚度的書，感覺腰椎是否挺拔了一些。負跟鞋k型產品與現有的**、**方法都不矛盾，而且還有利於既有療效的鞏固和提高，這也是醫生向患者推薦的原因。k型負跟鞋不但對椎間盤突出有利，而且是有益無害的健康鞋。
腰椎間盤突出睡姿,最好的正確的睡姿是怎麼樣的
2樓：擁喑揷蹗迲密
腰椎間盤突出**的方法可以採取椎間孔鏡進行**，效果比較好。平時注意休息，患有腰椎間盤突出症的人不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
關於腰椎間盤突出的患者睡覺應該採取什麼姿勢
3樓：yz海之聲助聽器
每個人的椎間盤突出都不同，最好在醫院根據ct報告問醫生睡覺採取什麼睡姿，從哪一側起床！
腰椎間盤突出要怎麼睡覺
4樓：廖凌昳
平時平躺睡覺，但是不要總是睡軟床，容易給腰部乙個作用力導致不適。可以選擇睡硬板床。平時工作、生活中腰部不適的話，要注意適當的活動，緩解對腰部的壓力。
5樓：匿名使用者
腰椎間盤突出症患者最多見的症狀為疼痛，但是得了腰椎間盤突出也不要害怕，要堅持鍛鍊和堅持**我是堅持外敷 韓芷堂中醫骨貼 的，掏寶就有再加上常年堅持合理的鍛鍊身體，現在都沒**。只有這樣這個病症才能除根。
休息要採用平躺的姿勢，多休息，不要提重物，平時不要彎腰太猛烈，繫鞋帶或者拿東西等等需要彎腰時一定要先蹲下去再慢慢起來。
平時不要長久坐著，坐久了就起來活動活動。
有時間的話可以倒著走，這樣對腰椎間盤突出很管用的，但是一定要堅持。
平時不要睡軟床，要睡稍微硬點的床。
6樓：溫州手足外科
睡硬一點的床，不用太軟，讓頸椎呈身體自然的曲度。
腰椎間盤突出趴著睡可以嗎?求解
7樓：鳳恩霈
不可以的，這種情況要睡硬板床 腰部墊以薄墊 維持腰部正常的生理彎曲度 促進血液迴圈 減輕疼痛 .可先考慮採用保守**，包括臥床休息，持續牽引，理療，推拿，按摩，硬膜外喊蠢封閉，同時配合口服壯骨關節丸**。對已確診鄭絕陪的。
腰椎間盤突出症。
經嚴格非手術**無效，或馬尾神經受壓者，可考慮開窗髓核摘除術，顯巨集陪微內鏡下髓核摘除術，椎間盤置換術。
腰椎間盤的腰椎間盤突出的症狀，腰椎間盤突出會出現哪些症狀？
腿經常疼痛。建議 你好，腰間盤突出是以腰痛伴隨下肢放射性麻痛為主要症狀，但是每個人的症狀不一定相同，但以下身疼痛最為顯著，腿經常痛有可能是腰間盤突出，建議儘早做檢查。腰椎間盤突出症患者最多見的症狀為疼痛，可表現為腰背痛 坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部 大腿後側 小腿外側至跟部或足背的放射痛...
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是怎麼引起的
確診為腰突症後，並不都要進行手術。80 90 的病人經保守 可好轉或痊癒。保守 方法主要包括臥床休息 牽引 理療及中醫推拿按摩，還包含鎮痛消炎藥 神經營養藥以及封閉 等等。需要在專業醫師的指導下進行。不要輕信不具備專業知識的朋友 家人 同事的建議進行所謂 特效 的非正規 否則將會延誤 時機甚至加重病...
腰椎間盤突出還能彎腰嗎，腰椎間盤突出坐姿彎腰嗎
腰椎間盤植骨融合手術之後是能夠彎腰的。我們彎腰主要靠兩部分的動作，第一個是腰椎的屈曲，第二個是胯關節的屈曲。腰椎手術胯關節屈曲是不受影響的，所以靠跨關節就能夠完成大部分的彎腰動作。腰椎盤突出可以適當彎腰的，但是不能劇烈運動的，不能長期久坐的，對於腰椎間盤突出，一般是由於長期的坐立姿勢不當，遺傳引起的...