1樓：匿名使用者
一、一歲寶寶的營養需求特點。
很多調查表明，一歲以上的寶寶微量元素的缺乏依然十分普遍。由於鐵質的缺乏，導致缺鐵性貧血的發生率在我國高達20%，而鈣質的攝入量，普遍只達每日需要量的50%左右，如果寶寶缺鈣，則會影響骨骼及牙齒的生長發育，如果坦橘旦維生素d不足，嚴重的則更易發生佝僂並軟骨症。
保證寶寶的健康，營養專家建議，均衡的配方奶類食品仍然是幼兒飲食的重要部分。奶類食品與固體食物的比例應為40：60。
二、一歲寶寶怎樣餵養。
1、 寶寶一週歲，身體各方面機能的發育漸漸遲緩下來，對營養物質的需要量也降低了不少，因此寶寶飯量的增加也會相應的減少。如果此時父母一讓擾廂情願地為寶寶增加食物供給，是不切合寶寶的實際需要的。
2、所以說，父母在為寶寶制定餵養計劃時，一定要分析寶寶的具體情況，根據他的實際需要設定飯量。當寶寶不肯吃飯的時候，不要一味地勉強，更不能逼迫，否則會適得其反。伍檔。
3、另外，因為這個階段的寶寶剛剛學會走路，對走路有著濃厚的興趣，他對於玩的興致也很高，於是經常在吃飯時不能集中注意力，食慾不佳。這時，如果家長總是追在寶寶後面餵飯，寶寶會逐漸把躲避你的追和攆當成一種娛樂，就更沒有心思吃飯了。
4、因此家長應該在培養寶寶良好的進食習慣方面下功夫。首先讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養成寶寶前邊跑，大人後邊追著喂的壞毛病。
另外在吃飯時，還必須將那些可能會轉移寶寶注意力的東西或玩具移開，使他專心致志地吃飯。
一歲寶寶一天要吃多少東西才夠營養
2樓：sky花樣年華
上午6時，牛奶、豆漿或豆粉，200克/次。
上午10時，麵包幹、饅頭片加稀爛粥1小碗，加菜泥1～2湯匙下午2時，面片、麵條加肉末、肉湯1小碗。
下午6時，稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉，或豆腐腦加魚鬆1小碗晚10時，牛奶200克/次。
輔助食物：1、水、果汁、鮮水果泥、果醬等，120克/次，下午2時2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次。
3、肉類：每隔數日食1次，每次10～30克。
怎麼樣給一週歲多點的寶寶做營養餐
3樓：網友
1歲～1歲半的寶寶正處於智力發育時期，通常爸媽們會給寶寶新增魚油，因為魚油中含有dha和epa兩種特殊的脂肪酸，dha和epa對寶寶的神經系統發育很有幫助，而陸地上動、植物油脂中幾乎都不含有這兩種脂肪酸。
因此，爸媽們把魚油作為益智食物新增，其實寶寶1歲以後可攝入各種自然食物，只要讓寶寶經常吃些深海魚(如馬哈魚、三文魚、鮭魚等)，自然就不會缺少益智因子。特別是有些爸媽錯把「魚肝油」當成「魚油」新增，是不對的。魚肝油的主要營養成分是維生素a、維生素d，是預防佝僂病、骨軟化、夜盲症等維生素缺乏症的藥物，不宜過多食用，一旦攝入過多還將危害到身體健康。
寶寶1歲後，很多水果都可以吃了，但也要注意必須洗淨去皮，如果給寶寶餵食葡萄、櫻桃等又小又圓的水果需小心，又小又圓的水果易使寶寶發生嗆噎和窒息。為了避免寶寶吃水果後出現**瘙癢等過敏現象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠蘿、芒果等。
而給寶寶餵食當令的最常見的香蕉、蘋果、橘子、梨等水果，不但營養豐富且有助於減少過敏症。但同時要注意餵食量，有些水果過量餵食也會影響寶寶的健康。如橘子，橘子中含胡蘿蔔素較豐富，而短期大量攝入胡蘿蔔素後會引起高胡蘿蔔血癥，引起**發黃，重者可伴有噁心、嘔吐、四肢無力。
此外，水果含糖比較多會影響寶寶喝奶及吃飯量，所以給寶寶喂水果最好在餵奶或吃飯後。
雖說動物肝臟既營養又含豐富的維生素a，但也非越多越好。動物肝臟中所含的維生素a雖然是寶寶生長發育不可缺少且又容易缺乏的營養素，但過量攝入動物肝臟也會影響寶寶的健康。肝臟是解毒的器官，動物肝臟中含有的有毒物質要比肌肉中高出幾倍。
因此，對於1歲至1歲半的寶寶，每天吃12克動物肝臟就足夠了。
1 歲以後雞蛋仍不能代替主食，有些父母為了自己的寶寶身體長得更健壯些，幾乎每餐都給寶寶吃雞蛋，這很不科學。隨著寶寶年齡的不斷增長胃腸功能也不斷完善，但3歲前寶寶胃腸道消化功能尚未成熟，各種消化酶分泌依然較少，因此過多攝入雞蛋，會增加寶寶胃腸道的負擔，重者還會引起寶寶消化不良性腹瀉。據資料報道，嬰兒時期的寶寶最好只新增蛋黃，總量每天不超過1個蛋黃；而1歲至2歲的寶寶，每天或隔天可攝入1個全雞蛋；2歲以上的寶寶，可每天攝入1～2個雞蛋。
怎麼給一歲多的寶寶做更營養好吃的飯
4樓：蜜芽進口母嬰
一歲到一歲半，也是嬰兒練習使用勺的時期。只要嬰兒自己很想用勺，就應當尊重他的積極性。當然，他還不能完全用勺吃完一頓飯，就要媽媽用勺舀飯給他吃，用筷子給他夾魚或肉。
這樣，一頓飯才花不了多長時間。
夏季食譜推薦。
早餐：牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿100毫公升或 麵包兩片 鮮奶200毫公升。
中餐：西紅柿魚丸湯 150毫公升 軟飯50克或公尺飯1小碗（兒童碗） 雞蛋1個、 蔬菜 、香腸午點；大公尺綠豆稀粥100克 或餅乾、鮮奶200毫公升晚餐：雞蛋黃瓜面片湯 50克 兩色卷 25克或公尺飯（1小碗）、魚或肉、青菜。
睡前：鮮奶200毫公升。
夏季 氣候炎熱，小兒易丟失水分和能量。因此，父母應給小兒補充足夠的水分。另外，由於天熱往往食慾不振，所以食物既清淡又富營養，應多進流質。
蛋白質攝取可以植物蛋白質為主，可讓小兒多吃豆腐、豆漿等大豆製品。動物蛋白質可以魚肉代替其他肉類，可多吃些蛋類，以減少菜的油膩感。
1歲寶寶一天的飲食應該怎樣安排較合理
5樓：匿名使用者
一歲後飲食可逐漸過渡為每天進三次正餐，兩次點心。飲食安排可參照下表。穀類(麵粉、公尺、玉公尺麵、小公尺、掛麵、餅乾、點心等) 100--150克豆類(幹豆、豆腐、豆粉、豆腐絲、豆腐乾等) 30--50克肉類(瘦豬肉、牛羊肉、肝、雞、魚等) 50-70 克蛋類。
6樓：雨若山
這樣就不錯，均衡營養就很好的。只和自己寶寶的就是最好的。
一歲寶寶可以每天吃肉泥嗎
其實個月以上的小寶貝已經開始能吃肉泥並且喜歡吃肉泥了。因此，可以在食譜中逐步加入雞肉 魚肉，雞肝，蝦肉，豬肉等動物性食品。魚泥，雞肉泥的纖維細，蛋白質含量高，特別是魚肉中含有較多不飽和脂肪 鐵和鈣，海魚中的碘含量也很高。下面是寶寶新增輔食的順序 兩個月吃果菜汁。建議媽媽寶寶出生後用母乳來餵養寶寶，這...
一歲半的孩子每天吃多少奶，一歲的寶寶吃多少肉合適
75克。1歲以上為了能夠滿足孩子對營養的需求，應該增加吃的肉類，每天保證有75克的肉禽魚和1個雞蛋。此階段要鍛鍊孩子的吃飯好習慣，製作的飯菜裡面適當的新增調味，但是要保持飲食的清淡。剛開始給孩子新增肉類時應該少量新增，觀察三天左右，若是發現孩子沒有過敏反應，再逐漸新增。如果出現了過敏反應短時間內不能...
1歲寶寶吃飯需要做湯嗎，一歲以內寶寶能喝湯嗎
歲的寶寶吃飯可以選擇做湯，或者選擇不做湯都是可以的，因為飯不是歲寶寶的主食，歲寶寶的主食是母乳或者是奶粉。湯泡飯，其實沒有什麼不好，主要是看親給的湯多與少的問題。如果只是一點點湯，溼潤一下飯，這是可以的，這樣的飯，孩子更喜歡吃，就像是菜汁飯一樣的道理，孩子不單吃著不幹，還增加食慾。而如果親的湯加得多...