1樓：匿名使用者
呃，腔卜拍兩個杏仁的能量麼？ 它的熱量為：562 大卡（100克）杏仁中供能營養素佔比超過90%，其中一半是脂肪，但其多為不飽和脂肪酸，且其含纖維達到8%，**時可少量進食。
下面是摘抄的杏仁營養資訊：
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)碳水化合物(克)脂肪(克)蛋白質(克)纖維素(克)維生素a(微克)一維生素c(毫克)維生素e(毫克)胡羅卜素(微克)一硫胺素(毫克)核黃素(毫克)煙酸(毫克)一膽固醇(毫克)一鎂(毫克)鈣(毫克)鐵(毫克)鋅(毫克)銅(毫克)錳(毫伍羨克)鉀(毫克)磷(毫克)鈉(毫克)硒(微克)以上大概就是這麼多了，苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可**肺病、弊則咳嗽等疾病，，而且杏仁還有美容功效，能促進**微迴圈，使**紅潤光澤。 手打不容易。望。
2樓：匿名使用者
請問你說的是粉色的能量藥水麼 小瓶的一瓶恢復10點 中瓶的一瓶恢復30點。
杏仁的熱量到底是多少？
3樓：追尋複製者
100克可食用部分的杏仁熱量是578大卡，而10顆杏仁大約有10克，其熱量也有58大卡，如果是大杏仁，則一顆的熱量有16大卡，熱量略高。
由此可以看出杏仁的熱量是偏高的，因此**期間不建議大量食用，應當少食為宜。
4樓：最愛咖啡巧克力
100g大杏仁（美國加州杏仁）503大卡，南杏仁562大卡，北杏仁578大卡。除了產地不同，工藝也有所差別。烤乾加鹽597大卡，炒杏仁600大卡等等。
所以會有一些差異，總體熱量比較高但每天只要不多吃，不會長胖，而且含有豐富的礦物質和蛋白質。
5樓：網友
杏仁的熱量(以100克可食部分計)是562大卡(2351千焦)。
每100克杏仁的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的24%
6樓：墼餮魍薅
杏仁，熱量：562 大卡（100克）
蛋白質、不飽和脂肪酸以及各種礦物質含量豐富，但熱量很高，**時可少量食用。
營養價值。1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可**肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
4. 杏仁還有美容功效，能促進**微迴圈，使**紅潤光澤。
食用效果。甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、溫；
宣肺止咳，降氣平喘，潤腸通便，殺蟲解毒；
主治咳嗽，喘促胸滿，喉痺咽痛，腸燥便秘，蟲毒瘡瘍。
一顆杏仁的熱量
7樓：a山巔之最
杏仁是最健康的食物之一，尤其有利於心臟健康，同時它還有許多功效。關於杏仁，你可能已經有所瞭解，但是還有一些鮮為人知的事實你可能還不知道。
一 杏仁屬於桃子家族。
我們都知道，杏屬於桃李科植物。桃李科包括許多果實可以食用的樹木，如櫻桃樹、李子樹、桃樹和油桃樹等等。杏和家族中的其他水果一樣，都能引發類似的過敏反應，所以如果你對此類食物過敏，那麼在食用杏仁之前一定要注意。
二 杏仁是熱量最低的堅果。
同腰果和開心果相比，每一盎司杏仁要少160卡路里，多9克的單元不飽和脂肪酸(對心臟健康的脂肪)以及多6克蛋白質和克纖維。此外，杏仁還比其他堅果富含更多鈣質。
三 未乾燒的杏仁才健康。
當你看到杏仁的外包裝上印有「燒烤」這個詞，它們可能在燒烤過程中產生了反式脂肪或其他不健康的脂肪。建議你還是要選擇未乾燒的杏仁食用。
四 未加工的杏仁其實也經過了加工。
2001年和2004年發生的兩次沙門氏菌流行，都是由加利福尼亞的杏仁引起的。自2007年以來，美國農業部要求杏仁必須經過巴氏殺菌後才能向公眾**。不過，巴氏殺菌的反對者認為，這樣的殺菌方法採用了環氧丙烷工藝，可能會產生致癌物質。
五 杏仁所含抗氧化劑有益心臟健康。
2006年的一項研究顯示，一盎司杏仁含有的抗氧化劑和一杯花茶或綠茶裡含有的一樣多，抗氧化劑有助於對抗心臟病和癌症。但這項研究是加利福尼亞杏仁企業贊助的，所以可能存在一些瑕疵。
聽說杏仁的卡路里含量很高，那每天吃多少堅果為益？
8樓：寶潔生活家平臺
您好！《中國居民膳食指南》是把大豆和堅果歸在一起，每天30-50g。堅果不含膽固醇，富含多不飽和脂肪酸和蛋白質，挺健康，但最大的缺點是脂肪多（其實幹的大豆脂肪也不少）因此我個人建議是如果本身飲食脂肪攝入不超標的話可以每天吃一把。
詳細見寶潔生活家相關頁面。
杏仁熱量高嗎
9樓：網友
高豆 類。
食 物 名 稱 重 量 含熱量(卡)
花生 100g 583
杏仁 100g 596
腰果 100g 533
黑豆 100g 367
青豆 100g 118
黃豆 100g 325
紅豆 100g 310
綠豆 100g 320
巴西豆 100g 660
胡桃仁 100g 686
松子仁 100g 583
向日葵仁 100g 558
胡桃種仁 100g 650
美國大杏仁的熱量是多少？
10樓：薄荷**專家
美國大杏仁的熱量(以100克可食部分計)是585大卡(2447千焦)。
每100克美國大杏仁的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。
花生和杏仁哪個熱量大
11樓：中國童裝網
花生。熱量 大卡。
碳水化合物 克。
脂肪 克。蛋白質 克。
纖維素 克。
杏仁。熱量：大卡。
碳水化合物 克。
脂肪 克。蛋白質 克。
纖維素 克。
12樓：拾萬里之外
杏仁的熱量比花生的熱量大。
花生 (熱量：298卡/100g)，100g所含熱量需要打籃球分鐘消耗完。
杏仁 (熱量：562卡/100g)，10顆杏仁(克)含有熱量56大卡，需要散步分鐘消耗完。
13樓：點睛教育
花生熱量大些，含有脂肪較多，杏仁中含蛋白質成分較多~
14樓：go以前現在將來
(每100克)
花生 杏仁。
熱量 大卡 熱量 大卡。
脂肪 克 脂肪 克。
但杏仁有美白的功效啊，花生相對杏仁便宜多了，營養價值的話是杏仁高一些吧！
我比較喜歡吃杏仁，但聽說杏仁熱量比較高，想問下吃多了會不會長胖啊？
15樓：憶
當然不會，杏仁是個好東西，具有美容、抗衰老、潤腸等功效。不用擔心它高熱量，食安論壇網上不是有報道嗎，說適量吃杏仁不僅不會發胖，而且還有意想不到的**作用。杏仁所含的維生素和纖維素，對**具有特殊的效果。
杏仁富含的單不飽和脂肪酸，不會引起發胖，而飽和脂肪酸的含量又非常少。此外，杏仁的細胞壁還能阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少人體對脂肪的消化和吸收。雖然食品標籤所列出的杏仁熱量比較高，但並不是人在吃杏仁之後真正攝取的熱量。
想要**的人，每天適量地吃20-40顆杏仁，再搭配其他主食一起吃。不僅能夠保證人體每天所需的營養，還能減少每天的食物攝入量，消除飢餓感，從而達到**的效果。
杏仁和什麼搭配好，杏仁的食用有什麼搭配禁忌
都說杏仁是健康食品，不信？從下面這些吃法就可以得到驗證。1.日本青少年中流行沙丁魚乾和杏仁片混著吃 營養依據 大杏仁富含蛋白質和鈣質，有利成長。2.很多素食者習慣把杏仁作為零食和菜餚 營養依據 杏仁可補充蛋白質和重要的礦物質，例如鐵 鋅，以及維他命e。3.運動員經常選擇杏仁為訓練食品 營養依據 杏仁...
果仁兩頭尖比杏仁大的乾果是什麼
新疆特產 巴旦木 巴旦杏 又名巴旦杏，含有豐富的植物油 蛋白質和許多種微量元素，主要用於 高血壓科神經衰弱 過敏 氣管炎 小兒佝僂等疾病。新疆巴旦木主要產於英吉沙 喀什市 疏附縣 葉城縣 莎車縣各地，其中英吉沙的更為有名。據說其品種有 五大家族 40多個品種，仁兒有苦的，也有甜的，其中有一種薄皮的品...
杏仁,和平常吃的杏的果核有分別嗎
您好 沒有區別的,杏仁就是杏子裡面的核的仁,一般是可以吃的,吃掉杏後,把杏核 版軋開權,取出杏仁,杏仁分為甜苦兩種,甜杏仁可以多吃些,苦杏仁要少吃些,因為苦杏仁有小毒,需要用水浸泡,去皮,食用方法可以炒,煮,磨漿等。希望對你有所幫助 誰知道這個樹是什麼,青果皮裡有3個黑色果核,每個果核裡有白色里仁,...