1樓：匿名使用者
其實午睡時間不能超過乙個小時，若超過的話，就局陪會覺得模臘跡頭很 昏，還有最好不要趴著睡，對心臟不好，起來後最好先洗一下臉，讓自己精神起旦並來。
2樓：匿名使用者
午睡時間不要迅謹太長，30分鐘左右就夠了，不要在不通風的地方睡基蠢，不要畝鋒基用電扇直接吹頭面部，也不要在空調風口處睡，空調不要開得太低。
3樓：匿名使用者
缺氧 午睡時間不宜太長。
另外晚上如果熬夜 建議多飲水 促進新陳代謝 避免疲勞。
4樓：匿名使用者
是沒睡舒服的原因，以後早一點睡覺，
5樓：舟輕思不停
午睡時間不要太長，30分鐘左右就夠了，不要在不通風的地方睡，不要用電扇直接吹頭面部，也不要在空調風口處睡，空調不要開得太低。
6樓：霸王
缺氧 午睡時間不宜太長 另外晚上如果熬夜 建議多飲水 促進新陳代謝 避免疲勞。
7樓：御坂
其實午睡時間不能超過乙個小時，若超過的話，就會覺得頭很 昏，還有最好不要趴著睡，對心臟不好，起來後最好先洗一下臉，讓自己精神起來。
午睡起來頭疼怎麼緩解
8樓：杞水丹
我以前讀書的時候也有這樣的感覺﹐每次扒在桌上睡完覺起來總是頭暈暈的﹐於是我總結出一些方法來緩解這種壯況﹐首先我醒了慢慢的起來﹐如果一下就抬起頭來﹐頭很容易暈。如果這樣起來還有點暈的話﹐你就喝杯白開水﹐因為你在睡覺是呼吸 ﹑排漢等一系列活動都在進行﹐很容易讓血液粘稠﹐從而讓你頭缺氧。還有你可以聽一點輕**﹐或到室外呼吸點新鮮空氣﹐或就做下深呼吸。
9樓：健康微觀世界
為什麼午睡起來時會頭疼？有可能是因為這些。
夏天午睡起來會頭痛而且持續到晚上，這是什麼原因？
10樓：招招先
你好！那是因為中午睡覺很熱，血管會擴張，就會造成頭痛。睡完後頭疼也有可能是因為睡姿不正確，影響了呼吸，導致頭痛。
還有乙個原因可能是因為你中午睡得太久，也會導致頭痛，中午一般睡半小時就足夠了，你看看你屬於哪種情況，自己注意一下，希望我的回答對你有作用。
夏天午睡後頭痛是為什麼
11樓：鄲賢巨集冬
你檢查血壓血脂了嗎，或者吃點感冒藥，看看效果，再有就是你可能和我一樣，神經性的頭痛。平時沒事自己按摩一下，還是有效果的。
12樓：網友
午睡是人體正常的生理需要，尤其是炎熱的夏季，適當的午睡對於消除疲勞，提高工作效率有益。有人認為午睡多睡些沒有關係。其實午睡時間並非越長越好，午睡時間過長會出現「越睡越困」的現象。
產生一些幻覺，就好比像你說的「鬼壓床。」
發生原因： 1、你的身體已經異常疲倦 。2、你的精神還很興奮 ，因為你的身體異常疲倦，睡著了所以就不想動 ，但是你的精神不疲倦啊，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想 ，而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動，這時，問題就出來，你的精神要求你的身體翻動，但是身體因為太疲倦了，翻不動啊 ，於是精神和身體就出現了背離，於是幻覺等等就都出來了！
午睡睡過頭了會頭疼，有什麼防治措施嗎？
13樓：網友
很簡單，適當減少打午睡的時間就是了。比如說你習慣睡小時的，明天改成1小時。如果還是頭疼，那就再適當減時間，比如減少15分鐘，也就是睡45分鐘。
一般來說午睡不要超過小時，以1小時左右為宜！
14樓：流星愛影
我也是。解決辦法是：
1.少睡一會兒，不超過個小時。
2.吃藥－阿咖酚散，南陽普康藥業公司生產，每次一包，才5分錢，很便宜，但很管用。
15樓：網友
我睡多了也頭痛。。我解決辦法是放歌，大聲吵。吵醒了就不疼了，對我是有效，對你就不知道了，呵呵。
16樓：網友
人類都有自己本身的生物鐘，睡多了，就不行了！平時要注意鍛練，例如打打球等，都可經強身健體呀！
17樓：寧靜
最好的防治措施就是不要睡太久，或乾脆不要睡。
18樓：網友
睡多了`半個小時就足夠了~睡的過多可導致心臟病~
19樓：網友
儘量減少午睡，不要熟睡。
20樓：匿名使用者
不睡就不頭痛了，嘻嘻。
閒居初夏午睡起的意思，《閒居初夏午睡起》是什麼意思？
主題 閒居初夏午睡起二絕句 題目 閒居初夏午睡起 其一 年代 宋 作者 楊萬里 內容 梅子留痠軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。日長睡起無情思，閒看兒童捉柳花。注 首句又作 梅子流酸濺齒牙 註釋 1 梅子 一種味道極酸的果實。2 芭蕉分綠 芭蕉的綠色映照在紗窗上。3 思 意，情緒。譯文 梅子味道很酸，吃過之後...
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